Missä voimanoston perusliikkeissä olette rikkoneet tuon maagisen markan? ja kauanko siinä kesti? Suunnilleen jokaisella miespuolisellahan tuo markka on varmaan noussut aika nopeasti maasta, mutta muissa lajeissa on varmaan joutunut jo treenailemaan. Joissa paljonkin. Ja mitkä ovat nykyiset tasot?
Itsellä meni jotenkin näin:
Maastanostossa meni ekalla yrittämällä 100kg. Ikää 15v ja painoa noin 55kg.
Penkissä kesti n. 2vuotta treeanata 50kg--> 100kg. Oma paino noin 55-60kg. Ikää 17v kun 100kg tuli.
Kyykyssä puolisen vuotta meni kun uskalsin kokeilla 100kg nostoa. Ikään noin 16v. Mutta syvyys oli aivan naurettava, ja vasta armeijan jälkeen se alkoi valkenemaan mulle. Ei pysty sanomaan koska aloin tekemään puhtaasti niitä kyykkyjä.
100kg ensimmäisen kerran?
maaginenmarkka
18
4679
Vastaukset
- näinvoimaa
Näin kun eräs tyttö nosti 15-vuotiaana kisoissa raakana 105 kg penkistä.
Eiköhän lähes jokainen murrosikäinen liikuntaa vähänkään harrastanut nuori nosta 100 kg maasta ja kyykystä, Penkistä nostin 12-vuotiaana 100 kg ja kyykyssä 14-vuotiaana. Raakapenkkitulos oli sittemmin vasta kolmekymppisenä päälle 200 kg, samoin mave. Natuna kehitys on hidasta, mutta tuloksistaan voi hyvällä omallatunnolla olla aidosti iloinen.- macc1
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
- 10-14
En sano mitään siitä, miten vaikkapa keskiverto 15-vuotias nostaa. Mutta kun itse n. 16-17 -vuotiaana aloin vähän harrastaa salitreeniä, niin jalkakyykkysarjoja tein alusta saakka 90 kg, eli melko varmasti se satanen olisi mennyt heti suoraan. 120 kg nostin kerran huvin vuoksi, kun se sattui olemaan valmiiksi jonkun jäljiltä tangossa. Muuten en ikinä edes kokeillut maksimia siinä, ei ollut mitään syytä.
Enkä ollut erityisen liikuntaa harrastava. - näinvoimaa
macc1 kirjoitti:
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
12-vuotiaana sata kiloa oli helppo, kun olin 8-vuotiaasta harrastanut kuulantyöntöä ja tehnyt etunojapunnerruksia ja muuta jumppaa omalla painolla itsekseni harjoitellen ja seuran harjoituksissa suuret määrät. Tuhansien kilometrien hiihtomäärätkin joka talvi toivat voimaa selkään ja hartioihin. Ei ollut 1970-luvulla playstationeja, niin illat kului lenkkipoluilla.
Selittyy nuo kieltämättä huonot mavetulokseni aikuisiällä sillä, että kilpailin penkkipunnerruksessa ja muita lajeja en pyrkinytkään kehittämään. Maasta piti jotakin kisassa nostaa, että penkkitulos olisi virallinen. - Karvamarsu
näinvoimaa kirjoitti:
12-vuotiaana sata kiloa oli helppo, kun olin 8-vuotiaasta harrastanut kuulantyöntöä ja tehnyt etunojapunnerruksia ja muuta jumppaa omalla painolla itsekseni harjoitellen ja seuran harjoituksissa suuret määrät. Tuhansien kilometrien hiihtomäärätkin joka talvi toivat voimaa selkään ja hartioihin. Ei ollut 1970-luvulla playstationeja, niin illat kului lenkkipoluilla.
Selittyy nuo kieltämättä huonot mavetulokseni aikuisiällä sillä, että kilpailin penkkipunnerruksessa ja muita lajeja en pyrkinytkään kehittämään. Maasta piti jotakin kisassa nostaa, että penkkitulos olisi virallinen.Tykkäätkö pojista?
- hormoontasosi
Onko sun hormooni tasot kohdilla kun kirjoitat noin sekavia, jotain faktaa peliin kun alat lapioimaan paskaa kehiin.
- Anonyymi
macc1 kirjoitti:
Ei kyllä kyykystä nosta monikaan murrosikänen 100 kiloa ellei niiauksia lasketa.. nostit penkistä 12-vuotiaana 100 kiloa? maastaveto ja penkki pyörii samoissa 200 kilon painoissa? kuulostaa kyllä melko oudolta nuo suhteet
Ukko koijjaa iha huolel MILTÄ VITTU PITÄÄ NÄYTTÄÄ ET 12V VETÄSEE 100 PENKKI
- Anonyymi
Haha. Siinä on "opiskeltu". 😁 Ilman treenitaustaa 12v. ei kykkää nykypäivänä edes ilman painoa puhtaasti riittävällä kyykkysyvyydellä. Urheilullinen 12v. poika, jolla urheilutaustaa ja vaikka murrosikä jo alkanut ei kyykkää kyllä edes oman kehonpainonsa vertaa - 90-luvulla ehkä vielä. Oma kokemus. T. Valmentaja
- Nostelija
Kaikissa. Muutaman sekunninhan se suoritus kesti.
- exbrottare
6-viikkoa penkkiä ja tulos pompulla 120kg.
Syväkyykky talven treenin jälkeen 150kg, 16v. Saman ikäisenä tempaus SM-kisoissa 80kg raakana. Normaali tempaus kyykkyyn 90kg.
Työntö saksiin 110kg.
Tulokset tehty poikien SM-kisoissa 80-luvun loppupuolella.- maaginenmarkka
Eli lähtötasotkin olivat todennäköisesti melko korkeat? Lahjoja lajiin.
- exbrottare
maaginenmarkka kirjoitti:
Eli lähtötasotkin olivat todennäköisesti melko korkeat? Lahjoja lajiin.
Varhaiskypsä. Parranajon aloitus 14 vuotisena. 15v paino 75kg. Painin aloitus 5:n ikäisenä. Nyrkkeily mukaan 12 vanhana. Kuulassa ja kiekossa Suomen ikäreiden 6:n parhaan joukossa useana vuotena.
Pituuskasvu loppui varhain. Pituus / paino suhde ei suosinut nyrkkeilyä eikä varsinkaan kiekkoa. Paini tai puntti olisi vaatinut täyttä panostusta. Ei kiinnostanut.
Saliharrastus on jatkunut tauoin.
Kuntoilumielessä mave 240kg, raakana rinnalle 140kg, merkkipenkki vain 150kg.
Tulokset nuorena lupasivat enemmän mutta kilot alkoivat tiukkenemaan.
- maaginenmarkka
Eli paljon riippuu lähtötasoista, mutta lopputulemaa niistä ei välttämättä voi päätellä. Siihen vaikuttavat kokonaislahjat, treeni, panostus lajiin yms hommat.
Entäpä koska meni 2mk?
Penkki on itselle oikeastaan ainut jota on tullut tehtyä teinistä asti. Eli siihen 200kg tulokseen meni yhteensä noin 17 vuotta.
Kyykkyä aloin tavoitteellisesti tekemään noin 23vuotiaana. Ja siteillä se 2mk ylittyi noin 1,5vuoden treenillä. Siteettömään kyykkyyn menikin sitten noin 5v.
Maastanostoa aloin samoin tulostavoitteisesti tekemään noin 23v:nä. Siinä tulos nousi noin puolessa vuodessa 150kg--> 210kg. Tässä on seuraava tavoite 3mk, mutta en tiedä onnistuuko se minulta koskaan, kun ihminen ei tästä enää nuorrukkaan. 15kg uupuu vielä siitä. - naturaali
penkkipunnerruksessa vuonna 1988 51kg max(aloittelija) 75kiloisena,10kk eteenpäin treeniä 100kg kisapenkki.Nyt vuonna 2015 kisapenkki 170 kg raakana 46 vuotiaana 115 kiloisena.
- omapaino65-68
Kyykyssä ja mavessa menny 100 ekoista salikerroista lähtien ja penkistä 4kk treenillä. Oma paino treenien alussa 65 ja 4kk jälkeen 68
- junnusarja
15v ja muutama viikko treeniä niin penkki yli 100:n. Muutama kuukausi ja syväkyykky 150kg.
Puolisen vuotta ja puntin SM-kisoissa tempaus raakana 80kg. Tekniikka ei ollut riittävän varmaa 90:n kyykkyyn vaikka se menikin useimmiten treeneissä.
100:n työntö liputettiin kahdesti punaiseksi kyynärpään vuoksi. Kolmas hyväksyttiin.
Tampereen kisat muinoin. - Jatta123
Mä nostin mun miehen suorille käsille. Se on aika läski (88kg). Kaksi toistoa, ja sitten läimäsin lattiaan.
- Anonyymi
Nosehän on kiva juttu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtunut
Poliiseja monta autoa+panssariauto Porista kpäähän päin tänään klo n.20 kuka hurjistunut ?516620- 755835
Lakea konkurssiin. Asukkaat menettävät asuntonsa
Kuntarahoitus on tänään jättänyt konkurssihakemuksen lakean kaikista kiinteistö osakeyhtiöistä. Kassa on tyhjä, kaikki1054948Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t273665- 2063226
- 413055
törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/242984mahdollista, että olet ollut iltavuorossa
Ja kotiin päästyäsi tulit palstalle etsimään merkkiä minusta, jos kaipaat yhtään minua niin kuin minä sinua Ei mennyt k132879- 1561671
Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3501625