leader mass+ toimii

duffpunk

penkki nousi 2kk 100kgx10>110kgx9 :o mave 130kgx8>140kgx8 ja paino noussupari kiloo.
tiiä sit onko kehitys enemmänki päästä kiinni, kun pussissa sanotaan et 2dl pitäs ottaa ja vuorokausi annos jopa 6dl :O ni otan vaan 1dl treenin jälkeen sekoitettuna puoleen litraan maitoa. otan siis kolmesti viikossa yhteensä 3dl josta tulee protskua tommoiset 60g, pyrin muuten syömään normaalisti

useita vuosia on tullu käytyä salilla mut ikinä ei ole ollu tommoista harppausta. voi toki vaikuttaa et nyt olen käynyt säännöllisemmin kuin koskaan ja ei ole syntynyt taukoja jotka ovat aina tuoneet takapakkia, elämäni ensimmäinen lisäravinne ja olen tyytyväinen :)

4

70

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • trollipää

      todella paska mave verrattuna penkkiin

      kyykkyä et tee ollenkaan?

      olet trolli

    • duffpunk

      joo penkki on kovempi maveen verrattuna, luultavasti mittasuhteista johtuen(kädet normaalimittaiset,mutta korkea rintakehä) on tuo mave nyt jonkulainen painon ollessa 85kg kyykystä sen verra et 130kgx4 otin pari viikkoo sit ja smithikyykystä 150kgx8 :)

      • duffpunk

        Sen verra penkistä et maksimia en tiiä:o 130kg tein nopean ykkösen

    • Karvamarja

      rhp bodari

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      51
      2274

    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      25
      1098

    3. Aavistatko että moni tietää

      Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut
      Ikävä
      82
      992

    4. Yritin saada

      Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.
      Ikävä
      11
      914

    5. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      54
      893

    6. Onko vielä

      mahdollista nähdä?
      Rakkaus ja rakastaminen
      68
      883

    7. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      126
      863

    8. Kronikat..

      Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu
      Imatra
      10
      783

    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      22
      773

    10. Täällä istun ja mietin

      Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu
      Ikävä
      49
      759
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt