penkki nousi 2kk 100kgx10>110kgx9 :o mave 130kgx8>140kgx8 ja paino noussupari kiloo.
tiiä sit onko kehitys enemmänki päästä kiinni, kun pussissa sanotaan et 2dl pitäs ottaa ja vuorokausi annos jopa 6dl :O ni otan vaan 1dl treenin jälkeen sekoitettuna puoleen litraan maitoa. otan siis kolmesti viikossa yhteensä 3dl josta tulee protskua tommoiset 60g, pyrin muuten syömään normaalisti
useita vuosia on tullu käytyä salilla mut ikinä ei ole ollu tommoista harppausta. voi toki vaikuttaa et nyt olen käynyt säännöllisemmin kuin koskaan ja ei ole syntynyt taukoja jotka ovat aina tuoneet takapakkia, elämäni ensimmäinen lisäravinne ja olen tyytyväinen :)
leader mass+ toimii
duffpunk
4
73
Vastaukset
- trollipää
todella paska mave verrattuna penkkiin
kyykkyä et tee ollenkaan?
olet trolli - duffpunk
joo penkki on kovempi maveen verrattuna, luultavasti mittasuhteista johtuen(kädet normaalimittaiset,mutta korkea rintakehä) on tuo mave nyt jonkulainen painon ollessa 85kg kyykystä sen verra et 130kgx4 otin pari viikkoo sit ja smithikyykystä 150kgx8 :)
- duffpunk
Sen verra penkistä et maksimia en tiiä:o 130kg tein nopean ykkösen
- Karvamarja
rhp bodari
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?847132Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit277079Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1176215Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845318Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635225Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus415120Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274605Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv193555Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003410