Viikon paastoilut edessä !

sarisusannass73

Paino oli eilen aamulla 76,3 kg, mutta join ja mässäilin ja paino oli illalla 78,6 kg. Nyt lähtöpaino yön jälkeen 77.8 kg.
Yhden aterian taktiikka to, pe, la ja su.
Sitten 2 vrk täyspaasto.
Ed.ketjussa sain ohjeen punnita itseni vain aamuisin, ei monesti päivän mittaan. Pidän siitä kiinni.
Tavoite keskiviikkoaamuksi -1.8 kg eli 75 kiloa.
Minulla on tietyt tavoitteet joka päivälle, laadin ne päiväkohtaisesti.
Voin syödä enemmän kuin yhden aterian jos se tapa riittää pysymään tavoitteissani.
Joka tapauksessa noin 500 Kcal per päivä.

Nyt jo on nälkä. Se näläntunne tulee puuskissa, siis suvantovaiheita on kunhan kestän ne pari minsaa kestävät nälän ja heikotuksen tunteet.

Ne menee ohi.

Olen ajatellut aloittaa uintiharrastuksen -5 kilon päästä.

10

168

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sarisusannass73

      Painoa lähtenyt -900 grammaa. Tänään kaslerpihvejä kanttarellikastikkeella. Paino saa nousta mutta paastolla lähtee taas, joten tavoite tälle päivälle on tasan 77.0 kg. Pikkuhiljaa.

    • ähvätti

      Älä kattele niitä painoja, vaan mieti, mikä itsestä tuntuu hyvältä. Jos jaksat touhuta, toi ei ole liikaa. Jos juot litran, paino ei nouse kiloa, vaan sinussa on nestettä, joka poistuu, kun pissit. Punnitse itsesi vain aamuisin ja kerran viikossa, niin jää noi haistpskan parin kilon vaihtelut pois. Uintihommat voit aloittaa heti, eikä 5 kiloa... Siellä on 90kg mummot kuitenkin heti aamutuimaan vesijuoksemassa. Toivoo 123kg jössikkä.

      • sarisusannass73

        Teillä jokaisella on eri mielipide siitä miten usein saan vaa'alla käydä. Eräs toinen antoi neuvon että joka aamu. Ja siitä pidän tämän puolipaaston aikana kiinni.
        -400g eli 76,6 kg ja tänään ruokana karjalanpaistia.

    • ähvätti

      Niin ja 500Kcal aivan liian vähän. Oisko 1500 oikeampi? Ja selvitä noi proteiini/rasva/hiilihydraatti suhteet myös. Menet muuten metsään oikein kunnolla. Laihtua ei voi jättämällä syömättä, kun siinä käy kaikenmaailman oheisjutut, eli hampaat tippuu, näkö lähtee ja luut heikkenee ym.

      • sarisusannass73

        76,6 kg. Olen syönyt enemmän kuin sen 500Kcal. Ei tipu hampaat.

      • noupnoup

        Eihän tuo mikään paasto ole

      • mamikka

        ootkos vielä hengissä ap?

    • perätuuliainen

      Viikon pieruilut edessä, kyllähän jos viikon pidättää pierua niin painokin nousee ja maha turpoaa kuin ilmapallo :D

    • Elämäntapatiedot

      Mistä näitä tyhjäpäitä sikiää? Tuollaisella kalorimäärällä eivät pysy edes elintoimintosi käynnissä. Olisi kuitenkin hyvä että edes aivot toimisivat kunnolla, jotta pystyisi ehkä keksimään miten homma hoidetaan hyvin, oikein, kunnolla ja niin, että tulosta alkaa tapahtumaan.

    • hyvältävaikuttialku

      Naiselle 500 kcal on aivan hyvä kalorimäärä paastopäiväksi. Miehelle 600 kcal.
      Paastoja on toki eri tyyppisiä, mutta kyllä tuolla paino tippuu, kun vain saa pidettyä tarpeeksi kauan käynnissä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi

      Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit
      Maailman menoa
      95
      6101

    2. KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!

      STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
      Maailman menoa
      349
      5535

    3. Huono päivä

      Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja
      Ikävä
      22
      2757

    4. Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?

      On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei
      Maailman menoa
      52
      2629

    5. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      103
      2015

    6. Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti

      Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT
      Maailman menoa
      107
      1758

    7. Onko kaivattusi

      liian vetovoimainen seksuaalisesti?
      Ikävä
      114
      1621

    8. Puolen vuoden koeaika

      Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro
      Ikävä
      18
      1583

    9. seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen

      Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa
      Kemijärvi
      124
      1484

    10. Olen ihmetellyt yhtä asiaa

      Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm
      Ikävä
      136
      1459
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt