Juu, eli asia on niin, että haluaisin mahdollisimman nopeasti litteän vatsan. Siis että saisin poltettua rasvaa mun vatsasta. En haluaisi alkaa mitään terveyskeittoja ja muuta paskaa syömään. Kyllä mä voin vähentää syömistä ja syödä terveellisemmin mutta nuita paska terveysruokia en ala syömään. Mikä siis olisi paras keino laihuttaa nopeasta ja näkyvästi silleen että raskisin nuita croptoppeja ihmisten ilmoilla pittää :DD Joten pls nyt niitä vinkkejä. Ja kertokaas myös miten voin hallita mun herkunhalua :DD XDDDD Ja kertokaa myös miten te ootte laihtuneet nopeasti ja näkyvästi. Kiitti etukäteen kaikille :P
Miten saan nopeasti litteän vatsan?
2
<50
Vastaukset
- jokuhoikka
Itse en ole koskaan lihonutkaan. lahtumiselle on kuitenkin yksinkertainen resepti:
kuluta enemmän kuin syöt.
syö mieelummin useita kertoja päivässä niin että näläntunne lähtee( parin ison ruoan sijaan).
lopeta tällä palstalla pyöriminen "oikotien" toivossa ja lähe lenkille. tavoitteet, itsekuri ja kova työ on ainoa ratkaisu. - Tillymaari
Herkun haluun: ala syödä kromitabletteja. Lisäksi tee syömästäsi ruuasta maukasta mausteilla. Itse laihduin vatsasta parhaiten syömällä alkamista (eli kasvisvoittoista) ruokaa, juomalla runsaasti vettä ja juoksemalla pari kertaa viikossa HIIT-juoksuja. Kannattaa myös nukkua riittävästi ja mennä ajoissa nukkumaan sekä olla stressaanatta: se vähentää kortisolin eritystä. Kortisoli kerää rasvaa vatsaan. Samasta syystä korkeasykkeiset liikunnat kannattaa pitää 20 minuutissa. Rauhallisella tahdilla voit liikkua pitempiä aikoja. Pari, kolmen tunnin kävely polttaa rasvaa jo mukavasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762217Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe381786Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi131547Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2371289Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu631277Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191102Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv621033- 61994
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja106708