Tässä uutta sisältöä vanhaan ketjuun liittyen, eli mitkä ovat voimanostajalle/painonnostajalle parhaat välitykset? Itseäni on kehuttu sopivista mitoista: lyhyet jalat ja tietysti suhteessa yhtä pitkät kädet. Pituus 153 cm ja paino kahden viime SM-kisojen osalta 53 kg, eli 56 kiloisten kohdalla kolme kiloa allekin. Viimevuonna penkistä 50 kg, maastavedosta 95 kg, ja tänävuonna penkki 52,5 ja mave 105 kg, ME-tulokseksi tuli mun nimiin 102,5 kg. Jos asiallista kommenttia löytyy, blogissakin voi käväistä ja miel myös kommentoida, siellä kisakuvia ja muuta sälää.
rukiista.blogspot.fi
Voimanostajan ihannemitat
näilläKorteillaMennään
15
175
Vastaukset
- MEonME
Hienoa! Onneksi olkoon! ME-tuloksia harva meistä pystyy tekemään... =) Sinulla on lisäksi hyvä puolue jota kannatat ja vahva arvopohja!
- näilläKorteillaMennään
Kiitos, MEonME!
Herra on ihmeellisesti ollut tukemassa mua aina, ja vaikka kaikenlaisia ongelmia terveydessä on ollut niin aina on menty eteenpäin ennemmin tai myöhemmin. Valmentajakin on helluntailainen :)
- eivittuiluakysynvain
Eikös maailmasta löydy paljon naisiakin jotka tuossa painoluokassa ylttävät kovempiin tuloksiin?
- kossittelija
mettähommilla tulee oikeaa voimaa
- näilläKorteillaMennään
Sehän se oikea liikuntamuoto olis, mut ei sitä tääl kaupungissa ole mahdollista harrastaa.
- NäilläKorteillaMennään
Eivittuilua...: Löytyy joo, mutta WPC:ssä kilpailuluokat on jaettu niin moneen osaan, et avoimen sarjan 56 kiloisissa ei miesten puolelta ole tähän asti nostajia ollut.
Joku ikämies (yli 70 v) oli tehnyt mavessa 75 kiloa, mutta mä nostin sen viimevuonna 95 kiloon. Tosin - ikäluokat huomioon ottaen mulla on avoimessa sarjassa (alle 33 v) oma ennätys, sitä aikaisempaa ennätystä tuskin mun kohdalla ei ois ees noteerattu. En ole varma.
Penkissä ei ennätyksiä ollut tehnyt kukaan 56 kiloisissa (eikä 52:ssa) eli mulla on sielläkin omat enkat yksin, kun ei muita nostajia ole ilmaantunut. Siltikin- joka liitossa (WPC, IPF etc.) on omat MM:t, eli se ei ole absoluuttinen ainakaan voimanostossa. Voin olla väärässäkin.
Sensijaan paralympialaisissa ne jäbät nostaa penkistäkin 150 kg, eli rispektit sinne! Harrastushan ja hauskaahan tää vaan on :)
Heitän haasteen: Sais tulla joku WPC:hen seuraaviin kisoihin rikkomaan enkat, niin olis mullakin jännitettävää. Vaik tiedän, et sitten kyllä häviäisin! :D70v mies vetänyt mavessa 75Kg?! Missähän painoluokassa?
Treenikaverini 65v, 95kg, vetää hyvänä päivänä 200kg.
Heppu käyttää vyötä ja vetää työntöotteella.
Oma tulokseni 71-vuotisena on 180kg. Vedän ilman vyötä tai muitakaan inkeitä.
Painoni on -90kg. Ote tavallinen polvien ulkopuolinen.
Tuo ensin mainitsemani ukko penkkaa merkistä 130kg. Itse en penkkaa lainkaan johtuen muutaman vuoden takaisesta olkaleikkauksesta.
Etukyykkyä ilman vyötä ja tulostavoitteita.Joo. Ihannemitoista. Olen pitkäselkäinen ja -kätinen sekä lyhytjalkainen.
Sylivälini on noin 15cm suurempi kuin pituuteni. Normaali olisi 1 = 1.
Sukkasillani, tanko näppien viimeisissä nivelissä niin ensimmäiset nostosentit ovat jo "ilmaisia".
- rawpower8
On vain yksi voimanostoliitto IPF, jos urheilusta puhutaan. Urheiluun kuuluvat säännöt, joista tärkeimpiä ovat antidopingsäännöt. Lääkkeiden väärinkäytön ja huumekaupan edistäminen ei urheilua ole.
- näilläKorteillaMennään
Myönnä että WPC:ssä ei testejä ole, mut nää tulokset on tullueet puhtailla keinoilla. Kyllä, kannattaisin anti-doping toimikunnan perustamista WPC:hen.
ap
- Lifter750kg
Se on ihan fysiikkaa että lyhyet jalat niin kyykkäys lyhyempi ja kevyempi. Samoin lyhyet kädet niin penkkipunnerrus on lyhyempi. Toisaalta lyhyet kädet niin maastaveto matka taas pidempi.
Vipuvarrella on yllättävän suuri merkitys. - Roope000
Ei jumalauta. 102, kiloa maailmanennätys? Tiedät kai että saman painoiset teinipojat vetää treenaamatta enemmän? Näiden ihmeliittojen takia voimanostoa ei oteta vakavasti.
- aitoBlueteam
onko sinullakin kakkaa pyllyssä?
- Roope000
Eikös kaikilla ole?
- aitoBlueteam
Roope000 kirjoitti:
Eikös kaikilla ole?
kyllä vain, kyllä vain
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.575479- 934327
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3752574Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s711088Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3301038- 61843
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46816- 28813
Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja102789Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52779