Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihtua -10kg?

    Tavoitteena pudottaa n. 10 kiloa, nykypaino siellä 69-70kg ja kuuteenkymppiin tähdätään. Ikää 23v ja nainen. En ole kovin aktiivinen liikkuja, mutta ruokavaliota ja kotiliikuntaa yritän nyt tsempata! Kuinkahan kauan tuossa -10kg menisi tällä tavalla? Ilman salitreeniä siis?

    Koitin laskea perusaineenvaihduntaani ja energiantarvetta:
    14,7 x 69,1 kg (oma paino) 496 = 1511,77 kcal
    1511,77 kcal x 1,56 (kevyt aktiivisuus) = 2358 kcal energiantarpeeni keskimäärin/pv

    Joten jos syön esim. noin 1200 kcal/pvä, ja jumppailen kotona ja lenkkeilen, miten pian tuloksia pitäisi alkaa näkyä? Vai näkyykö?

    Miten kotona voisi kiinteyttää kroppaa? Ja lähteekö tuossa myös D-kupin rinnat..?
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voit sanoa hyvästit D-kupeille. Mitä isommat rinnat, sen enempi niissä on rasvaa elikäs läskiä:(

    Äänestä

    • Joo niin vähän epäilinkin... mitenkähän paljon tuo -10kg vaikuttaa? että kuinka paljon pienenee :/ Ja tuleeko niistä sitten sellaset "tyhjät taskut" :D vai saako niistä terhakat enää? kuitenkin kun päälle parikymppinen, nii en haluis mitään mummorintoja kuitenkaan vielä... :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paunen kirjoitti:

    Tavoitteena pudottaa n. 10 kiloa, nykypaino siellä 69-70kg ja kuuteenkymppiin tähdätään. Ikää 23v ja nainen. En ole kovin aktiivinen liikkuja, mutta ruokavaliota ja kotiliikuntaa yritän nyt tsempata! Kuinkahan kauan tuossa -10kg menisi tällä tavalla? Ilman salitreeniä siis?

    Koitin laskea perusaineenvaihduntaani ja energiantarvetta:
    14,7 x 69,1 kg (oma paino) 496 = 1511,77 kcal
    1511,77 kcal x 1,56 (kevyt aktiivisuus) = 2358 kcal energiantarpeeni keskimäärin/pv

    Joten jos syön esim. noin 1200 kcal/pvä, ja jumppailen kotona ja lenkkeilen, miten pian tuloksia pitäisi alkaa näkyä? Vai näkyykö?

    Miten kotona voisi kiinteyttää kroppaa? Ja lähteekö tuossa myös D-kupin rinnat..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu