Olen siis 14 vuotias poika joka on kyllästynyt omaan kehoonsa.
Olen 180 cm ja painan noin 90 kiloa. Eli huomattavan ylipainoinen. Käyn joka viikko 3-4 kertaa salibandytreeneissä mitkä kestävät 2 tuntia.
Olisiko jotain vinkkejä millä painon sais pudotettua lähemmäs 60-70 näin aluksi
Teinin laihdutus
1
<50
Vastaukset
- Käykatohyvätietää
Käy kato täältä:
http://web4health.info/fi/answers/ed-dia-weight-ideal.htm
Siellä on muutakin hyvää tietoa. Plärää!
Eli jos olisit 16 vuotta, niin saisit painaa VÄHINTÄIN 65 ja enintäin 78
Ja sinä olet 14 vuotta, kasvava nuori mies.
Jos on 180 cm pitkä, niin kyllä tuo ajatuksesi 60 kilon painosta ei oo oikein jees.
Ei kannata yli-intoilla, sinä tarttet kaikki vitamiinit ja proteiinit.
Syö vain järkevästi ja terveellisesti ja urheile kohtuullisesti.
Lisää myös kulttuuria viikon ohjelmaan!
Nykyaika manipuloi kauhean stressin nuorille, että pitäis näyttää siltä ja painaa tältä ja oltava silleen tai tälleen. Ole oma itsesi ja iloinen, se on pääasia ja kasva/vartu kaikessa rauhassa! Ja kehitä kuntoilun lisäksi myös kulttuuriharrastuksia!
Onnea!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1772321Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe401817Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi141632Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu661334Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2391321Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191121Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv641068- 621027
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja110757Asiat oikeisiin mittoihin
Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn45703