Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutuksen aloitus

    Kuinka kauan menee, että paino alkaa putoamaan? Olen laihduttanut 2vk ja paino ei ole pudonnut yhtään. Onko kehoni jotenkin shokissa tai kerryttänyt nestettä? Olen 163cm ja painoa 82kg.

    Syön 1300 kcal/päivässä ja vähintään 4 ateriaa päivän aikana. Käyn joka päivä aamuaerobisella, 2 kertaa viikossa kuntosalilla (omat ohjelmat molemmille päiville) ja 1-2 kertaa viikossa teen 45-60min aerobisen treenin.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voi olla, että ongelma piilee ruokavaliossa. Voisit kokeilla hieman lisätä syömistä, kun liikut myös. Vertaile syömisiä virallisiin ravintosuosituksiin. Jos asuisit Seinäjoen lähellä, voisin ottaa sinut harjoitteluvalmennettavaksi. Opiskelen juuri Trainer4you ravintovalmentajaksi ja harjoittelujakso alkoi tämän kuun alussa. Loppuu maaliskuun lopussa. Toki, voisi se onnistua etävalmennuksenakin puhelimen ja sähköpostin välityksellä.Kiinnostaisiko? Laita viestiä s.postiin [email protected].

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Noob kirjoitti:

    Kuinka kauan menee, että paino alkaa putoamaan? Olen laihduttanut 2vk ja paino ei ole pudonnut yhtään. Onko kehoni jotenkin shokissa tai kerryttänyt nestettä? Olen 163cm ja painoa 82kg.

    Syön 1300 kcal/päivässä ja vähintään 4 ateriaa päivän aikana. Käyn joka päivä aamuaerobisella, 2 kertaa viikossa kuntosalilla (omat ohjelmat molemmille päiville) ja 1-2 kertaa viikossa teen 45-60min aerobisen treenin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu