Olen siis 14 vuotias poika joka on kyllästynyt omaan kehoonsa.
Olen 180 cm ja painan noin 90 kiloa. Eli huomattavan ylipainoinen. Käyn joka viikko 3-4 kertaa salibandytreeneissä mitkä kestävät 2 tuntia.
Olisiko jotain vinkkejä millä painon sais pudotettua lähemmäs 60-70 näin aluksi
Teinin laihdutus
Lihavapoika
1
<50
Vastaukset
- Käykatohyvätietää
Käy kato täältä:
http://web4health.info/fi/answers/ed-dia-weight-ideal.htm
Siellä on muutakin hyvää tietoa. Plärää!
Eli jos olisit 16 vuotta, niin saisit painaa VÄHINTÄIN 65 ja enintäin 78
Ja sinä olet 14 vuotta, kasvava nuori mies.
Jos on 180 cm pitkä, niin kyllä tuo ajatuksesi 60 kilon painosta ei oo oikein jees.
Ei kannata yli-intoilla, sinä tarttet kaikki vitamiinit ja proteiinit.
Syö vain järkevästi ja terveellisesti ja urheile kohtuullisesti.
Lisää myös kulttuuria viikon ohjelmaan!
Nykyaika manipuloi kauhean stressin nuorille, että pitäis näyttää siltä ja painaa tältä ja oltava silleen tai tälleen. Ole oma itsesi ja iloinen, se on pääasia ja kasva/vartu kaikessa rauhassa! Ja kehitä kuntoilun lisäksi myös kulttuuriharrastuksia!
Onnea!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1026508
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h844954Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1073218Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p303062Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262265Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191636Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961231Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391222Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311136- 48904