200g kanaa
400g rahkaa tai raejuustoa
50g pahkinoita
100g kalaa
300g riisia
Siina alle 4 egella yli 180g proteiinia. Mihin vittuun tarvii heraa, kun keho ei pysty kayttamaan yli 1.5g hyodyksi? Itella se menee jo 2,4g per painokilo.
Proteiini ei ole sama asia kun steroidit. Pelkalla kalorin ylikulutuksellakaan et saavuta mitaan erikoista vaan susta tulee samanlainen laski kun Tony Halmesta.
Herassa ei ole edes mitaan vitamiineja ja mineraaleja mita loytyy mun proteiinisafkassa. Kattokaa finelista ravintoarvot niin tajuatte.
400g rahkaa tai raejuustoa
50g pahkinoita
100g kalaa
300g riisia
Siina alle 4 egella yli 180g proteiinia. Mihin vittuun tarvii heraa, kun keho ei pysty kayttamaan yli 1.5g hyodyksi? Itella se menee jo 2,4g per painokilo.
Proteiini ei ole sama asia kun steroidit. Pelkalla kalorin ylikulutuksellakaan et saavuta mitaan erikoista vaan susta tulee samanlainen laski kun Tony Halmesta.
Herassa ei ole edes mitaan vitamiineja ja mineraaleja mita loytyy mun proteiinisafkassa. Kattokaa finelista ravintoarvot niin tajuatte.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Se johtuu markkinoinnista. Kun joku ammattilainen suosittelee jotain tiettyä heraa, se tuntuu kuin siinä herassa olisi jotain mystistä lihasten kasvua lisäävää materiaa. Varmasti broilerin kysyntä kasvaisi bodarien keskuudessa, jos joku Savolainen alkaisi mainostamaan broileria. Onhan näin käynyt rahkallekin, lähinnä fitness-urheilijoiden keskuudessa. Kun jutta syö rahkaa, kaikki WNB-fitnessnaiset syö BetterBodies trikoot päällä rahkaa.
Mainonta, mainonta.
Ja siinä olet oikeassa, että hera on todella ravinneköyhää.
Hei hifisteliä! Vidduun se proteiinin laskenta ja pistät sapuskaa koneseen sillon kun siltä tuntuu!
Lopetin lisäravinteiden käytön kokonaan muutama kuukausi sitten.
Kyllä sitä proteiinia saa kolmella aterialla aivan riittävästi. Kanamunat kuuluvat lähes jokaiseen ateriaani ja aamulla ne on maukasta ja täyttävää raakana.
Kaloreiden saanti ja ruuan maku on etusijalla. En pane enää mitään sellaista suuhuni mikä on mukamas terveellistä mutta samalla helvetin pahaa. Pakkiksellahan sanotaan/sanottiin että ei se maku ole tärkeintä. Minulle on.
Jos minulle annetaan vaihtoehdoksi syödä kuukauden joko irtokarkkeja tai rahkaa, valitsen irtokarkit.
Lopetin tuollaisen ruualla tyttöilyn niin kehitys alkoi.
Tein saman pätöksen jo vuosia sitten. No sen verran käytän proteiinia, että siitä saa mysleihin hyvän liemen, jos pitää tehdä eväät paikkaan, jossa maitoa ei ole saatavilla. Viimeksi tilannut proteiinipussin n. puolivuotta sitten. Siitä on vielä ainakin 1/3 jäljellä.
Proteiinin kanssa ei ole mitään ongelmia. Joskus laskenut kaloreita ja joutunut jopa rajoittamaan proteiinin lähteitä, kun proteiinia meinaa tulla liikaa.
Ja sama homma. Ruoka pitää todellakin maistua hyvältä!
Ainiin unohdin mainita munat.
Broilerin koipireisi 1kg pakkaus maksaa 1.7egee. Silla saa 100g protskua. Ottaa nahat veks ja uuniin, niin ei ole laskipelkoa.
naudan jauhelihaa syon harvemmin, mutta seki on halpaa.
Kalat tosi halpoja ja rapeita uunissa paistettuna.
Ite en syo rahkaa mutta raejuusto on tosi hyvaa. Ite aamulla syon hedelmia sekoitettuna raejuustoon ananaskastikkeella. Raejuusto Maksaa 1euro per 28g proteiinia.
Puuroa en syo yleensa mutta se on hyvaa munakkaiden ja kiisselin kanssa.
Mysli maidolla ja pahkinoilla on kans hyva
Taidat olla täysin ulalla tästä maailmasta. Joo broilerin koipireisi maksaa aika vähän, mutta sen jälkeen kun oot sen paistanut ja jyrsinyt sen lihan siitä luusta irti, ni luuletko oikeesti et se painaa 1kg? Taidat olla 60kg kynäniska, ei kenellekkään oikeelle miehelle riitä tollanen mikkihiiri -annos.
"Kalat tosi halpoja". Etkai oikeesti tällä tarkoita mitään kalapuikkoja? Ainoa kala mitä kannattaa syödä pitää olla tuoretta kalatiskiltä hommattua. Ei mitään pakasteskeidaa, missä ei edes ole mitään kalaa. Urpo!
Tietenkin kallius on yksilöllistä, mutta mun mielestä 400g naudan jauheliha (10%) maksaa 3,7e, ei mun mielestä ole halpaa. Mitä raejuustoon tulee ni et oo tainnu vähään aikaan käyny kaupassa. Sehän vasta tyyristä onkin.
Eli jos nyt vaan jatkat sitä tietokoneen pelaamista ja jätät nää ruokavinkint paremmin osaaville.
Heraproteiini tulee silti halvemmaksi jos proteiinigrammaa kohden lasketaan. Jos proteiinilla ei korvata monipuolista syömistä, eikä sitä syödä muutenkaan ylenmäärin, niin mitä käytännön haittaa siitä on, että joku korvaa vaikka treenin jälkeen tuon toisen maitorahkan heralla?
Joo tukehdu kemikaaleihis pelle. Btw se ei ole edes mitenkään erityisenmin halvempaa. 20senttiä per 30g proteiinia laskujen mukaan.
Juo sä sitä sun kusilitkuus. Itse nautin enemmään oikeasta ruuasta. Olet luultavasti tyypillinen pelle, joka käyttää salilla fitnestukkupaitaa ja treenaat homopainoilla. Sori tyttö, mutta lisäravinteet ei tee sinusta miestä.
No eipä se minun pääpointtini ollutkaan. Mutta tuosta aloituksesta sai sen vaikutelman, että lisäravinneheraa pidetään paljon kalliimpana vaihtoehtona kuin ruuasta saatavaa proteiinia. Juuston valmistuksen ylijäämäkamaahan tuo hera on, ja sitä syötetään muun muassa vasikoille yms. elikoille rehun seassa. Ei käsittääkseni ole mitään kovin kemikaalista tavaraa. Ja maustamatonta toki käytän, kun maistuu mielestäni paremmalta. Viimeisin pönikkäni taisi olla peräisi Kuusamosta.
Ruuasta nautin, niin itsetehtynä, kuin ravintolassa tarjoiltunakin. Päälle juon usein myös maitoa (luomu), vaikka sekin tuntuu monen mielestä olevan itse Saatanan keksintö nykyisin. Enkä tiedä miten treenipainoista saa selville seksuaalisen suuntautumisen, mutta todennäköisesti pystyn hyvin elämään ilman sitä tietoa. Ei tarvitse valottaa, ja en haasta sinua pissimiskilpailuun.
Olen vaan pyrkinyt vähentämään foliohattuilua noissa ravinnehommissa. Monille tuntuu olevan tärkein asia se, ettei vaan joku huijarilisäravinnefirma vie hänen rahojaan... :D Mun kympit ne saavat pitää siinä missä kotimaiset ruuantuottajatkin, joita myös suosin. Fintesstukkupaitaa en omista, kun ei ole vielä tullut mitään kyseisestä firmasta tilattua. Muuten varmaan käyttäisinkin. :)