Lihottaako hiilihydraatit, perustele kantasi
Lihottaako
Hiilihydraatit
1372
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hiilihydraateissa on kaloreita 4 kcal/g. Jos energian (=kalorien) saanti on suurempi kuin kulutus, silloin lihoo. Hyvin yksinkertaista. Energiatasapanon kannalta ei ole väliä saako kalorit hiilihydraateista, proteiineista (4 kcal/g), rasvoista (9 kcal/g) vai alkoholista (7 kcal/g). Tietenkin hyvinvoinnin kannalta sillä voi olla enemmän merkitystä. Saattaa olla terveellisempää hankkia energiansa hiilihydraateista, proteiineista ja rasvasta kuin alkoholista...