Terve!
Olen 12vuotias tyttö joka haluaisi kasvattaa lihaksia terveellisesti. En halua aloittaa mitään laihdutuskuuria, sillä se ei ole tervettä tässä iässä.
Pystyisittekö laatimaan mulle "treenisuunnitelman"? Painan 45kg ja olen 156cm pitkä. Haluaisin kasvattaa jalkoihin ja vatsan alueelle lihaksia, sillä käsissä ja selässä on jo isot lihaspatit..;D
Kiitos jo etukäteen!
Lihasten kasvatusta?
lihaaksiaaaaaaaa
1
142
Vastaukset
- aikuinen30
Kyllä niitä lihaksia sulle ehtii kertyä kasvun myötä. Monipuolista liikkumista ja mukavaa urheilun harrastamista vaan kehiin. Lihasta ehdit kasvattamalla kasvattaa sitten kun sulla on oikeasti edellytykset siihen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2663323Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell201829Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.241499- 811344
- 1371038
- 81994
Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.61799Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.86756Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.61687Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗51646