Tarviiko mielestänne koskaan tehdä pitkiä sarjoja (20 toistoa tai enemmän) jos kuitenkin tavoitteena on lähinnä massan ja voiman kasvatus? Kun tuohan menee kuitenkin jo reilusti kestävyys puolelle, mutta onko se kuitenkin kehityksen kannalta tärkeää antaa lihaksille myös sellaista ärsykettä joskus?
Pitkät sarjat liikkeissä
amaldmaojsiocidocdsp
2
86
Vastaukset
- Blueteam
20 toistoa riittää täpärästi onanoidessa
- vaihteluapeliintyt
maksimi ovimaa ei tuu mutta kaikkee muuta senki eestä kun tekee 100 toistoo. ainkin kun tein ennnen 1-8 toistoa. tmän 2kk jäkeen teen taas 10-20 toistoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde272870Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän332525- 1482274
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542239Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241860Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3901696Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1041642- 3091548
- 1351459
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131446