Olen nyt ollut kolmisen kuukautta laihdutuskuurilla oikeilla ruokavaliosuosituksilla eli kevyt margariini. kevytmaitoa(vaaleansininen), kuitua toki saatava eli paljon täysjyvätuotteita kuten täysjyväleipää mieluiten ruisleipää sekä kaurapuuroa ja täysjyväriisiä ja joskus pastaa. Rasvat olen jättänyt pois ruokavaliosta eli kaikki voi, kerma ja täysmaitotuotteet vain pelkkiä light tuotteita.
En ole paljoakaan laihtunut eli edelleen olen n. 100 kg, vaikka käyn päivittäin kävelylenkilläkin ja verensokeri pysyy korkealla kaikesta huolimatta, ilmeisesti syön edelleen liikaa eli taidan jättää ainakin margariinin pois leivän päältä tai jos laitan laitan sitä vain pienen nokareen. Kolestrolikin on aika korkealla vielä ehkä se 2 munaa viikossa on ollut liikaa joten jätän sen ainakin pois. Katsotaan uudestaan kolmen kuukauden päästä olisiko positiivisempia tuloksia tullut.
En ole paljoakaan laihtunut eli edelleen olen n. 100 kg, vaikka käyn päivittäin kävelylenkilläkin ja verensokeri pysyy korkealla kaikesta huolimatta, ilmeisesti syön edelleen liikaa eli taidan jättää ainakin margariinin pois leivän päältä tai jos laitan laitan sitä vain pienen nokareen. Kolestrolikin on aika korkealla vielä ehkä se 2 munaa viikossa on ollut liikaa joten jätän sen ainakin pois. Katsotaan uudestaan kolmen kuukauden päästä olisiko positiivisempia tuloksia tullut.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos ruokavaliosi sisältää vain mainitsemiasi tuotteita, ei ihme, ettet laihdu. Energiaa ei ole riittävästi pitämään energia aineenvaihduntaa yllä