Kyllä voimaa löytyy! tehkää musklen kynikset perässä! :)´https://www.youtube.com/watch?v=Z-lao4WQK8k
Viparit 50kg käsipainolla! Ottakaa mallia!
Enver2
1211179
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 121
Vanhimmat
Homma kova jos sais ees ton 50 kg painon maasta irti.
Heppo hommo nostaa noit pikkupainoi.
Mikä hommo?
100 kg mene hyvin
hikk
hohoijaa
Tulkaa musklen tsättiin
Puhtaat suoritukset öönn
Varmaan tarkoittaa musklen homoja?
ketään kiinnosta
helppo
200 kg
nosto
Nyt on kyllä pakko kysyä onko tämä Marjis henkisesti jälkeenjäänyt, koska mitään muuta johtopäätöksiä tuosta videosta ei voi vetää.
EI ainakaan käytä slinshottia eikä muitakaan huijauskeinoja. RAAKAA VOIMOO!
Jälkeenjääneet ovat nämä valittajat Mooseksen kirja 5 psalmi69
eeeiiiiiiiiiiiiiiiooooo
Musklen tsätissä taas kiivasta keskustelua aiheesta LOL
Luusereitten paikka
öönn
Kuka vaan voi svingata noilla painoilla ja näyttää sitten typeriä videoitas että tehkääs perässä.
Vajukkimarjiksella taas vaihteeksi kilahtanu.s
Laita sitten video jossa teet 50 kg kässärillä vipareita. Koita ensin vaikka nostaa se kässäri ilmaan. :)
Ei tuossa vipareita ollut. Vauhdilla otettu sivuheilautus.
Saisiko tuo kaveri tehtyä kunnollisia hallittuja vipareita edes 28kg käsipainolla?
Vipunosto SIVULTA! Hommaa vaikka aivot LOL Vai ootko sokee?
Ei vipunostoa nähneetkään BUAHAHAHAHA
Heikot täällä itkee!
Ei vipunostoa muistuttanutkaan. Kuka vain voi heilutella painoja. Varsinkin vajukit jotka yrittää päteä noilla paskavideoillaan.
Kaikille ei viina ja cipralex sovi.
Laita viteoo tai ole hiljaa!
Vajukki parkuu paskojen vidoidensa puolesta.
Vitusti voimaa marjiksella ja muut saa vinkua ja vikistä.
Mene sinne musklen tsättiin itkeen
Miljoonat katsojat eivät voi olla väärässä!
Korjataanpa hieman alkuperäistä otsikkoa, piti ilmeisesti lukea 50 kg:n käsipaino heiluttaa keharia.
Ei moni heiluttele tuollaasia painoja.
Kunnon voimapihviä Jimmy Pellechia.
https://www.youtube.com/watch?v=rY8rOwNCDJU
Vipunostot tulisi tehdä mielellään olkapään tasolle.
Aloituksessa nähty 45 asteen heilautus etukumarassa ottaa varmasti selkälihaksistoon, voi joutua vaikka sairaslomalle.
Jimmyllä oli taas oikea ote treenaamiseen.
EIkö ollunna suurempia painoloita?
ei löytynnä
Teeppä video, jossa teet ykkösen vipunostossa sivulle selkä tuettuna istuen molemmilla käsillä samaan aikaan maksimipainolla.
Katotaan paljon mun arvio heittää, että pystyt tekemään ykkösen tuolla edellä kuvatulla tyylillä 15 kilon käsipainoilla.
Anna kun arvaan, ei ole tulossa. Jatka vauhtiswingien tekoa, noilla ei ole mitään vitun tekoa vipunostojen kanssa.
Mitä sanoo Mahariski? https://www.youtube.com/watch?v=W1rs_W0-484
Onko kokeneella "bodarilla" aina täktoppi päällä kuten junteilla on tapana?
Olipas puhdas suoritus, tolle sopisi paremmin 5-kilon punnukset.
Heikot itkee......nyyh...nyyhhh
nyt itken musklella
Mikä ihmeen ukko tuo on?
Se on Mahariski joka heiluu. https://www.youtube.com/watch?v=9U8tDxTVjXM
https://www.youtube.com/watch?v=9U8tDxTVjXM Mahis se öönn
https://www.youtube.com/watch?v=9U8tDxTVjXM Mahariskihän seöönn
mahariski?
HUOMIO! Liikkeet on tehtävä puhtaasti tuntumatakamaa tyyliin! Suosittelen 0,5 kg painoa. Tyyli on hirvee, mutta video kerännyt katsojia!
Vittu sekoon justiin noihin mahariskivideoihin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bannatkaa toi viihteen apina!!!!!!! Tuolle ei saa antaa yhtään euroa!!!!!
Musklelle turha tulla vinkumaan!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=x9d-5a3biPg
Täsä kovempi hauisliike! Omalla painolla hauiskääntöä https://www.youtube.com/watch?v=B4V_HyJ5AeU
Olen huomannut noissa treenijutuissa että kevyellä painolla thdyt treenit kehittää lihasta vain joistain kohdista,kun taas raskaalla painolla kokonaisemmin ja varsinkin keskeltä.Jos katsotte raskailla treenaavien kehonrakentajien lihaksia niin ne ovat tasapainoisemmin kehittyneet koko pituudeltaan,puhun siis yksittäisestä lihaksesta.Kevyellä tehty jumppaaminen myös hyydyttää lihaksen epätasaisemmin koska lihasten päät kerää kuonaa nopeammin.
Sun kannattaa vähän tutustua miten se lihas toimii... Ja se lihas kasvaa vain jos sitä kuormitetaan, eli jos se paino on LIIAN SUURI, niin liike tehdään väärin ja väärillä lihaksilla ja loukkaantumis riski kasvaa...
Juurikin näin.
Voi etsiä ne suurimmat painot joilla pystyy tekemään edes jotenkin puhtaan suorituksen.
Hauiskääntö tulisi tehdä ilman alku vauhdin ottoa, tämä liike ei siis ole hyvää huomenta liike.
Hauis kehittyy jos tekee massa sarjan levytangolla(3 x 8).
Käsipainoilla etuotteella ja sarjat vasaraliikkeellä.
Ei liikaa pidä tuijottaa niihin painoihin vaan tuntumaan.
Harva se jaksaa tehdä 8 x 10 sarjan 70 kilogrammalla siten ettei ota alkuvauhtia heijaamalla kuin heikkopäinen.
Se nääs vaatii hyvät tukilihakset keskivartaloon.
Mieluummin puhtaita liikkeitä mitä Elvistelyä.
Kuka määriittää miten joku liike tehdään oikein? Ei ole mitään oikeaoppista suorittamista kehonrakennuksessa.
Musklen blaster määrittelee ravinnon ja liikeradat. Voi syödä ainoastaan proteiinia, kuten tämä itävallan nahkahousuguru sanoo.
Blaster voittaa Olympian kun vetää 350kg maasta! Voima kuulemma korreloi suoraan lihaksen kokoon. Auswitch dietti auttaa saamaan valtavat lihasmassat!
Ei varmasti kukaan määrittele miten voi saada tukilihasvammoja tai ylpeyden jota muut treenaajat pitävät idioottimaisuutena.
Voiman treenaus tai bodaus eivät oikeastaan eroa toisistaan muuten kuin toistojen intensiivisyydessä, treenipainoissa ja toistojen määrässä.
Onhan näitä heikkopäisiä jotka kehuvat jollain liikkeellä joka ei kyseistä liikettä ole koskaan nähnytkään.
Oikeaoppinen liike kun vaatisi sen 3 x voimat mutta kivahan niitä painoja on heilutella ja pullistella ilman kunnollisia tuloksia.
Ottakaa vaikka penkkipunnerrus ja painojen lasku rinnalle 10 sekuntia ja rautaa tankoon se 150kg, nopea tempaus ylös.
Kokeilkaa ihmeessä, tuntuma on helvetin hyvä.
Nopea tempaus ylös ja revitään rinta hajalle siinä Kerrassansa FANTASTISTA!
Olen nähnyt aihetta käsittelevän videon.
Heikot sortuu ja hajoaa!
Lämmitetty lihas ei hajoa.
Jos lasket painot hitaasti nauttien alas tulee sinulla olla voimaa myös nostaa ne nopeasti ylös.
Yksikään kuntoilija ei hajota rintalihaksiaan painoilla jotka hän pystyy laskemaan hallitusti alas 10 sekunnin suoritteella.
Tämä kun tarkoittaa sitä että se on mahdollisimman puhdas suoritus ilman rintapomppua. Rintapomppua käytettäessä voi rintalihas hajota. Lihas rentoutuu millisekunniksi ennen varsinaista rypistystä, se riittää repimään rintalihaksen.
Jos treenaat puhtailla suoritteilla olen melko varma että se voima loppuu ennen kuin rintalihas repeää.
Kyyllähän toi scott mendelsonin rintalihas ihan komeasti paukahti ylöstyöntö vaiheessa...
Kuurit päällä saattaa lihas revetä koska vaan, tekniikasta riippumatta.
No on tullu pari kertaa nähtyy kun ihan natikallakin paukkuu paikat paskaks... Et ei nyt mitä vaan voi roinan piikkiin pistää.
Tottakai natikallakin voi paikat hajota, mutta roinaajilla hajoaa paljon herkemmin kun kontrolli omaan kroppaan ei ole niin hyvä ja roinat haurastuttaa kehoa ajan mittaan.
Botaus ja voimailu ihan turhaa! SYÖKÄÄ STATIINEJA!
Voita
Kokeilin ja petyin! En jaksanut
viimeksi heiluttelin 70 kilon painoja
Mitä JÄRKEE näissä videoissa tai siis noissa liikkeissä on???? Tehdään vipunostoja, jonka pitäisi kohdistua olkapäihin, niin helv. Liian Isolla painolla ettei se yksinkertaisesti ole mahdollista.... Toi videolla tehty "liike" ottaa kaikkialle muualle, paitsi sinne OLKAPÄÄHÄN!!! Ja sama juttu hauiskäännössä... Mitä järkee????
Katos kun ne tekee ketkä pystyy he he he heeee
Meinaat siis et toi on voimaa, kun paino vie miestä...XD mut kyllähän sen tyhmempikin näkee noista videoista, että ei toi kaveri tulosta saa aikaseks... Pitäshän sen jossain näkyäkin...
Fiksuja ovat muut kuin kysyjät. He hee heeeee
Olipa taas tyhmä kyssäri! Selvästi musklen toinen pälli asialla LOL
Tuosta tulee mieleen Hulkin heilumiset.
Musklen enveri kynis ei saa liikkumaan 1 kg painoa.
Kyllä saan! Omistan 2 kg kahvakuulan ja treenaan heiluriliikettä.
Olisko videota?
Videontekijät ovat idiootteja!
Musklella paljon kovempia sonneja öönn
Treenari82?
Mutta Teinitoistolta löytyy Suomen kovimmat korvaushoidon vetäjät!
Muskleföörum on hompelipaikka
uuuuhh tulin itseeni
Et ole aito Blueteam!
Feikki olet
Paska tekniikka
Ei vellihousuilta tule videota!
Musklella parhaat videot öönn.
Olihan tuo hauska. Pitäiskö tänään kokeilla salilla.
Jaksaaaa jaksaaaa
kaikilla taitaa olla kakkaa pyllyssä
Huhupuheiden mukaan marjis on kovassa kunnossa! Rekoortit kohta paukkuu!
Vitun apinat hoi! treenakkaa
Kovin on voimaa ja paljon.
Vituttaa kun ei omat videot pääse esille.
Marjaperse hoitoon!
nyt kaikkki muskenföörymille
UPEETA mahtavaa! Musklen urpot! TEHKÄÄ PERÄSSÄ!
https://www.youtube.com/watch?v=W1rs_W0-484 Riskimaha
Tehkää pystypunnerrusta. Painot maasta rinnalle ja ilman pommuja tai vauhtia ylös suorille käsille. Sitten kun menee yli 100 ni alkaa olemaan olkapäässä takuulla kokoa. Vipareihin ei kannata aikaa tuhlata.
Hieno sarja,ykkönen on ykkönen ja 2 on sarja!! V***n hienot verkkarit,mist noita saa??
Mitä vittua mä just katoin? Jumalakin on voimaton idiotismin edessä..
Musklen apina taas vapaalla he heeee
Noh! EIKÖ videota tuu perkele!
Itse teen 60 kg painolla vipunostoja. Kamera on epäkunnossa ei pysty videota laittaan.
Kukaan täysijärkinen ei tuollaista treeniä tee. Vain sellainen, joka ei enää pysty tai osaa oikeaa treeniä. Mutta jos ei osaa treenata oikein, niin ei osaa.
Te karvaperse apinat ette ite osaa mitään.
sheivaan aina perärööriin
Hyvää reeniä öönn
niin öönn
Lyötiinkös hippii turpaan tos viteolla?
Pelle sai nenään
Isoja miehiä on haastettu vipariotteluun, mutta jokainen on kieltäytynyt haasteesta. Painona haasteessa puolet omasta painosta.
Nosto! Kuka antaa periksi?
Nostan 39 kg viparit
ripuloikaa
marjis on ihana
Ei noi mitään vipareita ollut. Onnetonta painon kanssa rimpuilua