Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    6 krt viikossa liikuntaa, liikaako?

    Hei! Olen nyt alkuvuoden aikana saanut putoamaan n. 8kg sen kummempia tekemättä. Nyt ajattelin aloittaa liikunnan, ajatuksena että käyn kolme kertaa viikossa salilla ja kolme kertaa viikossa uimassa, siihen lisäksi normaali koiran ulkoilutus. Mitä mieltä olette, onko liikaa? Tähän yhdistettynä terveellinen ruokavalio. Mitat siis 161cm ja 91kg.
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mielestäni tuo ei kuulosta liialta liikkumiselta.Tuolla kyllä luulisi laihtuvan kyllä,kun ruokavaliokin on kunnossa.Minusta tuo suunnitelma kuulostaa ihan hyvältä.Itse oln laihtunut 35 kiloa ja olen nyt normaalipainoinen.Vaikken enää laihduta niin jatkan kuntosalilla käymistä noin 4-5 kertaa viikossa.Tsemppiä laihdutukseen :)

    Äänestä

    Jos lisäät liikuntaa yhtäkkiä noinkin rajusti niin olen 99% varma, että sun lihakset jumittuu pahasti ja huonolla tuurilla voi tulla joku vammakin, esim. rasitusmurtuma. Aloita "löysemmin".

    Muista myös, että ruokavalio on kaikkein tärkein asia painonhallinnassa. Jos meinaat laihduttaa pelkällä liikunnalla niin joudut kiduttamaan itseäsi (lähes) joka päivä monen tunnin ajan.

    Olen huomannut, että telkkarista tulevissa laihdutusohjelmissa "potilaiden" ruokavalio muutetaan vähäkaloriseksi mutta runsashiilihydraattiseksi. Tällainen ruokavalio ei laihduta tai sitten laihtuminen tapahtuu hitaasti. Nämä "dieetit" perustuvatkin siihen, että laihduttajat kiduttavat itseään monta kertaa viikossa todella hitain tuloksin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja1234 kirjoitti:

    Hei! Olen nyt alkuvuoden aikana saanut putoamaan n. 8kg sen kummempia tekemättä. Nyt ajattelin aloittaa liikunnan, ajatuksena että käyn kolme kertaa viikossa salilla ja kolme kertaa viikossa uimassa, siihen lisäksi normaali koiran ulkoilutus. Mitä mieltä olette, onko liikaa? Tähän yhdistettynä terveellinen ruokavalio. Mitat siis 161cm ja 91kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu