Olen ostamassa penkkiä kotiin satunnaiseen painonnostoon. Tarkoitus on pitää yllä lihaskuntoa eikä pyrkiä huipputuloksiin. Ja en tee tangolla muuta kuin penkkiä. Teen sitten muilla laitteilla muita lihasryhmiä. Olen aika ulkona näistä uusista tangoista eli sanokaapa kokeneet pari asiaa:
1. Miksi tangossa pitää olla laakerit jos ei käytä sitä muuhun kun penkkipunnerrukseen. En ainakaan löydä mistään enää sellasta tangoa missä ei ole laakerointia.
2. Mikä on paras pituus tangolle? Siis osa on 152 cm ja toinen 200 cm. Kumpi tähän sopii paremmin vai onko käytännössä merkitystä kun pysytään noin 100 kg painoissa.
Tässä pari esimerkkiä. Oisko näistä mihkään?
http://www.compactfit.com/cgi-bin/webio2kauppa?Levytanko/LEVYTANKO_Olympia_500_lbs&naytasivu=712&id=379&saitti=compactfit
http://www.omasali-kauppa.fi/product/122/olympia-levytanko--painonnostotanko--jousilukot-200-220-cm--omasali
http://www.omasali-kauppa.fi/product/1699/levytanko-152-cm-50-mm--omasali
Millainen tanko penkkipunnerrukseen
Aloittelija
2
243
Vastaukset
- valmentaja74
1. Tangossa on hyvä olla laakerit. Tekee nostamisesta mukavampaa kaikissa nostomuodoissa, myös penkissä. Umpirauta on oikeasti aika kamala.
2. Kaksi ensimmäistä on mielestäni ok. Tuo lyhyempi on eräänlainen nuorisotanko tai sen tapainen. Standarditanko on hyvä sijoitus tulevaisuuteen jos kuitenkin innostut tekemään muitakin nostoja.
Lopuksi tarkennetaan käsitteet: painonnostolajeja ovat olympialajit tempaus ja työntö. Pennkipunnerrus ei ole painonnostoa, voimanostoa kylläkin. :) - millainentankosinulle
toi pidempi
mä oon tällainen pyllyn alle menehtyvä
silti ei ole ote kovin leveä leveimmillään
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!
Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit12681Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1511258Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on491135- 1271008
Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️223974Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?206959Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä15899Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk297865- 72855
- 40851