Niin ja nyt sanotte että se on nesteitä mutta ei ole mitenkään mielelle hyväksi, kun viikossa tuli painoa lisää kolme kiloa.
Olen lomalla ja nyt on aika liikkua ja olen aamuisin tehnyt pitkän kävelylinkin ja illalla käynyt kuntosalilla vielä.
Olen juonut vettä n kaksi litraa päivässä.
Eli lopetanko liikkumisen ja syön vaan terveellisesti, koska näin pääsin jo hyvään vauhtiin laihtumisessa.
Oliko kenelläkään kokemusta Valmarinista, auttaisiko se nesteen kertymiseen.
Olen lomalla ja nyt on aika liikkua ja olen aamuisin tehnyt pitkän kävelylinkin ja illalla käynyt kuntosalilla vielä.
Olen juonut vettä n kaksi litraa päivässä.
Eli lopetanko liikkumisen ja syön vaan terveellisesti, koska näin pääsin jo hyvään vauhtiin laihtumisessa.
Oliko kenelläkään kokemusta Valmarinista, auttaisiko se nesteen kertymiseen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
"Liikunta lihottaa"
Tässä ajatellaan jo fysikaalisa mahdottomuuksia.
Liikunta ja terve vähäinen ruokavalio laihduttaa niin pitkälle, kuin haluat mennä.
Sinun tapauksessa ei ole maltettu noudattaa fysiikan peruslakeja ravinnon ja liikunnan suhteen.
"pitkän kävelylinkin ja illalla käynyt kuntosalilla vielä."
Kuinka pitkä se kävelylenkki oli ja olitko kuntosalilla vain käymässä? Vai teitkö siellä jotakin?
Kävelylinkki oli 10km ja metsässä ja siinä on välillä nousuja ja hyppelen kivillä.
Kuntosalilla soutelin ensin 10 min, sitten tein ohjaajan laatiman ohjelman jaloille ja selälle. Kesti 40 min ja sen jälkeen vielä pyöräilin intervalli-ohjelman kuntopyörällä 20 min.
Kiitos linkeistä. Olenkin kyllä yrittänyt vähentää hiilareita eli jättänyt pois riisit, makaroonin, vaalean leivän, pullat, karkit ym.
Uusia perunoita kyllä syön joka päivä muutaman. Ja aamulla kaurapuuron kananmunan kanssa.
Vihanneksia syön n, kilon päivässä.
Minulla siis tuo liikunta kerää nesteitä hirvittävän määrän ja olen liikunnan jälkeen todella turvonnut. Jopa silmälasit tuntuu liian pieniltä ja sormeni ovat kuin nakit. Minulle on tehty sydämen ohileikkaus viime vuoden lopussa, joten liikkua pitää jo sydämen takia eikä laihduttamisen vuoksi. Myös sydänmellä olisi tärkeää saada kymmenen kiloa painosta pois mutta ei vaan tunnu onnistuvan.
Mikähän onttopäinen ajatus se on, että liikunta keräisi nesteitä? Jos oikeasti olet leikkauspotilas, niin eiköhän oikea osoite aiheellesi ole oma lääkärisi.
"PS. Liikunta voi nostaa painoasi lihasten kasvaessa mutta en usko että se on ongelmasi."
Ongelma taitaa olla se etten juo tarpeeksi vettä. Kun nyt parin päivän ajan olen juonut kolme litraa päivässä, on nesteet lorinalla lähteneet liikkeelle.
Tietenkin minulla voi olla joku vika mikä johtuu sydänleikkauksesta mutta siihen en oikein usko, kun olen käynyt perusteellisessa jälkitarkastuksessa ja kaikki oli kunnossa.
Miksi tästä välistä poistetaan viestejä?