Miten saisin ihan reisistä selluliitti kohdat pois? Lähteekö se vaan juoksemalla, ja syömällä terveellisesti? Tietysti se riippuu ihmisestä miten se lähtee mutta jotain vinkkejä? :) Harrastan nyt kerran viikossa ratsastusta ja lenkkeilen sillon tällöin ja kesään mennessä haluaisin edes selluliittia vähän pois. Mulla on kivat hoikat pohkeet mutta reidet on omasta mielestä hiukan paksut. Ja mulla on vinot polvet :D
Mitat: 171cm ja n.58kg ja oon 14-vuotta :)
vinkkejä hoikkiin reisiin?
mökkiöine
4
432
Vastaukset
- Selluliitistä_kärsivä
Mulla ei ainakaan juoksu ole auttanut yhtään. Juoksen 3 krt viikossa 30-70 min kerralla, ehkä pitäisi lisätä yksi kerta viikkoon lisää? Jätin herkut arkipäiviltä pois. Selluliittia on reisissä ja käsivarsissa. En enää kehtaa pitää muita kuin vähintään kyynärpäähän ylettyviä paitoja! Vaihdoin e-pilleri merkkiä, ehkä sekin lisäsi sellua tai sitten on vaan sattumaa. Mutta viimeksi kun muutama vuosi sitten lopetin pillerit, paino putosi 3 kiloa. En jaksa kuivaharjata, paitsin jos tosissani uskoisin sen auttavan, voisin koettaa. Painoa ei ole varaa pudottaa kuin max. 4 kg.
Silloinkin kun kävin salilla ja jumpissa yht. 4-5 krt viikossa ja olin hoikka mulla oli selluliittia reisissä, mutta ei käsissä.Silk'n Silhouette Selluliitinhoitolaite - http://track.healthtrader.com/track.php?c=cmlkPTI4NTIzOSZhaWQ9MjQ1ODMyNTI
- Lehtikaali
Hei,
vaatii hyvää ruokavaliota ja monipuolista liikuntaa (= kasviksia, myös hedelmiä, mutta kasvikset on tärkeämpiä, liikunta sekä kestävyys- että lihaskuntotreeniä ja välillä sykkeen pitää nousta). Olen 49 v ja päässyt selluliitista eroon kahden lapsen jälkeen ilman muita konsteja ( kuivaharjaus, ihmevoiteet...). Liikuntaa harrastan 6x/vko. - Selluliittikuriin
Liikunnan ja ruokavalion yhdistelmä on kaiken a ja o, mutta usein tarvitaan avuksi muitakin menetlmiä. Niiden kohdalla löydät sen itsellesi sopivimman vain kokeilemalla. Itselläni kuivaharjaus ei paljoakaan auttanut, parista voiteesta olen saanut hieman apua. Selluliitin katoaminen on hidasta puuhaa, joten varaa siihen tarpeeksi aikaa eläkä odota tuloksia viikossa tai kahdessa!
Syödä pitää kuitenkin tarpeeksi, sillä laihtuminen ei kohdallasi ole se tavoite. Siirry siis hiilihydraateista ja rasvoista pikemminkin noihin Lehtikaalin mainitsemiin kasviksiin ja hedelmiin, ja siihen lisäksi jonkin verran proteiineja ja hiilareita yms. Liikunnan tulee olla pitkäkestoista, että rasva alkaa palamaan. Aluksi keho käyttää sokerivarastoja, sitten vasta siirtyy rasvan kimppuun. Siksi sellainen vähintään 45minuutin liikunta /kerta on paikallaan. Jopa reipas kävely on mainiota selluliitille.
Selluliittia vastaan taistelevia tuotteita voit etsiskellä mitä erilaisimista verkkokaupoista, joiden valikoimien laajuus ja hintojen edullisuus nokittaa tavalliset kaupat mennen tullen!! Tässä esittelyy esimerkiksi suomalaisesta Hyvinvoinnin tavaratalosta:
http://www.vertailussa.com/terveys/hyvinvoinnin-tavaratalo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Saako kantaa asetta
Voiko olla koskaan kotelossa lonkalla ase.. Siis ei mikään luvaton ase. Johon on luvat. Esim luottamustoimessa, tai kaup665151Mies mitä ajattelet naisista?
Kerro mitä ajatuksia nousee. Mitä naiset sinulle merkitsee? Sana on vapaa.1293757Mitä laitatte karjalanpiirakan päälle?
Voita tietenkin, mutta mitä muuta? Itse yleensä juustoa, jotain leikkelemakkaraa ja tuorekurkkua483194Kerro kaivattusi
Jokin tapa/piirre mikä sinua viehättää ja mistä hän voisi myös tunnistaa itsensä.652257Vakkuri puhuu että Suomi joutuu sotaan.
Hänen mukaansa asiantuntijat ovat yhtä mieltä että Suomi joutuu sotaan Venäjän kanssa. En tiedä kuinka lähellä se on, mu4501964Järkyttävä tieto Purrasta
Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.771648- 631365
- 641306
- 2611107
- 471082