Viikon paastoilut edessä !

sarisusannass73

Paino oli eilen aamulla 76,3 kg, mutta join ja mässäilin ja paino oli illalla 78,6 kg. Nyt lähtöpaino yön jälkeen 77.8 kg.
Yhden aterian taktiikka to, pe, la ja su.
Sitten 2 vrk täyspaasto.
Ed.ketjussa sain ohjeen punnita itseni vain aamuisin, ei monesti päivän mittaan. Pidän siitä kiinni.
Tavoite keskiviikkoaamuksi -1.8 kg eli 75 kiloa.
Minulla on tietyt tavoitteet joka päivälle, laadin ne päiväkohtaisesti.
Voin syödä enemmän kuin yhden aterian jos se tapa riittää pysymään tavoitteissani.
Joka tapauksessa noin 500 Kcal per päivä.

Nyt jo on nälkä. Se näläntunne tulee puuskissa, siis suvantovaiheita on kunhan kestän ne pari minsaa kestävät nälän ja heikotuksen tunteet.

Ne menee ohi.

Olen ajatellut aloittaa uintiharrastuksen -5 kilon päästä.

10

132

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sarisusannass73

      Painoa lähtenyt -900 grammaa. Tänään kaslerpihvejä kanttarellikastikkeella. Paino saa nousta mutta paastolla lähtee taas, joten tavoite tälle päivälle on tasan 77.0 kg. Pikkuhiljaa.

    • ähvätti

      Älä kattele niitä painoja, vaan mieti, mikä itsestä tuntuu hyvältä. Jos jaksat touhuta, toi ei ole liikaa. Jos juot litran, paino ei nouse kiloa, vaan sinussa on nestettä, joka poistuu, kun pissit. Punnitse itsesi vain aamuisin ja kerran viikossa, niin jää noi haistpskan parin kilon vaihtelut pois. Uintihommat voit aloittaa heti, eikä 5 kiloa... Siellä on 90kg mummot kuitenkin heti aamutuimaan vesijuoksemassa. Toivoo 123kg jössikkä.

      • sarisusannass73

        Teillä jokaisella on eri mielipide siitä miten usein saan vaa'alla käydä. Eräs toinen antoi neuvon että joka aamu. Ja siitä pidän tämän puolipaaston aikana kiinni.
        -400g eli 76,6 kg ja tänään ruokana karjalanpaistia.

    • ähvätti

      Niin ja 500Kcal aivan liian vähän. Oisko 1500 oikeampi? Ja selvitä noi proteiini/rasva/hiilihydraatti suhteet myös. Menet muuten metsään oikein kunnolla. Laihtua ei voi jättämällä syömättä, kun siinä käy kaikenmaailman oheisjutut, eli hampaat tippuu, näkö lähtee ja luut heikkenee ym.

      • sarisusannass73

        76,6 kg. Olen syönyt enemmän kuin sen 500Kcal. Ei tipu hampaat.

      • noupnoup

        Eihän tuo mikään paasto ole

      • mamikka

        ootkos vielä hengissä ap?

    • perätuuliainen

      Viikon pieruilut edessä, kyllähän jos viikon pidättää pierua niin painokin nousee ja maha turpoaa kuin ilmapallo :D

    • Elämäntapatiedot

      Mistä näitä tyhjäpäitä sikiää? Tuollaisella kalorimäärällä eivät pysy edes elintoimintosi käynnissä. Olisi kuitenkin hyvä että edes aivot toimisivat kunnolla, jotta pystyisi ehkä keksimään miten homma hoidetaan hyvin, oikein, kunnolla ja niin, että tulosta alkaa tapahtumaan.

    • hyvältävaikuttialku

      Naiselle 500 kcal on aivan hyvä kalorimäärä paastopäiväksi. Miehelle 600 kcal.
      Paastoja on toki eri tyyppisiä, mutta kyllä tuolla paino tippuu, kun vain saa pidettyä tarpeeksi kauan käynnissä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      269
      45747

    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      50
      11410

    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      223
      10995

    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      39
      9800

    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      90
      8648

    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      283
      6695

    7. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

      Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
      Maailman menoa
      2
      3355

    8. Perussuomalaisiin minä luotan

      Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.
      Maailman menoa
      25
      3043

    9. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

      , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
      Perussuomalaiset
      4
      2913

    10. Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta

      Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j
      Maailman menoa
      1
      2777
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt