penkki nousi 2kk 100kgx10>110kgx9 :o mave 130kgx8>140kgx8 ja paino noussupari kiloo.
tiiä sit onko kehitys enemmänki päästä kiinni, kun pussissa sanotaan et 2dl pitäs ottaa ja vuorokausi annos jopa 6dl :O ni otan vaan 1dl treenin jälkeen sekoitettuna puoleen litraan maitoa. otan siis kolmesti viikossa yhteensä 3dl josta tulee protskua tommoiset 60g, pyrin muuten syömään normaalisti
useita vuosia on tullu käytyä salilla mut ikinä ei ole ollu tommoista harppausta. voi toki vaikuttaa et nyt olen käynyt säännöllisemmin kuin koskaan ja ei ole syntynyt taukoja jotka ovat aina tuoneet takapakkia, elämäni ensimmäinen lisäravinne ja olen tyytyväinen :)
leader mass+ toimii
duffpunk
4
52
Vastaukset
- trollipää
todella paska mave verrattuna penkkiin
kyykkyä et tee ollenkaan?
olet trolli - duffpunk
joo penkki on kovempi maveen verrattuna, luultavasti mittasuhteista johtuen(kädet normaalimittaiset,mutta korkea rintakehä) on tuo mave nyt jonkulainen painon ollessa 85kg kyykystä sen verra et 130kgx4 otin pari viikkoo sit ja smithikyykystä 150kgx8 :)
- duffpunk
Sen verra penkistä et maksimia en tiiä:o 130kg tein nopean ykkösen
- Karvamarja
rhp bodari
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123940MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar802049Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5481641Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin851308Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671097Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331028Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214908Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3818