Eli siis olen ainakin vuoden syönyt päivittäin pari pullaa ja suklaata noin 100g. Nyt aloitin kevyemmän ruokavalion ja makeanhimoon rahkaa ja hedelmiä.
Tuleeko vieroitusoireita kun lopetin pullan ja suklaan syönnin?
Tuleeko vieroitusoireita kun lopetin pullan ja suklaan syönnin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
ei tule , jätä myös sokerilimsa pois.
En käytä sokerilimpsoja ja sokeroituja mehuja ollenkaan
Tulee paljon pirteämpi olo kun ei tankkaa päivittäin sokeria kehoonsa.
Saanko tarvittavat hiilihydraatit banaanista, päärynästä, omenasta, cosmopolitan salaatista, tomaatista ja kurkusta kun en käytä ollenkaan leipää, riisiä, perunaa, pastaa ja en syö aamupuuroa.
Kumpi parempi vaihtoehto hedelmien kanssa- piimä jossa 100grammassa hiilihydraatteja 4.5g joista sokereita 3.3g ja proteiinia 3.3g kaloreita 47 kcal vai
Jogurtti 100grammassa hiilihydraatteja 6.1g , joista sokereita 6.1g ja proteiinia 5.1g , kaloreita 61 kcal