Naurattaa (tai oikeasti pitäisi itkeä) kun näillä nettipalstoilla BODY-USKOVAISET hokemat pyhiä mantrojaan, kuin jokainen kasvaa oikealla treenillä, syömisellä ja nukkumisella. Sitten, jos ei kasva, pitää mukamas vaan treenata kovempaa! Ei suostuta uskomaan, että geenit määräävät, kasvaako se narukäsi isoksi vai ei. Yhtä järkevää olisi väittää, että jokaisesta voi tulla kovalla treenillä huippumuusikko, pikajuoksija, tiedemies tai mitä vaan. Kiistätkö nuo edelliset? Jon niin, miksi yhä väitätä että perustelu pätee silti bodaamiseen?
Tiedän kyllä, että bodaajaLAHKON uskovaiset tulevat kohta tänne herjaamaan ja jakamaan opinkappaleitaan.
Tiedän kyllä, että bodaajaLAHKON uskovaiset tulevat kohta tänne herjaamaan ja jakamaan opinkappaleitaan.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tosi hyvillä geeneillä kasvaa miten vaan. Tosi huonoilla geeneillä ei kasva teki mitä tahansa. Tuossa välissä (johon suurin osa ihmisistä kuuluu) kasvaa oikealla ravinnolla, optimaalisella treenillä ja levolla.
Noin ylipäätään huipulle, oli laji mikä tahansa, vaaditaan lahjakkuutta. Ei bodaus ole tästä mikään poikkeus. Mutta ei se sitä tarkota, etteikö vähemmillä lahjoilla voi kehittyä, narukädestäkin tulee ainakin vähän isompi. Siinä vaiheessa kannattaa vaan tehdä pieni reality check ja katella ne tavotteet uudelleen.
Hmm.. Taas tätä gaggaa. Kuka tuommoista muuten edes väittää? Oletko huomannut, että suurin osa salilla käyvistä "bodareista / voimailijoista" ei ole tähtäämässä lajinsa huipulle? Vaan treenailevat kun siitä tykkäävät.
Tosiaan muuten,ei ne tai kaikki ne jotka tiedän ja tunnen niin eivät ne tähtää minnekkän huipulle,vaan omiksi iloikseen treenaavat.
> Ilman geenejä ei pärjää
Sehän nyt on ihan selvä. Ilman geenejä ei saa mitään, mutta alkion- ja sikiönkehityksen aikaisilla tapahtumillakin on merkityksensä.
> Ei suostuta uskomaan, että geenit määräävät, kasvaako se narukäsi isoksi vai ei.
Niin se tuntuu olevan joidenkuiden vaikea myöntää. Usein tarjotaan selitysmallia treeni-ravinto-lepo, pitäisikö tuo täydentää treenit-geenit-ravinto-lepo?
Tuksu on hyvä esimerkki huippumuusikon geeneistä. Samoin huippumallin. Tai yleensäkin huipputyypin.
Geenit kohdillaan tai sitten ei, mutta kyllä kovalla ja järkevällä treenillä saa tuloksia naturellinakin. Lepo ja ravinto pitää tietysti olla kunnossa.
Minulla ainakin kesti 2 vuotta tajuta, että voimaharjoittelussa "enempi ei ole aina parempi". Söin kuin eläin ja nukuin kuin koala-karhu, mutta silti ei kunnollista kehitystä tapahtunut. Silloin harjoittelin noin 1-1,5 h päivässä viisi kertaa viikossa ja kevyitä viikkoja en pitänyt juuri lainkaan.
Täällä hetkellä harjoittelen 45-50 minuuttia päivässä 4 kertaa viikossa. Kovaa harjoittelen 3-4 viikkoa peräkkäin ja sitten viikko kevyesti. Kevyenä viikkona käyn salilla 2 kertaa viikossa ja painot pidän noin 50-60 % maksimeista.
Tämän hetken tulokset
penkki 155
Kyykky 195
Maastaveto 220
Leuanveto 17
Painoa minulla on reilusti alle 100 kg.
Eihän näillä tuloksilla tietysti missään kisoissä pärjätä.
Jos olet pienikokoinen ja geenit eivät salli isoja lihaksia, niin silloin et ole mikään schwarzenegger tyyppi ja fitnes sopii paremmin.