Missä voimanoston perusliikkeissä olette rikkoneet tuon maagisen markan? ja kauanko siinä kesti? Suunnilleen jokaisella miespuolisellahan tuo markka on varmaan noussut aika nopeasti maasta, mutta muissa lajeissa on varmaan joutunut jo treenailemaan. Joissa paljonkin. Ja mitkä ovat nykyiset tasot?
Itsellä meni jotenkin näin:
Maastanostossa meni ekalla yrittämällä 100kg. Ikää 15v ja painoa noin 55kg.
Penkissä kesti n. 2vuotta treeanata 50kg--> 100kg. Oma paino noin 55-60kg. Ikää 17v kun 100kg tuli.
Kyykyssä puolisen vuotta meni kun uskalsin kokeilla 100kg nostoa. Ikään noin 16v. Mutta syvyys oli aivan naurettava, ja vasta armeijan jälkeen se alkoi valkenemaan mulle. Ei pysty sanomaan koska aloin tekemään puhtaasti niitä kyykkyjä.
100kg ensimmäisen kerran?
maaginenmarkka
18
4887
Vastaukset
- näinvoimaa
Näin kun eräs tyttö nosti 15-vuotiaana kisoissa raakana 105 kg penkistä.
Eiköhän lähes jokainen murrosikäinen liikuntaa vähänkään harrastanut nuori nosta 100 kg maasta ja kyykystä, Penkistä nostin 12-vuotiaana 100 kg ja kyykyssä 14-vuotiaana. Raakapenkkitulos oli sittemmin vasta kolmekymppisenä päälle 200 kg, samoin mave. Natuna kehitys on hidasta, mutta tuloksistaan voi hyvällä omallatunnolla olla aidosti iloinen.- macc1
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
- 10-14
En sano mitään siitä, miten vaikkapa keskiverto 15-vuotias nostaa. Mutta kun itse n. 16-17 -vuotiaana aloin vähän harrastaa salitreeniä, niin jalkakyykkysarjoja tein alusta saakka 90 kg, eli melko varmasti se satanen olisi mennyt heti suoraan. 120 kg nostin kerran huvin vuoksi, kun se sattui olemaan valmiiksi jonkun jäljiltä tangossa. Muuten en ikinä edes kokeillut maksimia siinä, ei ollut mitään syytä.
Enkä ollut erityisen liikuntaa harrastava. - näinvoimaa
macc1 kirjoitti:
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
12-vuotiaana sata kiloa oli helppo, kun olin 8-vuotiaasta harrastanut kuulantyöntöä ja tehnyt etunojapunnerruksia ja muuta jumppaa omalla painolla itsekseni harjoitellen ja seuran harjoituksissa suuret määrät. Tuhansien kilometrien hiihtomäärätkin joka talvi toivat voimaa selkään ja hartioihin. Ei ollut 1970-luvulla playstationeja, niin illat kului lenkkipoluilla.
Selittyy nuo kieltämättä huonot mavetulokseni aikuisiällä sillä, että kilpailin penkkipunnerruksessa ja muita lajeja en pyrkinytkään kehittämään. Maasta piti jotakin kisassa nostaa, että penkkitulos olisi virallinen. - Karvamarsu
näinvoimaa kirjoitti:
12-vuotiaana sata kiloa oli helppo, kun olin 8-vuotiaasta harrastanut kuulantyöntöä ja tehnyt etunojapunnerruksia ja muuta jumppaa omalla painolla itsekseni harjoitellen ja seuran harjoituksissa suuret määrät. Tuhansien kilometrien hiihtomäärätkin joka talvi toivat voimaa selkään ja hartioihin. Ei ollut 1970-luvulla playstationeja, niin illat kului lenkkipoluilla.
Selittyy nuo kieltämättä huonot mavetulokseni aikuisiällä sillä, että kilpailin penkkipunnerruksessa ja muita lajeja en pyrkinytkään kehittämään. Maasta piti jotakin kisassa nostaa, että penkkitulos olisi virallinen.Tykkäätkö pojista?
- hormoontasosi
Onko sun hormooni tasot kohdilla kun kirjoitat noin sekavia, jotain faktaa peliin kun alat lapioimaan paskaa kehiin.
- Anonyymi
macc1 kirjoitti:
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
Ukko koijjaa iha huolel MILTÄ VITTU PITÄÄ NÄYTTÄÄ ET 12V VETÄSEE 100 PENKKI
- Anonyymi
Haha. Siinä on "opiskeltu". 😁 Ilman treenitaustaa 12v. ei kykkää nykypäivänä edes ilman painoa puhtaasti riittävällä kyykkysyvyydellä. Urheilullinen 12v. poika, jolla urheilutaustaa ja vaikka murrosikä jo alkanut ei kyykkää kyllä edes oman kehonpainonsa vertaa - 90-luvulla ehkä vielä. Oma kokemus. T. Valmentaja
- Nostelija
Kaikissa. Muutaman sekunninhan se suoritus kesti.
- exbrottare
6-viikkoa penkkiä ja tulos pompulla 120kg.
Syväkyykky talven treenin jälkeen 150kg, 16v. Saman ikäisenä tempaus SM-kisoissa 80kg raakana. Normaali tempaus kyykkyyn 90kg.
Työntö saksiin 110kg.
Tulokset tehty poikien SM-kisoissa 80-luvun loppupuolella.- maaginenmarkka
Eli lähtötasotkin olivat todennäköisesti melko korkeat? Lahjoja lajiin.
- exbrottare
maaginenmarkka kirjoitti:
Eli lähtötasotkin olivat todennäköisesti melko korkeat? Lahjoja lajiin.
Varhaiskypsä. Parranajon aloitus 14 vuotisena. 15v paino 75kg. Painin aloitus 5:n ikäisenä. Nyrkkeily mukaan 12 vanhana. Kuulassa ja kiekossa Suomen ikäreiden 6:n parhaan joukossa useana vuotena.
Pituuskasvu loppui varhain. Pituus / paino suhde ei suosinut nyrkkeilyä eikä varsinkaan kiekkoa. Paini tai puntti olisi vaatinut täyttä panostusta. Ei kiinnostanut.
Saliharrastus on jatkunut tauoin.
Kuntoilumielessä mave 240kg, raakana rinnalle 140kg, merkkipenkki vain 150kg.
Tulokset nuorena lupasivat enemmän mutta kilot alkoivat tiukkenemaan.
- maaginenmarkka
Eli paljon riippuu lähtötasoista, mutta lopputulemaa niistä ei välttämättä voi päätellä. Siihen vaikuttavat kokonaislahjat, treeni, panostus lajiin yms hommat.
Entäpä koska meni 2mk?
Penkki on itselle oikeastaan ainut jota on tullut tehtyä teinistä asti. Eli siihen 200kg tulokseen meni yhteensä noin 17 vuotta.
Kyykkyä aloin tavoitteellisesti tekemään noin 23vuotiaana. Ja siteillä se 2mk ylittyi noin 1,5vuoden treenillä. Siteettömään kyykkyyn menikin sitten noin 5v.
Maastanostoa aloin samoin tulostavoitteisesti tekemään noin 23v:nä. Siinä tulos nousi noin puolessa vuodessa 150kg--> 210kg. Tässä on seuraava tavoite 3mk, mutta en tiedä onnistuuko se minulta koskaan, kun ihminen ei tästä enää nuorrukkaan. 15kg uupuu vielä siitä. - naturaali
penkkipunnerruksessa vuonna 1988 51kg max(aloittelija) 75kiloisena,10kk eteenpäin treeniä 100kg kisapenkki.Nyt vuonna 2015 kisapenkki 170 kg raakana 46 vuotiaana 115 kiloisena.
- omapaino65-68
Kyykyssä ja mavessa menny 100 ekoista salikerroista lähtien ja penkistä 4kk treenillä. Oma paino treenien alussa 65 ja 4kk jälkeen 68
- junnusarja
15v ja muutama viikko treeniä niin penkki yli 100:n. Muutama kuukausi ja syväkyykky 150kg.
Puolisen vuotta ja puntin SM-kisoissa tempaus raakana 80kg. Tekniikka ei ollut riittävän varmaa 90:n kyykkyyn vaikka se menikin useimmiten treeneissä.
100:n työntö liputettiin kahdesti punaiseksi kyynärpään vuoksi. Kolmas hyväksyttiin.
Tampereen kisat muinoin. - Jatta123
Mä nostin mun miehen suorille käsille. Se on aika läski (88kg). Kaksi toistoa, ja sitten läimäsin lattiaan.
- Anonyymi
Nosehän on kiva juttu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude15113507Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t729791Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h969158Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k218149Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk406773Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1506189Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri243415Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua503130Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy371707En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä3971265