Paino oli eilen aamulla 76,3 kg, mutta join ja mässäilin ja paino oli illalla 78,6 kg. Nyt lähtöpaino yön jälkeen 77.8 kg.
Yhden aterian taktiikka to, pe, la ja su.
Sitten 2 vrk täyspaasto.
Ed.ketjussa sain ohjeen punnita itseni vain aamuisin, ei monesti päivän mittaan. Pidän siitä kiinni.
Tavoite keskiviikkoaamuksi -1.8 kg eli 75 kiloa.
Minulla on tietyt tavoitteet joka päivälle, laadin ne päiväkohtaisesti.
Voin syödä enemmän kuin yhden aterian jos se tapa riittää pysymään tavoitteissani.
Joka tapauksessa noin 500 Kcal per päivä.
Nyt jo on nälkä. Se näläntunne tulee puuskissa, siis suvantovaiheita on kunhan kestän ne pari minsaa kestävät nälän ja heikotuksen tunteet.
Ne menee ohi.
Olen ajatellut aloittaa uintiharrastuksen -5 kilon päästä.
Viikon paastoilut edessä !
sarisusannass73
10
77
Vastaukset
Painoa lähtenyt -900 grammaa. Tänään kaslerpihvejä kanttarellikastikkeella. Paino saa nousta mutta paastolla lähtee taas, joten tavoite tälle päivälle on tasan 77.0 kg. Pikkuhiljaa.
- ähvätti
Älä kattele niitä painoja, vaan mieti, mikä itsestä tuntuu hyvältä. Jos jaksat touhuta, toi ei ole liikaa. Jos juot litran, paino ei nouse kiloa, vaan sinussa on nestettä, joka poistuu, kun pissit. Punnitse itsesi vain aamuisin ja kerran viikossa, niin jää noi haistpskan parin kilon vaihtelut pois. Uintihommat voit aloittaa heti, eikä 5 kiloa... Siellä on 90kg mummot kuitenkin heti aamutuimaan vesijuoksemassa. Toivoo 123kg jössikkä.
Teillä jokaisella on eri mielipide siitä miten usein saan vaa'alla käydä. Eräs toinen antoi neuvon että joka aamu. Ja siitä pidän tämän puolipaaston aikana kiinni.
-400g eli 76,6 kg ja tänään ruokana karjalanpaistia.
- ähvätti
Niin ja 500Kcal aivan liian vähän. Oisko 1500 oikeampi? Ja selvitä noi proteiini/rasva/hiilihydraatti suhteet myös. Menet muuten metsään oikein kunnolla. Laihtua ei voi jättämällä syömättä, kun siinä käy kaikenmaailman oheisjutut, eli hampaat tippuu, näkö lähtee ja luut heikkenee ym.
- noupnoup
Eihän tuo mikään paasto ole
- mamikka
ootkos vielä hengissä ap?
- perätuuliainen
Viikon pieruilut edessä, kyllähän jos viikon pidättää pierua niin painokin nousee ja maha turpoaa kuin ilmapallo :D
- Elämäntapatiedot
Mistä näitä tyhjäpäitä sikiää? Tuollaisella kalorimäärällä eivät pysy edes elintoimintosi käynnissä. Olisi kuitenkin hyvä että edes aivot toimisivat kunnolla, jotta pystyisi ehkä keksimään miten homma hoidetaan hyvin, oikein, kunnolla ja niin, että tulosta alkaa tapahtumaan.
- hyvältävaikuttialku
Naiselle 500 kcal on aivan hyvä kalorimäärä paastopäiväksi. Miehelle 600 kcal.
Paastoja on toki eri tyyppisiä, mutta kyllä tuolla paino tippuu, kun vain saa pidettyä tarpeeksi kauan käynnissä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
24h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?133808Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain
Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja283133Suomessa eletään liian pitkään
"Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy2813002Deodoranttiteollisuus
Annan ilmaisen vinkin. Kyseinen teollisuus voisi alkaa valmistaa kuolleen ruumiin hajua. Olisi varma hittituote, ainakin81990- 2411729
Voitaisko olla kavereita?
Haluaisin aloittaa puhtaalta pöydältä sinun kanssasi, tabula rasa. Minä lopetan sinun perääsi haikailun, ja sitten sinäk61520- 751311
Martinan mies on Suomessa.
Siellä se on Martinan instassa ja täällä on jo ero tullut. Voi että kun huvittaa...2131311Maistaisitko sinä näitä valmisruokia?
Terhi Kinnari ja Kinnarin tila voitti Suomalainen menestysresepti -kisan. Makuja Kinnarin tilan kaurapohjaisissa aterioi361114Rukoilimme Länsimuurilla 2000 vuoden jälkeen, Jumalamme oli antanut meille kaiken takaisin
Western Wall, In our Hands. 55th Para. https://www.youtube.com/watch?v=u4BJAppyCSo https://en.wikipedia.org/wiki/55th_41091