Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenausvinkkejä pelastuskoulun testeihin

    Hei! Olisi kiinnostusta lähteä pelastuskoulun valintakokeisiin ensi syksynä. Lähinnä kaipaan treenivinkkejä lihaskunnon testeihin. Nyt olen treenannut kuntosalia useita vuosia. Penkistä nousee tuo 45kg/15krt/60sek, kyykyt 45kg/18krt/60sek, vatsoja menee tuo 40 ainakin ja leuanvetoja juuri ja juuri yksi. Veparitaustan omaavana on kiinnostusta alaan. Eli miten aloittaa vahvistamaan ohjelmaa? Penkin minimi vaatimus on 45kg/25krt/60sek, kyykyt 45kg/23krt/60sek, ja leuat 6krt/60sek eli noita pitäisi alkaa harjoittamaan.
    3608
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tarkistappas vaatimukset uudestaan. Nimittäin näyttäisi naiselle aika kovilta.

    Äänestä

    • ..tuo näyttäisi pitävän paikkansa. Ainakaan hakuoppaassa ei ole mainittu miesten ja naisten vaatimuksia erikseen.

      Äänestä

    • :o) kirjoitti:

      ..tuo näyttäisi pitävän paikkansa. Ainakaan hakuoppaassa ei ole mainittu miesten ja naisten vaatimuksia erikseen.

      Kyllä paikkansa pitävät vaatimukset ja mitään erittelyjä ei ole. Stadista valmistuu juuri tällä viikolla, stadin ensimmäinen naispalomies Helsinkiin, hänellä takanaan ilm trialthonissa mestaruuksia ja pidempi urheilutausta. Tuo homma kun tuntuu vaativan kestävyydeltä enemmän, kuin isoilta lihaksilta. Eli kestävyysharjoittelua pitäisi saada aikaan noiden painotavoitteiden täyttämiseksi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sali_nainen kirjoitti:

    Hei! Olisi kiinnostusta lähteä pelastuskoulun valintakokeisiin ensi syksynä. Lähinnä kaipaan treenivinkkejä lihaskunnon testeihin. Nyt olen treenannut kuntosalia useita vuosia. Penkistä nousee tuo 45kg/15krt/60sek, kyykyt 45kg/18krt/60sek, vatsoja menee tuo 40 ainakin ja leuanvetoja juuri ja juuri yksi. Veparitaustan omaavana on kiinnostusta alaan. Eli miten aloittaa vahvistamaan ohjelmaa? Penkin minimi vaatimus on 45kg/25krt/60sek, kyykyt 45kg/23krt/60sek, ja leuat 6krt/60sek eli noita pitäisi alkaa harjoittamaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu