Eli olen 18v perusterve tyttö, mutta nyt viime aikoina on ilmennyt tiettyjä asioita jotka on alkanut mua mietityttämään. Päätä särkee ja on päiviä, että pää tuntuu hirveen painavalle. Mulle on myös ilmennyt jotain pieniä ja suurempia patteja niskaan. Viime viikolla oli juomalasi kädessä kun käsi alkoi tärisemään ihan hulluna..sain sen loppumaan mut alkoi melkein heti uudestaan niin, että juomat läikkyi lattialle enkä saanut sitä vakaudettua kun vasta hetki sen jälkeen.
Ja uusin tapahtuma oli kun olin kävelemässä ulkona kun kaaduin. Sen jälkeen iski paha päänsärky joka, sitten kesti ihan iltaan asti.
Mietityttää ja ehkä vähän stressaa..aluksi mietin, että voiko eräät oireet johtua stressistä kun koulut alkoivat, mutta nyt en ole enään niin varma..
Ja uusin tapahtuma oli kun olin kävelemässä ulkona kun kaaduin. Sen jälkeen iski paha päänsärky joka, sitten kesti ihan iltaan asti.
Mietityttää ja ehkä vähän stressaa..aluksi mietin, että voiko eräät oireet johtua stressistä kun koulut alkoivat, mutta nyt en ole enään niin varma..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aina kun sairastun kirjoitan suomi24 siitä avauksen.
Lääkäri on lääketiedettä harjoittava terveydenhuollon ammattilainen. Lääkärin työn tarkoituksena on potilaiden terveyden palauttaminen tai ylläpitäminen ja sairauksien ehkäiseminen tutkimuksen, diagnosoinnin ja hoidon avulla.
Olisiko niskat jumissa?
Onko koulussa jotain ikävää?
Kiusataanko tai jotain?
Nukutko kunnolla?
Syötkö kunnolla?
Viralliset ravitsemussuositukset yli 2 vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta 40% pitää tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen naisen n. 70kg ravinnossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia.
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 25 grammaa proteiinia, yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa.
Lihasvoimaharjoittelu lisää proteiinin tarvetta!
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/kommentit/lihasvoimaharjoittelu-lisaa-proteiinin-tarvetta/#.VbnjrvmqZqj
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Plus D-vitamiinia syyskuusta toukokuuhun 50-100µg päivässä.
Jos et saa kesäaurinkoa päivällä, niin kesälläkin pitää syödä D-vitamiinia purkista.
Lääkärillä voi käydä. Hyvällä tuurilla ne löytää jotain.
Päivittäinen päänsärky on ehdottomasti syy mennä lääkärintutkimuksiin.
Syynä voi olla jumiutuneet niskat (lääkitys, hieronta ja sitten säännöllinen liikunta), heikentynyt näkö, verenpaine, stressi, erilaiset kasvaimet.
Selvitä syy ja hoida vaiva.