Eli oon vuoden käyny salilla.Syönyt aivan helvetisti,treenannut ja levännyt täysin oikein.Minkäönlaista tulosta ei ole tullut .Mistä tämä johtuu?.Ravinnosta sen verta että proteeinia,kalorit,hiilarit ja rasvat tulee saatua niikun pitääkin.Plussa kaloreilla mennään.
Mikä vikana,sali 15v.
SiimaPanda
18331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Treenaat ihan liikaa, käyt liikaa salilla, et syö tarpeeksi vaikka toisin luulet etkä osaa treenata. Lihaksen kasvatus kun katsos on tekniikkalaji, ei voima, kestävyys, luku,tai jääkeikkolaji.
Jää kotiin runkkaamaan niin kyllä se habatus kasvaa. Ja virtuaalipenis siinä samalla.
Ootkos laskenut kaloreita? Proteiinia n. 2g per painokilo, jotkut laskevat rasvattomasta painosta. Mulla on massakaudella n.4800kcal ja mitat on 181/104 nyt. Itekki luulin aluksi syöväni riittävästi mutta kun laski niin tilanne on toinen.
Ja treenaatko liikaa? Liika treeni tappaa kehityksen.
Niin ja hiilaria pitää olla! Ja treeniohjelmaksi alkuun vaikka Golden Six. Ja jos oot nyt treenannu jonku kehonrakentajan ohjelmalla niin kannattaa se lopettaa. Ei ne treenit toimi vasta-alkajalla samanlai ku 20v lajia harrastaneella :)
-golden six
-2x6
-heraa
-pakkispipo
-bullfarm-huppari
-jotain ihmelitkua juomapulloon salille
-hifitreeniä jossa jokainen vinopenkin kulma tarkkaan laskettu
-tuntuma
-vyö
-rannesiteet
-vetoremmit
-treenihanskat
-kajakkisoutu
-kaikki tärkeät lisäravinteet jota netissä mainostetaan
-bodylife 24/7
-mitä Arska tekisi?
tuossa tärkeimmät
http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20120630182152/finalfantasy/answers/images/b/b3/9_funny_jesus_thumbs_up.jpg
Yksi mahdollisuus on liian kireät lihaskalvot, jollakin voi olla niin vahvat lihaskalvot, että lihas ei yksinkertaisesti pysty kasvamaan. Tähän apuna venyttely, venytteletkö paljon. Venyttely siis venyttää myös lihaskalvoja mikä tekee niistä elastisemmat, antavat täten periksi myös lihaskasvulle. Lääketieteellisissä tapauksissa lihaskalvot revitään kirurgisesti pois.
Jos ymmärsin oikein, olet 15-vuotias ja oletan, että olet miespuolinen? Mitä tuloksia salilta haet? Lihasta? Voi olla vaikea vielä tuossa iässä kasvattamalla kasvattaa lihasmassaa.
Oletko harkinnut korvaus hoitoa? 500mg testoa kankkuun viikossa niin ei mene naturaja rikki.
meni jo, mutta väliäkö sillä kun et itsesitakia kuitenkaan itseäsi kasvata.
Tai sitten ldl on liian korkea. Kok kolet alle 0 niin nousee rajusti kanki!!!
kanki kovana ja peitto pulleena
J a sitten, luuletko vittu ihan tosiaan että saat tuloksia heti kuukaudessa? Oletko tosiaan niin saatanan tyhmä että menet lukemaan teinipalstalta jotain paskaa joka takaa tuloksia heti? Palautanpa maan sinut maan pinnalle: Lihaksen rakennus on vitun pitkäjänteistä, eli PITKÄAIKAISTA hommaa.
>li oon vuoden käyny salilla.Syönyt aivan helvetisti,treenannut ja levännyt täysin oikein.Minkäönlaista tulosta ei ole tullut .Mistä tämä johtuu?
Et ole ollut paikalla silloin kun on lihaa jaettu.
Siis oon treenannut 2 vuotta.ravintopuoli ja lepo ja treeni kunnossa.3 krt viikossa salilla.Miespuolinen kyllä ja lihasmassaa haen.Venyttelen lämmön jälkeen ja rasituksen jölkeen
Voit olla hardgaineri tai sitten no-gaineri, riippuu täysin perintötekijöistäsi. Näihin et pysty vaikuttamaan, yksinkertaisesti et ikinä tule saamaan merkittävästi lihasmassaa ilman hormooneja mikäli olet ns. "huonot kortit" saanut.
Se, että jokaisesti voisi tulla lihaksikas jos treenaa, syö ja lepää oikein, on täydellistä lisäainebisneksen luomaa hevonpaskaa.
"Se, että jokaisesti voisi tulla lihaksikas jos treenaa, syö ja lepää oikein, on täydellistä lisäainebisneksen luomaa hevonpaskaa."
Millä tavalla lisäaineet liittyvät voimaharjoitteluun?
Vähä myöhässä tulee mutta, itse olen 15v, oon ehkä vuoden käyny salilla, tehnyt vk taukoja, oon syöny proteiinia jne, ja on tullu iso muutos. mulla ei ollut mitään käsissä. nykyään vitunmoinen haba :)
Tuossa+iässä+tulosta+pitäisi+tulla+pelkästään+marjoja+poimimalla,+JOS+GEENIT+SUOSIVAT+LIHASKASVUA.+Jos+kuulut+siihen+vähemmistöön,+jonka+kroppa+ei+reagoi+treeniin+mitenkään,+valitteluni:+olet+saanut+huonot+kortit+vanhemmiltasi.