Viparit 50kg käsipainolla! Ottakaa mallia!

Enver2

121

512

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jopotijopp

      Homma kova jos sais ees ton 50 kg painon maasta irti.

      • hikinenvakoperseessä

        Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.


      • hipsitislipsiti
        hikinenvakoperseessä kirjoitti:

        Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.

        Mikä hommo?


      • trreeeeee
        hikinenvakoperseessä kirjoitti:

        Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.

        100 kg mene hyvin


      • kikkelis
        trreeeeee kirjoitti:

        100 kg mene hyvin

        hikk


      • enver2
        trreeeeee kirjoitti:

        100 kg mene hyvin

        hohoijaa


      • jgkggggggg
        kikkelis kirjoitti:

        hikk

        Tulkaa musklen tsättiin


      • öönnnnnnnnnnn
        trreeeeee kirjoitti:

        100 kg mene hyvin

        Puhtaat suoritukset öönn


      • juueeeee
        hipsitislipsiti kirjoitti:

        Mikä hommo?

        Varmaan tarkoittaa musklen homoja?


      • gghbbbbbbbbbb
        jgkggggggg kirjoitti:

        Tulkaa musklen tsättiin

        ketään kiinnosta


      • hjjkkiii
        hikinenvakoperseessä kirjoitti:

        Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.

        helppo


      • dfddddd
        hikinenvakoperseessä kirjoitti:

        Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.

        200 kg


      • fdrrrrrr
        hjjkkiii kirjoitti:

        helppo

        nosto


    • Narukuningas

      Nyt on kyllä pakko kysyä onko tämä Marjis henkisesti jälkeenjäänyt, koska mitään muuta johtopäätöksiä tuosta videosta ei voi vetää.

      • jghghghgg

        EI ainakaan käytä slinshottia eikä muitakaan huijauskeinoja. RAAKAA VOIMOO!


      • moosekisss

        Jälkeenjääneet ovat nämä valittajat Mooseksen kirja 5 psalmi69


      • ööööööhhhhhh

        eeeiiiiiiiiiiiiiiiooooo


    • musklenblaastari

      Musklen tsätissä taas kiivasta keskustelua aiheesta LOL

      • kjhddseee

        Luusereitten paikka


      • ffgggggggg
        kjhddseee kirjoitti:

        Luusereitten paikka

        öönn


    • dhstrghbgdbsgrfts

      Kuka vaan voi svingata noilla painoilla ja näyttää sitten typeriä videoitas että tehkääs perässä.
      Vajukkimarjiksella taas vaihteeksi kilahtanu.s

      • kkkrreettttttt

        Laita sitten video jossa teet 50 kg kässärillä vipareita. Koita ensin vaikka nostaa se kässäri ilmaan. :)


      • VitsiKokoJuttu
        kkkrreettttttt kirjoitti:

        Laita sitten video jossa teet 50 kg kässärillä vipareita. Koita ensin vaikka nostaa se kässäri ilmaan. :)

        Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
        Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?


      • loloooolllllllll
        VitsiKokoJuttu kirjoitti:

        Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
        Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?

        Vipunosto SIVULTA! Hommaa vaikka aivot LOL Vai ootko sokee?


      • Pelleheiluntaa

        Ei vipunostoa nähneetkään BUAHAHAHAHA


      • pellekouluttaja
        Pelleheiluntaa kirjoitti:

        Ei vipunostoa nähneetkään BUAHAHAHAHA

        Heikot täällä itkee!


      • ethyrwshbsnfdg
        loloooolllllllll kirjoitti:

        Vipunosto SIVULTA! Hommaa vaikka aivot LOL Vai ootko sokee?

        Ei vipunostoa muistuttanutkaan. Kuka vain voi heilutella painoja. Varsinkin vajukit jotka yrittää päteä noilla paskavideoillaan.
        Kaikille ei viina ja cipralex sovi.


      • haistavittusaatana
        ethyrwshbsnfdg kirjoitti:

        Ei vipunostoa muistuttanutkaan. Kuka vain voi heilutella painoja. Varsinkin vajukit jotka yrittää päteä noilla paskavideoillaan.
        Kaikille ei viina ja cipralex sovi.

        Laita viteoo tai ole hiljaa!


      • sdtgfhdgndhndt
        haistavittusaatana kirjoitti:

        Laita viteoo tai ole hiljaa!

        Vajukki parkuu paskojen vidoidensa puolesta.


      • musklenenver
        VitsiKokoJuttu kirjoitti:

        Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
        Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?

        Vitusti voimaa marjiksella ja muut saa vinkua ja vikistä.


      • kjjjuyyyy
        pellekouluttaja kirjoitti:

        Heikot täällä itkee!

        Mene sinne musklen tsättiin itkeen


      • kkjjddfffff
        sdtgfhdgndhndt kirjoitti:

        Vajukki parkuu paskojen vidoidensa puolesta.

        Miljoonat katsojat eivät voi olla väärässä!


    • Analwarrior

      Korjataanpa hieman alkuperäistä otsikkoa, piti ilmeisesti lukea 50 kg:n käsipaino heiluttaa keharia.

      • jussiiiiiiiii

        Ei moni heiluttele tuollaasia painoja.


    • Pellellä70KG
    • Treenare

      Vipunostot tulisi tehdä mielellään olkapään tasolle.
      Aloituksessa nähty 45 asteen heilautus etukumarassa ottaa varmasti selkälihaksistoon, voi joutua vaikka sairaslomalle.
      Jimmyllä oli taas oikea ote treenaamiseen.

    • akanpoijka

      EIkö ollunna suurempia painoloita?

      • fgdrewwqqqqq

        ei löytynnä


    • KokenutBodari

      Teeppä video, jossa teet ykkösen vipunostossa sivulle selkä tuettuna istuen molemmilla käsillä samaan aikaan maksimipainolla.

      Katotaan paljon mun arvio heittää, että pystyt tekemään ykkösen tuolla edellä kuvatulla tyylillä 15 kilon käsipainoilla.

      Anna kun arvaan, ei ole tulossa. Jatka vauhtiswingien tekoa, noilla ei ole mitään vitun tekoa vipunostojen kanssa.

      • rhgfgfgfffff

        Mitä sanoo Mahariski? https://www.youtube.com/watch?v=W1rs_W0-484


      • enver

        Onko kokeneella "bodarilla" aina täktoppi päällä kuten junteilla on tapana?


    • gg8

      Olipas puhdas suoritus, tolle sopisi paremmin 5-kilon punnukset.

      • kylläpänaurattaa

        Heikot itkee......nyyh...nyyhhh


      • enver
        kylläpänaurattaa kirjoitti:

        Heikot itkee......nyyh...nyyhhh

        nyt itken musklella


    • vipuvoimaa

      Mikä ihmeen ukko tuo on?

      • musklenapina

      • mähisssöönnn

      • seöönnnnn

      • rrrrrtttt

        mahariski?


    • hhirveä

      HUOMIO! Liikkeet on tehtävä puhtaasti tuntumatakamaa tyyliin! Suosittelen 0,5 kg painoa. Tyyli on hirvee, mutta video kerännyt katsojia!

    • gfgfgfgffgfgfgfgffgfg

      Vittu sekoon justiin noihin mahariskivideoihin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      Bannatkaa toi viihteen apina!!!!!!! Tuolle ei saa antaa yhtään euroa!!!!!
      Musklelle turha tulla vinkumaan!!!!

    • Pellenhauis
    • enver
    • Raskaatpainot

      Olen huomannut noissa treenijutuissa että kevyellä painolla thdyt treenit kehittää lihasta vain joistain kohdista,kun taas raskaalla painolla kokonaisemmin ja varsinkin keskeltä.Jos katsotte raskailla treenaavien kehonrakentajien lihaksia niin ne ovat tasapainoisemmin kehittyneet koko pituudeltaan,puhun siis yksittäisestä lihaksesta.Kevyellä tehty jumppaaminen myös hyydyttää lihaksen epätasaisemmin koska lihasten päät kerää kuonaa nopeammin.

      • ghghggjk

        Sun kannattaa vähän tutustua miten se lihas toimii... Ja se lihas kasvaa vain jos sitä kuormitetaan, eli jos se paino on LIIAN SUURI, niin liike tehdään väärin ja väärillä lihaksilla ja loukkaantumis riski kasvaa...


      • NäinSeeo
        ghghggjk kirjoitti:

        Sun kannattaa vähän tutustua miten se lihas toimii... Ja se lihas kasvaa vain jos sitä kuormitetaan, eli jos se paino on LIIAN SUURI, niin liike tehdään väärin ja väärillä lihaksilla ja loukkaantumis riski kasvaa...

        Juurikin näin.
        Voi etsiä ne suurimmat painot joilla pystyy tekemään edes jotenkin puhtaan suorituksen.
        Hauiskääntö tulisi tehdä ilman alku vauhdin ottoa, tämä liike ei siis ole hyvää huomenta liike.
        Hauis kehittyy jos tekee massa sarjan levytangolla(3 x 8).
        Käsipainoilla etuotteella ja sarjat vasaraliikkeellä.

        Ei liikaa pidä tuijottaa niihin painoihin vaan tuntumaan.

        Harva se jaksaa tehdä 8 x 10 sarjan 70 kilogrammalla siten ettei ota alkuvauhtia heijaamalla kuin heikkopäinen.
        Se nääs vaatii hyvät tukilihakset keskivartaloon.

        Mieluummin puhtaita liikkeitä mitä Elvistelyä.


    • vajoooo

      Kuka määriittää miten joku liike tehdään oikein? Ei ole mitään oikeaoppista suorittamista kehonrakennuksessa.

      • enver

        Musklen blaster määrittelee ravinnon ja liikeradat. Voi syödä ainoastaan proteiinia, kuten tämä itävallan nahkahousuguru sanoo.


      • dtuie6ythdyyh

        Blaster voittaa Olympian kun vetää 350kg maasta! Voima kuulemma korreloi suoraan lihaksen kokoon. Auswitch dietti auttaa saamaan valtavat lihasmassat!


      • Treenare

        Ei varmasti kukaan määrittele miten voi saada tukilihasvammoja tai ylpeyden jota muut treenaajat pitävät idioottimaisuutena.

        Voiman treenaus tai bodaus eivät oikeastaan eroa toisistaan muuten kuin toistojen intensiivisyydessä, treenipainoissa ja toistojen määrässä.

        Onhan näitä heikkopäisiä jotka kehuvat jollain liikkeellä joka ei kyseistä liikettä ole koskaan nähnytkään.
        Oikeaoppinen liike kun vaatisi sen 3 x voimat mutta kivahan niitä painoja on heilutella ja pullistella ilman kunnollisia tuloksia.

        Ottakaa vaikka penkkipunnerrus ja painojen lasku rinnalle 10 sekuntia ja rautaa tankoon se 150kg, nopea tempaus ylös.
        Kokeilkaa ihmeessä, tuntuma on helvetin hyvä.


      • rthgaegsrthssr

        Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
        Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.


      • jhfffffdd
        rthgaegsrthssr kirjoitti:

        Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
        Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.

        Heikot sortuu ja hajoaa!


      • treenare
        rthgaegsrthssr kirjoitti:

        Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
        Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.

        Lämmitetty lihas ei hajoa.
        Jos lasket painot hitaasti nauttien alas tulee sinulla olla voimaa myös nostaa ne nopeasti ylös.
        Yksikään kuntoilija ei hajota rintalihaksiaan painoilla jotka hän pystyy laskemaan hallitusti alas 10 sekunnin suoritteella.
        Tämä kun tarkoittaa sitä että se on mahdollisimman puhdas suoritus ilman rintapomppua. Rintapomppua käytettäessä voi rintalihas hajota. Lihas rentoutuu millisekunniksi ennen varsinaista rypistystä, se riittää repimään rintalihaksen.

        Jos treenaat puhtailla suoritteilla olen melko varma että se voima loppuu ennen kuin rintalihas repeää.


      • fgfghhh

        Kyyllähän toi scott mendelsonin rintalihas ihan komeasti paukahti ylöstyöntö vaiheessa...


      • aineidenvarjopuolia

        Kuurit päällä saattaa lihas revetä koska vaan, tekniikasta riippumatta.


      • fggfgghh

        No on tullu pari kertaa nähtyy kun ihan natikallakin paukkuu paikat paskaks... Et ei nyt mitä vaan voi roinan piikkiin pistää.


      • riskitkasvaa
        fggfgghh kirjoitti:

        No on tullu pari kertaa nähtyy kun ihan natikallakin paukkuu paikat paskaks... Et ei nyt mitä vaan voi roinan piikkiin pistää.

        Tottakai natikallakin voi paikat hajota, mutta roinaajilla hajoaa paljon herkemmin kun kontrolli omaan kroppaan ei ole niin hyvä ja roinat haurastuttaa kehoa ajan mittaan.


    • musklentsättiin

      Botaus ja voimailu ihan turhaa! SYÖKÄÄ STATIINEJA!

      • errrttssdd

        Voita


    • blueteam

      Kokeilin ja petyin! En jaksanut

    • Blueteam

      viimeksi heiluttelin 70 kilon painoja

    • vaihdalajia

      Mitä JÄRKEE näissä videoissa tai siis noissa liikkeissä on???? Tehdään vipunostoja, jonka pitäisi kohdistua olkapäihin, niin helv. Liian Isolla painolla ettei se yksinkertaisesti ole mahdollista.... Toi videolla tehty "liike" ottaa kaikkialle muualle, paitsi sinne OLKAPÄÄHÄN!!! Ja sama juttu hauiskäännössä... Mitä järkee????

      • hepuliskukkelis

        Katos kun ne tekee ketkä pystyy he he he heeee


      • vaihdalajia

        Meinaat siis et toi on voimaa, kun paino vie miestä...XD mut kyllähän sen tyhmempikin näkee noista videoista, että ei toi kaveri tulosta saa aikaseks... Pitäshän sen jossain näkyäkin...


      • hhhgddsssss

        Fiksuja ovat muut kuin kysyjät. He hee heeeee


      • hhoohohosssss

        Olipa taas tyhmä kyssäri! Selvästi musklen toinen pälli asialla LOL


    • jotainsamaa

      Tuosta tulee mieleen Hulkin heilumiset.

    • blaster

      Musklen enveri kynis ei saa liikkumaan 1 kg painoa.

    • enver

      Kyllä saan! Omistan 2 kg kahvakuulan ja treenaan heiluriliikettä.

      • vittuillensuureks

        Olisko videota?


      • enver

        Videontekijät ovat idiootteja!


    • enver

      Musklella paljon kovempia sonneja öönn

      • tenaleidi

        Treenari82?


      • horkallahöystettynä

        Mutta Teinitoistolta löytyy Suomen kovimmat korvaushoidon vetäjät!


      • nananaaaaa
        tenaleidi kirjoitti:

        Treenari82?

        Muskleföörum on hompelipaikka


    • Blueteam

      uuuuhh tulin itseeni

      • enver

        Et ole aito Blueteam!


    • enver

      Feikki olet

    • enver

      Paska tekniikka

    • fffrrrddddd

      Ei vellihousuilta tule videota!

      • enver

        Musklella parhaat videot öönn.


    • ksdakldfalsdjf

      Olihan tuo hauska. Pitäiskö tänään kokeilla salilla.

      • musklenrunkku

        Jaksaaaa jaksaaaa


    • Blueteam

      kaikilla taitaa olla kakkaa pyllyssä

    • iksiraham

      Huhupuheiden mukaan marjis on kovassa kunnossa! Rekoortit kohta paukkuu!

    • pojukossu

      Vitun apinat hoi! treenakkaa

    • hiljaaksollaan

      Kovin on voimaa ja paljon.

    • hasreeeee

      Vituttaa kun ei omat videot pääse esille.

    • pitkäniemeen

      Marjaperse hoitoon!

      • enverinpaska

        nyt kaikkki muskenföörymille


    • pakkiksenkovinsälli

      UPEETA mahtavaa! Musklen urpot! TEHKÄÄ PERÄSSÄ!

    • ddrreeeee
    • maastaylös

      Tehkää pystypunnerrusta. Painot maasta rinnalle ja ilman pommuja tai vauhtia ylös suorille käsille. Sitten kun menee yli 100 ni alkaa olemaan olkapäässä takuulla kokoa. Vipareihin ei kannata aikaa tuhlata.

    • Rusinanyytti

      Hieno sarja,ykkönen on ykkönen ja 2 on sarja!! V***n hienot verkkarit,mist noita saa??

    • wadddaaaa

      Mitä vittua mä just katoin? Jumalakin on voimaton idiotismin edessä..

      • asklenjupana

        Musklen apina taas vapaalla he heeee


    • hhfyffddd

      Noh! EIKÖ videota tuu perkele!

      • musklenblasteri

        Itse teen 60 kg painolla vipunostoja. Kamera on epäkunnossa ei pysty videota laittaan.


    • väärintreenattu

      Kukaan täysijärkinen ei tuollaista treeniä tee. Vain sellainen, joka ei enää pysty tai osaa oikeaa treeniä. Mutta jos ei osaa treenata oikein, niin ei osaa.

      • musklenkaappihomppo

        Te karvaperse apinat ette ite osaa mitään.


      • aitoBlueteam
        musklenkaappihomppo kirjoitti:

        Te karvaperse apinat ette ite osaa mitään.

        sheivaan aina perärööriin


    • öönnnnnn

      Hyvää reeniä öönn

    • erttttt

      niin öönn

    • ytästassa

      Lyötiinkös hippii turpaan tos viteolla?

      • hghghggggg

        Pelle sai nenään


    • jhhdddddddd

      Isoja miehiä on haastettu vipariotteluun, mutta jokainen on kieltäytynyt haasteesta. Painona haasteessa puolet omasta painosta.

    • jhfhffffff

      Nosto! Kuka antaa periksi?

    • kjjddddd

      Nostan 39 kg viparit

    • rtssssss

      ripuloikaa

    • aitoBlueteam

      marjis on ihana

    • Ei noi mitään vipareita ollut. Onnetonta painon kanssa rimpuilua

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Beata Papp gold digger (Leppilampi)

      Kivasti nuori nainen turvasi toimeentulonsa kun antoi setämihelle. Naiset!!! Kyllä niitä setämiehiä löytyy aina vaikka naama ois kuin petolinnun perse
      Kotimaiset julkkisjuorut
      68
      3676
    2. Venäjän ydinisku lähestyy hitaasti mutta satavarmasti...

      https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/eac44407-e77d-418b-ae21-1db8a0104309 Venäläisten ärsyttäminen jatkuu, milloin menee kuppi nurin ja "uusi aurinko"
      Maailman menoa
      574
      3121
    3. Ernan pahoinpitely

      Erna pahoinpidelty. Törkeää Seiskalta nimittää tuota kissatappeluksi. Erna kertoo tässä lehtijutussa että hänellä on turvamies aina yöelämässä. Missä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      64
      2462
    4. Huumekohussa marinoitu Redrama Vain elämää -kuvauksista: "...valehtelevan, jos sanoo, ettei..."

      Juhannuksen jälkeen Redrama oli aiheuttanut lähipiirissään huolta kuukauden mittaisella katoamistempullaan. Vain elämää -leiri pidettiin toukokuun lop
      Suomalaiset julkkikset
      3
      2354
    5. Mikä hän on ammatiltaan?

      Mitäs sun ikävän kohde tekee työkseen?
      Ikävä
      120
      1824
    6. Paras muistosi hänestä?

      Mitä muistoa muistelet mieluiten ikävöimästäsi ja miksi?
      Ikävä
      104
      1775
    7. Kun mennään...

      yhdessä petiin... Otathan mut peiton alle? Hyvää yötä toivottaa sun nalle. Oot mun oma hehkulamppu, Kauniimpi kuin nätein kukkakimppu. https://you
      Ikävä
      172
      948
    8. Taitaa olla viimeinen talvi.

      Jos sähkön hinta talvella on 4-5 kertaa suurempi, kuin edellisenä talvena, niin mulla ei ole varaa lääkkeisiin, ei ruokaan, muita laskuja en voi maksa
      Pori
      81
      837
    9. Selvitetään syyt kalliiseen sähköön!

      Sähkön hinta pysyy hirmukalliina riippumatta kulutuksesta. Nytkin keskellä kesää sunnuntaina yli 30 snt/kWh. Mitä onkaan tulossa talvella? https://ww
      Maailman menoa
      233
      721
    10. Rölli, tänään aiheena psyykkiset ongelmat

      ja suhdesekoilut. Tasapainoisella ihmisellä on tunteet ja järki sopusoinnussa. Tämä johtaa siihen että, myös parisuhdeasioissa ja rakkauselämän puol
      Ikävä
      149
      698
    Aihe