neuvoa?

Laihtumiseen ei juurikaan ole keppaskonsteja. Turha edes koittaa mitään pikadiettejä ym sillä yleensä niiden seurauksena kilot tulevat entistä suurempana lukuna takaisin.

Et taida vielä haluta laihtumista tarpeeksi sillä kerrot ettet halua luopua herkuista tai harrastaa liikuntaa. Oma painon tiputukseni lähti yksinkertaisesti siitä että eräänäpäivänä päätin ruveta syömään tervellisesti ja lähdin lenkille. Pikkuhiljaa aloin nauttimaan liikunnasta ja otin myös uusia lajeja liikkumisen rinnalle ja siitä tuli lähes jokapäiväinen rutiini mikä auttoi jaksamaan myös töissä ja koulussa. Noin puolenvuoden aikana painoni tippui reilu kymmenen kiloa ja seuraavan vuoden aikana loput ylimääräiset kilot n.10kg. Aikaa tästä on 3v, kiloakaan ei ole tullut takaisin ja liikunta on yksi elämäni tärkeimmistä asioista tällä hetkellä.
Nykyään pystyn myös syömään mitä tahansa lihomatta ollenkaan. Lisäksi voin paremmin kun koskaan ja itseluottamukseni on todella terve verrattuna ylipainoisiin aikoihini.

Ei oikotietä onneen siis vaan luja tahto ja elämäntapojen muuttaminen. Enkä suosittele pelkästään ylipainoisille vaan muillekkin. Ja liikunta kannattaa aloittaa rauhalliseen tahtiin ja harrastaa sellaisia lajeja mistä pitää. Pakkopullalla ei pitkälle potkita ja siitähän täytyisi oppia nauttimaan. Tsemppiä kaikille painonpudottajille! -20kg-