Sokeri tuhoaa aivomme

RasvaistaMenoa

4

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • voi-margariini

      Yleisten ravintosuositusten mukaan päivittäisestä energiansaannista 50 prosenttia pitäisi muodostua hiilihydraateista. Maailmankuulun neurologin David Perlmutterin mukaan niillä on kuitenkin kyseenalaisia vaikutuksia. Jopa terveellisiksi mielletyt hiilihydraattien lähteet, kuten täysjyväviljat, saattavat aiheuttaa muun muassa muistihäiriöitä, ADHD:ta, ahdistusta, kroonista päänsärkyä ja masennusta.

      http://www.basambooks.com/kirja/978-952-260-280-0/tuhon-siemenet/#.VauCXaSqpHw

    • tsippadaa

      Jos maailmassa lopetettaisiin hiilihydraattien (=viljojen) syönti, kuolisi suurin osa ihmisistä nopeasti.

      Niin yksinkertaista tämä loppujen lopuksi on. Ihmiskunta maapallolla ei yksinkertaisesti pysy hengissä ilman viljatuotteita. Eikä maapallon ekosysteemi missään tapauksessa kestä lihan käytön lisäämistä ravinnossa. Varsinkaan kun punaisen lihan haitat ovat yleisesti tiedossa.

      On tyypillisen länsimaista vouhkata milloin sokerista, milloin rasvasta ja milloin proteiineistä.

      Kannattaa siis syödä monipuolisesti mutta kohtuudella. Ja harrastaa aktiivista liikuntaa. Ei tämä mitään rakettitiedettä ole.

      • RasvaistaMenoa

        Hiilihydraattien syönnin voi lopettaa huoletta. Se on ainoa makroravinne jota ihminen ei tarvitse. Ilman rasvaa ja proteiinia kuolema sensijaan on paitsi varmaa, myös mahdollisimman tuskallista.

        Ihmisten ravinnossa rasva tulee aina olemaan tärkein makroravinne. Näin myös viime vuosisadoilla kun ei vielä tiedetty tieteen avulla, että vilja ei ole ihmiselle luontainen ravinne.

        Kovan rasvan tärkeys ravinnossa on aina ollut helppoa verifioida ilman tutkimuksiakin vaikkapa äidinmaidon ravinnekoostumuksesta. Luonto tuskin olisi ohjelmoinut vauvan ravinnoksi nestettä jossa makroravinteet olisivat väärässä suhteessa.

        Kannattaa syödä monipuolisesti mutta hiilihydraatteja selvästi vähemmän kuin virallinen suositus on. Aktiivista liikuntaa harrastaa enää harva keski-ikäinen, joten liikunta ravinnon takia ei ole luonnon tarkoitus vaan tarkoitus on ollut syödä ravintoa jotta liikkuminen sujuu myöhemmälläkin iällä.

        Ruuan tehtävä on siis mahdollistaa toiminta, mutta ei edellyttää liikkumaan liikkumisen takia tai sen takia, että ylisuuri hiilihydraattikuorma saataisiin palamaan varastoitumisen välttämiseksi.


      • vai_onko

        Ei tämä mitään rakettitiedettä ole.

        Ei näytä olevan!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2173
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      37
      1771
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      12
      1511
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      236
      1276
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      62
      1260
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1088
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      62
      1013
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      987
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      692
    Aihe