Oon 150 cm ja 60kg, lievästi ylipainoinen, mutta silti haluaisin pudottaa painoani. Ongelma on se, etten tykkää lainkaan vihanneksista, kasviksista, hedelmistä tai marjoista! ainoat mitä voin ehkä syödä (jos ei muu auta) on porkkana, banaani ja omena. Ja tahtoisin laihtua suht nopeasti, on häät tulossa ja pitäis mekkoon mahtua (oon morsiusneito) Auttaako jos istun saunassa pipo päässä, yrittäisin syödä porkkanaa nälkääni (voiko silloin syödä myös normaalin kotiruoan kerran päivässa?) ja kävisin lenkillä muutaman kerran viikossa? Tai jotai, iskee kohta paniikki tän kropan kaa!! En tahdo sitten mitään asiattomia palautteita...
TOIVOTON.....
maikki
4646
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hei!
jätä herkut,makkarat ja kaikki lihottava pois.
reipasta liikuntaa joka päivä n. 2 tuntia,ulkoilukin riittää ni kyl on olo keponen.
juo paljon vettä ja ananas on hyvä.
Olen aloittanut sen etten enää syö ilta kuuden jälkeen, paitsi porkkanaa ja paljon vettä. Saako silloin kuitenkin käydä siiderillä kavereitten kaa? siis silloin kuuden jälkeen?
moi maikki!
Jos teet sen ilta kuuden jälkeen syönnin lopettaminen, voit syödä muitakin vihanneksia kuin porkkanaa tai hedelmiä esim. omena.. mutta älä missään nimessä syö banaania sillä se ei vie nälkää ja on kauhea energia pommi eli hirveästi hiilihydraatteja! siideriä kannattaa nauttia vähä vähemmän jos vaan mahdollista... sillä sehän lihottaa... osaatko laskea ruoista kaloreita? siis et kuin paljo esim. leipä sisältää kcal:ta? siitä olis apua.. jos söisit päivän aikana 1200kcal niin laihdut varmasti.. ja kun otat lenkkeilyn ja pienen kotijumpan mukaan, pitäis tulla tuloksia... sillä itse laihdutan juuri tällä hetkellä... tavoitteena olis saada 10kg saada pois ja olen jo 2,2kg saanut pois 2 viikon aikana ihan vain sillä kalorien laskemisella...en ole käynyt kertaakaan lenkillä, sillä olen työharj. ja koulutehtävät painaa päälle joten ei ole aikaa.. mutta kun joulu loma alkaa, aion alkaa lenkkeilemään kovasti... pitää saada muutama kilo pois ennen joulua, ettei sitten joulun jälkeen ole kova homma...
Ei ole helppoa laskeskella kaloreita, kun koulussa syö. Kotona helpompi ehkä laskea, pakkauksethan sisältävät kalorimäärät. Ja niistä vihanneksista sen verran että en tykkää mistään, porkkana on ainut mitä pystyn syömään kun on pakko. Miten on mahdollista että olet jo saanut tuloksia aikaan? Äitini sanoi että jos vaan jaksan pitää tätä samaa linjaa, niin ensin paino nousee vielä vähän ekan kuukauden aikana, mutta toisena kuukautena paino alkaa tippumaan 2kg/vko. Enkä minäkään ole liikkunut ollenkaa kun on nivelsiteet revähtänyt. Mutta kun jalka paranee niin eikun lenkille!