Laihdutuksen aloitus

Noob

Kuinka kauan menee, että paino alkaa putoamaan? Olen laihduttanut 2vk ja paino ei ole pudonnut yhtään. Onko kehoni jotenkin shokissa tai kerryttänyt nestettä? Olen 163cm ja painoa 82kg.

Syön 1300 kcal/päivässä ja vähintään 4 ateriaa päivän aikana. Käyn joka päivä aamuaerobisella, 2 kertaa viikossa kuntosalilla (omat ohjelmat molemmille päiville) ja 1-2 kertaa viikossa teen 45-60min aerobisen treenin.

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jade1970

      Voi olla, että ongelma piilee ruokavaliossa. Voisit kokeilla hieman lisätä syömistä, kun liikut myös. Vertaile syömisiä virallisiin ravintosuosituksiin. Jos asuisit Seinäjoen lähellä, voisin ottaa sinut harjoitteluvalmennettavaksi. Opiskelen juuri Trainer4you ravintovalmentajaksi ja harjoittelujakso alkoi tämän kuun alussa. Loppuu maaliskuun lopussa. Toki, voisi se onnistua etävalmennuksenakin puhelimen ja sähköpostin välityksellä.Kiinnostaisiko? Laita viestiä s.postiin s.jaana@gmail.com.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      252
      16645
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5361
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2544
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2002
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1741
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      972
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      936
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      842
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      40
      840
    Aihe