Uusintana aihe joka on ollut täällä esillä jo useaan otteeseen.
Ei ole mitään "hyviä" ja huonoja hiilareita, on vain hiilareita.
Syöttöporsaita ruokkiessa ei ole oleellista saavatko ne täysjyväviljaa vai eivät, pääasia on että ne saavat paljon viljaa ja pulskistuvat siitä.
Ei ole mitään "hyviä" ja huonoja hiilareita, on vain hiilareita.
Syöttöporsaita ruokkiessa ei ole oleellista saavatko ne täysjyväviljaa vai eivät, pääasia on että ne saavat paljon viljaa ja pulskistuvat siitä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hiilareiden laadulla on paljonkin merkitystä. Mittaappa vaikka veren sokeriarvot korvapuustin ja täysjyväleivän jälkeen niin saat ihan eri lukemat....
Korvapuusti nostaa sokerit korkealle nopeammin mutta täysjyväleipä pitää ne korkealla selvästi kauemmin. Tulos on käytännössä plus miinus nolla.
Ainoa asia, jolla on merkityksellistä vaikutusta terveyteen on hiilihydraattien kokonaismäärä.