Olen ostamassa penkkiä kotiin satunnaiseen painonnostoon. Tarkoitus on pitää yllä lihaskuntoa eikä pyrkiä huipputuloksiin. Ja en tee tangolla muuta kuin penkkiä. Teen sitten muilla laitteilla muita lihasryhmiä. Olen aika ulkona näistä uusista tangoista eli sanokaapa kokeneet pari asiaa:
1. Miksi tangossa pitää olla laakerit jos ei käytä sitä muuhun kun penkkipunnerrukseen. En ainakaan löydä mistään enää sellasta tangoa missä ei ole laakerointia.
2. Mikä on paras pituus tangolle? Siis osa on 152 cm ja toinen 200 cm. Kumpi tähän sopii paremmin vai onko käytännössä merkitystä kun pysytään noin 100 kg painoissa.
Tässä pari esimerkkiä. Oisko näistä mihkään?
http://www.compactfit.com/cgi-bin/webio2kauppa?Levytanko/LEVYTANKO_Olympia_500_lbs&naytasivu=712&id=379&saitti=compactfit
http://www.omasali-kauppa.fi/product/122/olympia-levytanko--painonnostotanko--jousilukot-200-220-cm--omasali
http://www.omasali-kauppa.fi/product/1699/levytanko-152-cm-50-mm--omasali
Millainen tanko penkkipunnerrukseen
Aloittelija
2
360
Vastaukset
- valmentaja74
1. Tangossa on hyvä olla laakerit. Tekee nostamisesta mukavampaa kaikissa nostomuodoissa, myös penkissä. Umpirauta on oikeasti aika kamala.
2. Kaksi ensimmäistä on mielestäni ok. Tuo lyhyempi on eräänlainen nuorisotanko tai sen tapainen. Standarditanko on hyvä sijoitus tulevaisuuteen jos kuitenkin innostut tekemään muitakin nostoja.
Lopuksi tarkennetaan käsitteet: painonnostolajeja ovat olympialajit tempaus ja työntö. Pennkipunnerrus ei ole painonnostoa, voimanostoa kylläkin. :) - millainentankosinulle
toi pidempi
mä oon tällainen pyllyn alle menehtyvä
silti ei ole ote kovin leveä leveimmillään
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2124233
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1042101Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.161961Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341782- 1811564
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut261451Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111273Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2171216- 391182
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1331150