Moi!
Onko muilla ollut sitkeää lenssua? Nyt ole 3 viikkoa ollut räkäinen ja nenä tukkeessa aamuisin. Räkää tulee siis koko ajan, öisin ei. Mutra silloin kurkku taas tuntuu kuivalta ja nokka on tukkeessa. Lämpöä ei oo missään vaiheessa ollut ja yleisvointi ok. Liikuntaa ei tietenkään uskalla harrastaa. Tauti alkoi kurkkukivulla.
Onko muilla ollut sitkeää lenssua? Nyt ole 3 viikkoa ollut räkäinen ja nenä tukkeessa aamuisin. Räkää tulee siis koko ajan, öisin ei. Mutra silloin kurkku taas tuntuu kuivalta ja nokka on tukkeessa. Lämpöä ei oo missään vaiheessa ollut ja yleisvointi ok. Liikuntaa ei tietenkään uskalla harrastaa. Tauti alkoi kurkkukivulla.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Paranee ihan kohta.
Flunssa kestää keskimäärin 21 päivää.
Syöthän D-vitamiinia 50µg/vrk.
Jos et, niin heti ostamaan ja syömään.
Syön 100mikrogrammaa deetä. Ja 10mg sinkkiä ja muita vitamiinejä. No tänään ei oo nenä ihan niin paljoa enää valunut. Kyl tää tästä :D
Mulla kesti 2 viikkoa tuollanen samanlainen. Kurkku kipee ja yskä ja nuha. Ei ollu kuumetta mutta voimat meni. Ja tein sellasen virheen, että kävin kesken flunssan reippaalla kävelylenkillä, jolloin hengästyin ja siitähän se paheni taas. Älä siis lähde ulos liian aikaisin.
Minkä verran tuota D-vitamiinia voi ottaa kesällä?
Riippuu oletko auringossa päivällä alasti ja montako kertaa viikossa.
Jos monta kertaa, niin ei tarvii purkista, mutta jos et, niin ottaisin 50µg.
Tuo D-vitamiini häviää nopeesti elimistöstä eli varastot hupenevat parissa viikossa.
En silleen ottamalla ota aurinkoa mutta ulkoilen kyllä muutamia tunteja aurinkoisella säällä.
Joo ei siellä tarvii niinku ottaa aurinkoa, kunhan on ulkona keskipäivällä nahka paljaana.
Viime kesänä vasta Juhannuksen jälkeen tarkeni ilman pitkähihaisia olla ulkona.
Aina meille väitetään, että kesällä sitä deetä saa ihan riittävästi auringosta, mutta
surin osa ihmisistä on sisällä keskipäivällä tai sitten on niin kylmä, että ei tarkene olla iho paljaana.
Mut joo vähempi annostus riittää kun talvella.
Tilasin d3 1,000 IU öljykapseleita ja otan kaksi kapselia toukokuusta elokuulle.