Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä lisää laihdutukseen

    Hei, olen noin 15vuotias tyttö mitat 169cm ja 58kg. Haluaisin saada rasvaa pois vatsan seudulta jotta voisin pukeutua katsomatta mikä näyttää hyvälle ja missä näytän läskiltä. Eli vatsan seudulta haluaisin rasvaa pois.

    Treenaan noin 3krt viikossa sykettä nostattavaa treeniä n. 1h ja syön aika terveellisesti.
    Minkälaista treeniä voisin lisätä? Mitään salireeniä älkää ehdottako, koska ei ole mahdollista minulle. Näin talvella en uskalla käydä lenkilläkään kun on niin liukasta kesäisin kylläkin käyn:)
    4<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    painoindeksin mukaan sä oot alipainoinen. Miksi pitää laihduttaa? Toivottavasti päädyt ulkonäköasioissasi hyvään oloon, ettet murehdi ja mieti liikaa...

    Äänestä

    Olet todellakin alipainoinen, mene lääkäriin juttelemaan. Sun pitää saada itsetunto kohdilleen ja tämä mahdollinen alkava/ alkanut anoreksia korjattua. Itse saman taudin vaivaamana kärsin monta vuotta, älä sinä jää yksin kärsimään, vaan hae apua.

    Äänestä

    Onneksi sait jo hyviä vastauksia. "Lauhtua" sun ei tartte, mutta jos vatsan kohdalla tuntuu löysältä niin tehokkaalla jumpalla asia korjaantuu. Talvella kannattaa ulkoilla ja lenkkeillä aivan yhtä lailla kuin kesälläkin, hyvät kengät jalkaan, niin ei tartte pelätä liukkailla kaatumista.

    Äänestä

    Olet normaalipainoinen, hoikahko.
    Liikuntaa kannattaa harrastaa aina. Vaihtele eri lajeja. Tärkeintä on liikunnanilo.
    Perusruokavalio kannattaa pitää kunnossa. Koulun suositusateriat ovat tärkeä osa sitä.
    Nukkuminen on hyväksi, ikäiselläsi voi unentarve olla vielä 8-9 tuntia .

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lauhduttaja kirjoitti:

    Hei, olen noin 15vuotias tyttö mitat 169cm ja 58kg. Haluaisin saada rasvaa pois vatsan seudulta jotta voisin pukeutua katsomatta mikä näyttää hyvälle ja missä näytän läskiltä. Eli vatsan seudulta haluaisin rasvaa pois.

    Treenaan noin 3krt viikossa sykettä nostattavaa treeniä n. 1h ja syön aika terveellisesti.
    Minkälaista treeniä voisin lisätä? Mitään salireeniä älkää ehdottako, koska ei ole mahdollista minulle. Näin talvella en uskalla käydä lenkilläkään kun on niin liukasta kesäisin kylläkin käyn:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu