Vinkkejä laihdutukseen?

Laihduttamiseen on varmasti sata ja yksi eri vinkkiä. Moni niistä varmasti toimiikin. Omasta mielestä keskeisimmässä osassa on se mitä pistää suuhunsa. Terveellisellä ruokaa kun syö oikean määrän on laihtuu pikkuhiljaa tasaisesti. Jos haluat nopeita tuloksia kannattaa tutustua johonkin puhdistuskuureihin tai muihin laihdutuskeinoihin. Täällä http://www.laihdutus.info/laihdutusvinkit/ Oli aika mukavasti erilaisia laihdutusvinkkejä ja kokemuksia niistä. Kannattaa tutustua ja jakaa omiakin kokemuksia niin saa muut sitten paremmin tietoa.

Otin treeni ja ravintopaketin The Lookin kautta kun näin nettisivuilta, että sellaisiakin tekevät. Multa on nyt lähtenyt kolmisen viikon aikana 4 kg painoa ja oon ollut tyytyväinen.

Kiloklubi! (kiloklubi.fi) Syöt niinkun siinä suositellaan, merkkaat kaikki syömiset ja muuntelet niitä niin, että saat kaikki pallurat vihreiksi ja kalorit sopiviksi. Nesteet lähtee ainakin nopeasti ja jos pidempään jatkaa oppii omatoimisesti pohtimaan syömisiä. Lyhyellä käytöllä aiheuttaa usein jojoilua.

itse suosin vanhaa kunnon viikon pirikuuria.
1 ketola päivässä viikon ajan ja tamppaa ahkerasti, venuessa soi hyvää trenimusiikkia. 10 kg pois viikossa ei tee edes tiukkaa

Ketogeeninen dieetti täysin toteutettuna on tehokas ja nopea.
Ei grammaakaan hiilareita!!!! Ei hedelmiä eikä missään tapauksessa tomaattia eikä juureksia. Ei normaalia sokerisuolattua silliä. Ei kastikkeita eikä gratinoituja paistoksia.
Vain kalaa, lihaa, kananmunia. Kaikessa on katsottava, ettei hiilareita ole yhtään.
Vaakanäyttö tippui ensimmäisen viikon aikana 5kg josta suurin osa nestettä koska virtsata sai yhtenään.
Suolen toiminnan vuoksi granulaattia ja paljon vettä hyytelön muodostumiseksi.
Seurasin ketos prosessia väriliuskoilla.
Kun liuskat värjääntyivät tumman ruskeiksi niin painoa lähti viikossa noin 1,5kg mutta mitään tippaakaan kuormittavampaa, esimerkiksi ruohon leikkuuta, ei jaksanut tehdä.
Kossu kevyt colan kanssa löi täysin hervottomaksi.

Pudotin 16kg josta tuli takaisin 2kg. Syömiseen oli totuteltava.

Nousupyrkimyksen katkaisin kaverilta saamillani amfetamiini kapseleilla la pysyvällä muutoksella ruokavaliooni.

Itse aloin jotenkin syömään sokerinhimoon ksylitolia. Ksylitolia meni ainakin 80 kpl per päivä. Ksylitolissa on laksatiivisia vaikutuksia ja piereminen tuo kaikki kaasut ulos. Laihduin kahdessa viikossa 7 kiloa! Tämä on erittäin nopeaa ja vaikka alkuun ksylitoliin tottuminen voi olla vaikeaa, se ei ole kuitenkaan koukuttavaa. Mieluusti vielä täysksylitolia niin siinä ei ole edes sokeria. Ksylitolimyrkytyshän tässä on vaarana, mutten ainakaan itse saanut sellaista. Ja ksylitolimyrkytyksessähän on oksentelua ja pieretystä. Eikä niistä liho! Oma painoni oli vähän ylipainossa (osin lihasten takia) mutta nykyään kehtaan kävellä kadulla vartalonmyötäisissä vaatteissa ja pitää rannalla bikineitä.

Millekään pinnauslinjalle ei kannata lähteä. Sellainen painonpudotus on jo lähtökohtaisesti tuomittu abyssiin. Syökää noin puolet siitä, mitä olette tottuneet "piilottamaan" aiemmin. Voitte syödä samoja ruokia kuin ennenkin, jos ne ovat kala-, liha-, ja vokkivihannespainotteisia. Leipää vain siivu tai kolme päivässä voin, juuston ja leikkeleiden kera. Pullaa, pastaa, hampurilaisia ym. junkkiruokaa ei ollenkaan. Sokeria vain pala päivässä kahvin painikkeeksi, ellet ota jotain muuta l. tässä ruokavaliossa siivun leipää. Salaattia saa syödä reilusti, ellei käytä myös jotain herkullista kastiketta ja feta juustoa. Suklaasta pysykää kaukana. Se sisältää monessa tapauksessa glukoosi-frukstoosisiirappia, joka suorastaan räjäyttää ruokahalun. Suklaalevy kuluu yhdellä herkuttelukerralla, ja kohtaa pitää noutaa uusi Fazerin ruskeakulmainen. Jäi mainitsematta, että perunaa saa käyttää, mutta kohtuudella niiden vokkivihannesten kyljessä. Älkääkä unohtako tiettyjä lisäravinteita, kuten C- ja D-vitamiinia, mutta ei niistä enempää tässä yhteydessä.

Tän videon ohjeita oon ite käyttäny puol vuotta, toimii!!
http://adfoc.us/57632077225128

EI SULLA OO MITÄÄ TOIVOO OOT ONNEKAS KUN OOT EES HENGIS

No sehän on täysin selvää, että laihtuminen ei tapahdu hetkessä, mutta nestettä voit poistaa useamman litran lyhyessäkin ajassa, ja silloinhan keskivartalo pienenee, ehkä tarvittavan määrän.
Laihtumiseen tarvitset oikean ruokavalion, joka mielestäni on ketogeeninen, siis vähähiilihydraattinen ruoka. Sillä pääset aluksi irti liiallisesta nesteestä nopeasti ja vähitellen myös liiallisesta rasvasta. Vähennät hiilihydraattien määrää radikaalisti (syöt hiilihydraatteja vain n.20g/vrk) ja syöt tilalle nälkääsi tyydyttyneitä rasvoja (ei siemenöljyjä, kuten rypsi ja rapsi) vaan munia ja kanaa tai punaista lihaa, oliiviöljyä, voita.
Minä olen laihtunut tällä ruokavaliolla n.57kg ja terveyteni on parantunut huomattavasti alle 2:n vuoden aikana, olihan minulla tietenkin lähtökohtaisesti paljon ylipainoakin, mutta muutakin kuin nestettä on kyllä lähtenyt.
Nälkää en ole paljon kärsinyt enkä ole pystynyt liikuntaa harrastamaan, koska minulla selkäydinkanavan ahtauma, silti hyvä tulos.

Ketodieetti voi toimiakin, jos jättää pekonit ja voit kaupan hyllylle.