Kyllä voimaa löytyy! tehkää musklen kynikset perässä! :)´https://www.youtube.com/watch?v=Z-lao4WQK8k
Viparit 50kg käsipainolla! Ottakaa mallia!
Enver2
121
847
Vastaukset
- jopotijopp
Homma kova jos sais ees ton 50 kg painon maasta irti.
- hikinenvakoperseessä
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
- hipsitislipsiti
hikinenvakoperseessä kirjoitti:
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
Mikä hommo?
- trreeeeee
hikinenvakoperseessä kirjoitti:
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
100 kg mene hyvin
- kikkelis
trreeeeee kirjoitti:
100 kg mene hyvin
hikk
- enver2
trreeeeee kirjoitti:
100 kg mene hyvin
hohoijaa
- jgkggggggg
kikkelis kirjoitti:
hikk
Tulkaa musklen tsättiin
- öönnnnnnnnnnn
trreeeeee kirjoitti:
100 kg mene hyvin
Puhtaat suoritukset öönn
- juueeeee
hipsitislipsiti kirjoitti:
Mikä hommo?
Varmaan tarkoittaa musklen homoja?
- gghbbbbbbbbbb
jgkggggggg kirjoitti:
Tulkaa musklen tsättiin
ketään kiinnosta
- hjjkkiii
hikinenvakoperseessä kirjoitti:
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
helppo
- dfddddd
hikinenvakoperseessä kirjoitti:
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
200 kg
- fdrrrrrr
hjjkkiii kirjoitti:
helppo
nosto
- Narukuningas
Nyt on kyllä pakko kysyä onko tämä Marjis henkisesti jälkeenjäänyt, koska mitään muuta johtopäätöksiä tuosta videosta ei voi vetää.
- jghghghgg
EI ainakaan käytä slinshottia eikä muitakaan huijauskeinoja. RAAKAA VOIMOO!
- moosekisss
Jälkeenjääneet ovat nämä valittajat Mooseksen kirja 5 psalmi69
- ööööööhhhhhh
eeeiiiiiiiiiiiiiiiooooo
- musklenblaastari
Musklen tsätissä taas kiivasta keskustelua aiheesta LOL
- kjhddseee
Luusereitten paikka
- ffgggggggg
kjhddseee kirjoitti:
Luusereitten paikka
öönn
- dhstrghbgdbsgrfts
Kuka vaan voi svingata noilla painoilla ja näyttää sitten typeriä videoitas että tehkääs perässä.
Vajukkimarjiksella taas vaihteeksi kilahtanu.s- kkkrreettttttt
Laita sitten video jossa teet 50 kg kässärillä vipareita. Koita ensin vaikka nostaa se kässäri ilmaan. :)
- VitsiKokoJuttu
kkkrreettttttt kirjoitti:
Laita sitten video jossa teet 50 kg kässärillä vipareita. Koita ensin vaikka nostaa se kässäri ilmaan. :)
Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla? - loloooolllllllll
VitsiKokoJuttu kirjoitti:
Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?Vipunosto SIVULTA! Hommaa vaikka aivot LOL Vai ootko sokee?
- Pelleheiluntaa
Ei vipunostoa nähneetkään BUAHAHAHAHA
- pellekouluttaja
Pelleheiluntaa kirjoitti:
Ei vipunostoa nähneetkään BUAHAHAHAHA
Heikot täällä itkee!
- ethyrwshbsnfdg
loloooolllllllll kirjoitti:
Vipunosto SIVULTA! Hommaa vaikka aivot LOL Vai ootko sokee?
Ei vipunostoa muistuttanutkaan. Kuka vain voi heilutella painoja. Varsinkin vajukit jotka yrittää päteä noilla paskavideoillaan.
Kaikille ei viina ja cipralex sovi. - haistavittusaatana
ethyrwshbsnfdg kirjoitti:
Ei vipunostoa muistuttanutkaan. Kuka vain voi heilutella painoja. Varsinkin vajukit jotka yrittää päteä noilla paskavideoillaan.
Kaikille ei viina ja cipralex sovi.Laita viteoo tai ole hiljaa!
- sdtgfhdgndhndt
haistavittusaatana kirjoitti:
Laita viteoo tai ole hiljaa!
Vajukki parkuu paskojen vidoidensa puolesta.
- musklenenver
VitsiKokoJuttu kirjoitti:
Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?Vitusti voimaa marjiksella ja muut saa vinkua ja vikistä.
- kjjjuyyyy
pellekouluttaja kirjoitti:
Heikot täällä itkee!
Mene sinne musklen tsättiin itkeen
- kkjjddfffff
sdtgfhdgndhndt kirjoitti:
Vajukki parkuu paskojen vidoidensa puolesta.
Miljoonat katsojat eivät voi olla väärässä!
- Analwarrior
Korjataanpa hieman alkuperäistä otsikkoa, piti ilmeisesti lukea 50 kg:n käsipaino heiluttaa keharia.
- jussiiiiiiiii
Ei moni heiluttele tuollaasia painoja.
- Pellellä70KG
Kunnon voimapihviä Jimmy Pellechia.
https://www.youtube.com/watch?v=rY8rOwNCDJU - Treenare
Vipunostot tulisi tehdä mielellään olkapään tasolle.
Aloituksessa nähty 45 asteen heilautus etukumarassa ottaa varmasti selkälihaksistoon, voi joutua vaikka sairaslomalle.
Jimmyllä oli taas oikea ote treenaamiseen. - akanpoijka
EIkö ollunna suurempia painoloita?
- fgdrewwqqqqq
ei löytynnä
- KokenutBodari
Teeppä video, jossa teet ykkösen vipunostossa sivulle selkä tuettuna istuen molemmilla käsillä samaan aikaan maksimipainolla.
Katotaan paljon mun arvio heittää, että pystyt tekemään ykkösen tuolla edellä kuvatulla tyylillä 15 kilon käsipainoilla.
Anna kun arvaan, ei ole tulossa. Jatka vauhtiswingien tekoa, noilla ei ole mitään vitun tekoa vipunostojen kanssa.- enver
Onko kokeneella "bodarilla" aina täktoppi päällä kuten junteilla on tapana?
- gg8
Olipas puhdas suoritus, tolle sopisi paremmin 5-kilon punnukset.
- kylläpänaurattaa
Heikot itkee......nyyh...nyyhhh
- enver
kylläpänaurattaa kirjoitti:
Heikot itkee......nyyh...nyyhhh
nyt itken musklella
- vipuvoimaa
Mikä ihmeen ukko tuo on?
- rrrrrtttt
mahariski?
- hhirveä
HUOMIO! Liikkeet on tehtävä puhtaasti tuntumatakamaa tyyliin! Suosittelen 0,5 kg painoa. Tyyli on hirvee, mutta video kerännyt katsojia!
- gfgfgfgffgfgfgfgffgfg
Vittu sekoon justiin noihin mahariskivideoihin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bannatkaa toi viihteen apina!!!!!!! Tuolle ei saa antaa yhtään euroa!!!!!
Musklelle turha tulla vinkumaan!!!! - Pellenhauis
- enver
Täsä kovempi hauisliike! Omalla painolla hauiskääntöä https://www.youtube.com/watch?v=B4V_HyJ5AeU
- Raskaatpainot
Olen huomannut noissa treenijutuissa että kevyellä painolla thdyt treenit kehittää lihasta vain joistain kohdista,kun taas raskaalla painolla kokonaisemmin ja varsinkin keskeltä.Jos katsotte raskailla treenaavien kehonrakentajien lihaksia niin ne ovat tasapainoisemmin kehittyneet koko pituudeltaan,puhun siis yksittäisestä lihaksesta.Kevyellä tehty jumppaaminen myös hyydyttää lihaksen epätasaisemmin koska lihasten päät kerää kuonaa nopeammin.
- ghghggjk
Sun kannattaa vähän tutustua miten se lihas toimii... Ja se lihas kasvaa vain jos sitä kuormitetaan, eli jos se paino on LIIAN SUURI, niin liike tehdään väärin ja väärillä lihaksilla ja loukkaantumis riski kasvaa...
- NäinSeeo
ghghggjk kirjoitti:
Sun kannattaa vähän tutustua miten se lihas toimii... Ja se lihas kasvaa vain jos sitä kuormitetaan, eli jos se paino on LIIAN SUURI, niin liike tehdään väärin ja väärillä lihaksilla ja loukkaantumis riski kasvaa...
Juurikin näin.
Voi etsiä ne suurimmat painot joilla pystyy tekemään edes jotenkin puhtaan suorituksen.
Hauiskääntö tulisi tehdä ilman alku vauhdin ottoa, tämä liike ei siis ole hyvää huomenta liike.
Hauis kehittyy jos tekee massa sarjan levytangolla(3 x 8).
Käsipainoilla etuotteella ja sarjat vasaraliikkeellä.
Ei liikaa pidä tuijottaa niihin painoihin vaan tuntumaan.
Harva se jaksaa tehdä 8 x 10 sarjan 70 kilogrammalla siten ettei ota alkuvauhtia heijaamalla kuin heikkopäinen.
Se nääs vaatii hyvät tukilihakset keskivartaloon.
Mieluummin puhtaita liikkeitä mitä Elvistelyä.
- vajoooo
Kuka määriittää miten joku liike tehdään oikein? Ei ole mitään oikeaoppista suorittamista kehonrakennuksessa.
- enver
Musklen blaster määrittelee ravinnon ja liikeradat. Voi syödä ainoastaan proteiinia, kuten tämä itävallan nahkahousuguru sanoo.
- dtuie6ythdyyh
Blaster voittaa Olympian kun vetää 350kg maasta! Voima kuulemma korreloi suoraan lihaksen kokoon. Auswitch dietti auttaa saamaan valtavat lihasmassat!
- Treenare
Ei varmasti kukaan määrittele miten voi saada tukilihasvammoja tai ylpeyden jota muut treenaajat pitävät idioottimaisuutena.
Voiman treenaus tai bodaus eivät oikeastaan eroa toisistaan muuten kuin toistojen intensiivisyydessä, treenipainoissa ja toistojen määrässä.
Onhan näitä heikkopäisiä jotka kehuvat jollain liikkeellä joka ei kyseistä liikettä ole koskaan nähnytkään.
Oikeaoppinen liike kun vaatisi sen 3 x voimat mutta kivahan niitä painoja on heilutella ja pullistella ilman kunnollisia tuloksia.
Ottakaa vaikka penkkipunnerrus ja painojen lasku rinnalle 10 sekuntia ja rautaa tankoon se 150kg, nopea tempaus ylös.
Kokeilkaa ihmeessä, tuntuma on helvetin hyvä. - rthgaegsrthssr
Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon. - jhfffffdd
rthgaegsrthssr kirjoitti:
Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.Heikot sortuu ja hajoaa!
- treenare
rthgaegsrthssr kirjoitti:
Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.Lämmitetty lihas ei hajoa.
Jos lasket painot hitaasti nauttien alas tulee sinulla olla voimaa myös nostaa ne nopeasti ylös.
Yksikään kuntoilija ei hajota rintalihaksiaan painoilla jotka hän pystyy laskemaan hallitusti alas 10 sekunnin suoritteella.
Tämä kun tarkoittaa sitä että se on mahdollisimman puhdas suoritus ilman rintapomppua. Rintapomppua käytettäessä voi rintalihas hajota. Lihas rentoutuu millisekunniksi ennen varsinaista rypistystä, se riittää repimään rintalihaksen.
Jos treenaat puhtailla suoritteilla olen melko varma että se voima loppuu ennen kuin rintalihas repeää. - fgfghhh
Kyyllähän toi scott mendelsonin rintalihas ihan komeasti paukahti ylöstyöntö vaiheessa...
- aineidenvarjopuolia
Kuurit päällä saattaa lihas revetä koska vaan, tekniikasta riippumatta.
- fggfgghh
No on tullu pari kertaa nähtyy kun ihan natikallakin paukkuu paikat paskaks... Et ei nyt mitä vaan voi roinan piikkiin pistää.
- riskitkasvaa
fggfgghh kirjoitti:
No on tullu pari kertaa nähtyy kun ihan natikallakin paukkuu paikat paskaks... Et ei nyt mitä vaan voi roinan piikkiin pistää.
Tottakai natikallakin voi paikat hajota, mutta roinaajilla hajoaa paljon herkemmin kun kontrolli omaan kroppaan ei ole niin hyvä ja roinat haurastuttaa kehoa ajan mittaan.
- musklentsättiin
Botaus ja voimailu ihan turhaa! SYÖKÄÄ STATIINEJA!
- errrttssdd
Voita
- blueteam
Kokeilin ja petyin! En jaksanut
- Blueteam
viimeksi heiluttelin 70 kilon painoja
- vaihdalajia
Mitä JÄRKEE näissä videoissa tai siis noissa liikkeissä on???? Tehdään vipunostoja, jonka pitäisi kohdistua olkapäihin, niin helv. Liian Isolla painolla ettei se yksinkertaisesti ole mahdollista.... Toi videolla tehty "liike" ottaa kaikkialle muualle, paitsi sinne OLKAPÄÄHÄN!!! Ja sama juttu hauiskäännössä... Mitä järkee????
- hepuliskukkelis
Katos kun ne tekee ketkä pystyy he he he heeee
- vaihdalajia
Meinaat siis et toi on voimaa, kun paino vie miestä...XD mut kyllähän sen tyhmempikin näkee noista videoista, että ei toi kaveri tulosta saa aikaseks... Pitäshän sen jossain näkyäkin...
- hhhgddsssss
Fiksuja ovat muut kuin kysyjät. He hee heeeee
- hhoohohosssss
Olipa taas tyhmä kyssäri! Selvästi musklen toinen pälli asialla LOL
- jotainsamaa
Tuosta tulee mieleen Hulkin heilumiset.
- blaster
Musklen enveri kynis ei saa liikkumaan 1 kg painoa.
Kyllä saan! Omistan 2 kg kahvakuulan ja treenaan heiluriliikettä.
- vittuillensuureks
Olisko videota?
Musklella paljon kovempia sonneja öönn
- tenaleidi
Treenari82?
- horkallahöystettynä
Mutta Teinitoistolta löytyy Suomen kovimmat korvaushoidon vetäjät!
- nananaaaaa
tenaleidi kirjoitti:
Treenari82?
Muskleföörum on hompelipaikka
- Blueteam
uuuuhh tulin itseeni
Feikki olet
Paska tekniikka
- fffrrrddddd
Ei vellihousuilta tule videota!
- ksdakldfalsdjf
Olihan tuo hauska. Pitäiskö tänään kokeilla salilla.
- musklenrunkku
Jaksaaaa jaksaaaa
- Blueteam
kaikilla taitaa olla kakkaa pyllyssä
- iksiraham
Huhupuheiden mukaan marjis on kovassa kunnossa! Rekoortit kohta paukkuu!
- pojukossu
Vitun apinat hoi! treenakkaa
- hiljaaksollaan
Kovin on voimaa ja paljon.
- hasreeeee
Vituttaa kun ei omat videot pääse esille.
- pitkäniemeen
Marjaperse hoitoon!
- enverinpaska
nyt kaikkki muskenföörymille
- pakkiksenkovinsälli
UPEETA mahtavaa! Musklen urpot! TEHKÄÄ PERÄSSÄ!
- ddrreeeee
- maastaylös
Tehkää pystypunnerrusta. Painot maasta rinnalle ja ilman pommuja tai vauhtia ylös suorille käsille. Sitten kun menee yli 100 ni alkaa olemaan olkapäässä takuulla kokoa. Vipareihin ei kannata aikaa tuhlata.
- Rusinanyytti
Hieno sarja,ykkönen on ykkönen ja 2 on sarja!! V***n hienot verkkarit,mist noita saa??
- wadddaaaa
Mitä vittua mä just katoin? Jumalakin on voimaton idiotismin edessä..
- asklenjupana
Musklen apina taas vapaalla he heeee
- hhfyffddd
Noh! EIKÖ videota tuu perkele!
- musklenblasteri
Itse teen 60 kg painolla vipunostoja. Kamera on epäkunnossa ei pysty videota laittaan.
- väärintreenattu
Kukaan täysijärkinen ei tuollaista treeniä tee. Vain sellainen, joka ei enää pysty tai osaa oikeaa treeniä. Mutta jos ei osaa treenata oikein, niin ei osaa.
- musklenkaappihomppo
Te karvaperse apinat ette ite osaa mitään.
- aitoBlueteam
musklenkaappihomppo kirjoitti:
Te karvaperse apinat ette ite osaa mitään.
sheivaan aina perärööriin
- öönnnnnn
Hyvää reeniä öönn
- erttttt
niin öönn
- ytästassa
Lyötiinkös hippii turpaan tos viteolla?
- hghghggggg
Pelle sai nenään
- jhhdddddddd
Isoja miehiä on haastettu vipariotteluun, mutta jokainen on kieltäytynyt haasteesta. Painona haasteessa puolet omasta painosta.
- jhfhffffff
Nosto! Kuka antaa periksi?
- kjjddddd
Nostan 39 kg viparit
- rtssssss
ripuloikaa
- aitoBlueteam
marjis on ihana
Ei noi mitään vipareita ollut. Onnetonta painon kanssa rimpuilua
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692174
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012003- 771622
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411450- 751420
- 101337
- 311314
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?501205Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.621180Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?281169