Sokerit ja jaksaminen

Fvfdvdgbdggdb

Syön mielestäni terveellisesti, toki herkuttelen välillä. Kuntoni sen sijaan on heikko, erityisesti aerobinen mutta nykyään myös varmasti lihaskunnon tilanne on sama. Välillä tuntuu että kauppakassien kotiin kanto on hankalaa ja on pakko pysähtyä kävelymatkalla kotiin. Minulla on verenpainetta, mittaustulokset jossa alapaineet huitelivat 170:n yli aiheutti sen että pysyvä lääkitys aloitettiin, syön ace-estäjiä ja betasalpaajia. En viitsi lääkärien vastaanotolla kysellä turhia joten kysyn tässä: Vedin karkkioverit, söin 400g viinikumeja. Vointini oli parempi kuin vuosiin. Heitin perään 5 tunnin metsälenkin ja keräsin mustikoita, kanttarelleja yms, mitään väsymystä tai hapen loppumisen tunnetta ei ollut. Leipä, hedelmät yms pikemminkin väsyttävät, ihan normaalimäärilläkin. En syö tavallisesti tällaisia karkkeja ollenkaan, suklaata menee ehkä patukka kuussa, sillä ei ole mitään vaikutusta. Ai niin, aineenvaihduntani nopeutui ja maha voi paremmin kuin normaalisti(hidas aineenvaihdunta), ainoa ongelmat olivat lisärypyt naamassa, normisti olen ikäisekseni(53) rypytön. Sokeri antaa energiaa, tiedän kyllä, mutta kertooko tuo jaksaminen ja se, etteivät tavis ravinnon sokerit tee sitä, jostain muusta?

2

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • syyselvilleens

      Viralliset ravitsemussuositukset yli 2 vuotiaalle ovat:

      Päivittäisestä energiasta 40% pitää tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen naisen n. 70kg ravinnossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.

      Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia.

      Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali painokilo). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 25 grammaa proteiinia, yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa.

      Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä.

      http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

      Johtuisiko oireesi lääkkeiden haittavaikuksista?

      Mikä nostaa verenpaineesi?

      http://personal.inet.fi/koti/remeli/verenpaine.htm

    • ettasillaisit

      Verenpainetauti ei ole tauti vaan joistakin syistä johtuva olotila niinkuin on kuumekin.

      Ihmisen elimistön toiminnan puutteet tai virheet voivat nostaa verenpaineen liian korkeaksi samoin kuin useat eri syyt voivat nostaa kuumetta.
      Molemmissa tapauksissa olisi hyvä selvittää oireen aiheuttaja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      97
      4419

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3283

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2370

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1378

    5. Minulla on käsitys

      Ettet ole kovin se k s uaalinen ihminen.
      Ikävä
      33
      1058

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      32
      1016

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      11
      1014

    8. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      158
      997

    9. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      924

    10. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      862
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt