Dieetit eivät johda pysyvään painonpudotukseen. Ainoastaan ruokailutottumusten muutos. Itse jätin pois liian rasvan, sokerin ja valkoiset jauhot. Nutrilet patukat auttavat vaikeissa tilanteissa ja korvaan niillä esim.kahvilassa pullan ja muut leivonnaiset. Syön enemmän kalaa ja kanaa ja vihanneksia, kevytlevitettä ja rasvattomia maitituotteita. Tämän muutoksen täytyy olla elinikäinen niin paino pysyy hallinnassa. Myös mysli kuuluu päivittäiseen ravintooni. Tsemppiä kaikille!
Ruokailutottumusten muutos
Helikirsi
2
143
Vastaukset
- 3333333
Kolesteroli tasosi laskee tuolla, mutta paino tuskin.
Itse lasken sokerin leivonnaisten ja karkkien määrän. Lopetin kotona leipomisen, koska syön silloin enemmän kahvileivonnaisia kuin kun osta ne.
Sokeria meni vuodessa 800g öljyä 8dl ja levitettä 1/5-1 rasia kuukaudessa.
Vehnäjauhoa ei yhtään.
Minulla on omenat joita syön mielitekoon ja hyvännälkään. - sokeritonon
Näinhän se on: ei dieetit johda mihinkään. Jokaisen vaan pitää löytää se itselle sopiva elämän tapa. Minulla se on hyväkarppia, jätin jo viime vuonna pois alkon, kaiken makean, viljat ja perunan. Syön paljon rehuja kera lihan ja kalan. Nyt kesällä otan vähän viintä tai jopa olutta grilliruoan kaveriksi, mutta toi tarkoittaa sitten tosiaan vähän ja harvoin, ei pari kertaa viikossa niinkuin joskus ennen. Voin hyvin ja olen nykyään energinen ja hyväntuulinen normipainoinen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka1092740EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje291331- 981182
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621007Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta366997Empaattisuus ja suoruus.
Tässä tullut noita pehmeitä asioita pohdittua, mutta toisaalta olen myös yksinkertainen mies. Pidän suoruudestakin. Mi133958- 55845
Sä saat mut tuntemaan
Jotain sellaista mitä ei saisi tuntea mutta må en mahda tälle mitään. Mulla on ikävä niitä meidän katseita ja sitä tunne22683- 40678
Tunnettujen vanhempien lapset, tv-sarja
Tunnettujen vanhempien lapset saa tv-sarjan. Juurihan yksi heistä oli MTV:ssä 6.5.26 kertomassa ettei halua julkisuutta110632