Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä avuksi ummetukseen?

    Kokenut karppi, ruokavalio kunnossa, hiilarit alle 50g/vrk, prode 1g/painokilo ja loput rasvaa. Rasvat voista, oliiviöljystä, juustoista ja kermasta. Tiedän siis mitä syön ja kaikki kokeiltu. Siltikin ajoittain vaivaa ummetus. Mä luulen sen kohdallani olevan myös psykologinen juttu, koska teen vuorotyötä, mutta mun kroppa tykkää säännöllisestä rytmistä. Lomilla ei ole ongelmaa, mutta aamuvuoroviikolla ei juurikaan tartte vessassa istuskella. Kaikkea on kokeiltu veden juomisesta Chia-siementen kautta apteekin laksatiiveihin, joista viimeksimainitut auttavat, mutta eivät liene pitkäaikaiskäytössä hyvä ratkaisu. Muuten karppaus sopii mulle paremmin kun hyvin. Paino on pudonnu 20kg ja energoatasot on huiput. Olen tällä ruokavaliolla onnistunut saavuttamaan sen, mihin en virallisterveellisellä yli 10:en vuoteen kyennyt. Vielä pitäisi pudottaa painoa, mutta nää ummetusjaksot on tosi turhauttavia, kun niiden aikana paino junnaa paikallaan ja jopa nousee. Mitä voisi tehdä, ettei tarvitsisi laksatiiveja vedellä?
    758
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Syö kuitua niin yksinkertaista se on.

    Äänestä

    Kuitua, kuitua enemmän kuitua siinä yksinkertainen apu ummetukseen.

    Äänestä

    Magnesium auttaa mulla. Pari aamuin illoin niin johan toimii.
    Itsekin tässä laihduttaa yritän, tosin hitaasti mutta varmasti

    Äänestä

    Olen kylläkin huomannut, että jos on syönyt liian vähän rasvaa, niin suoli ei oikein toimi kunnolla.

    Äänestä

    Mulla auttaa pari porkkanaa, 2 rlk pellavansiemeniä, 1-2 Fructolax-kuutiota ja 1 h kävelyä tai hölkkää päivässä. Tämä kaikki ja vatsa toimii! On ollut ummetusta monta vuotta, muttei enää.

    Äänestä

    Ummetukseen helpottaa kun syö runsaasti rasvaa niin tulee LCHF rasvaripuli.

    Terv, Veijo

    Äänestä

    Lähde kuule 10 kilsan juoksulenkille, niin shaisse on housuissa ennen kuin ehdit himaan pöntölle.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ExLäski kirjoitti:

    Kokenut karppi, ruokavalio kunnossa, hiilarit alle 50g/vrk, prode 1g/painokilo ja loput rasvaa. Rasvat voista, oliiviöljystä, juustoista ja kermasta. Tiedän siis mitä syön ja kaikki kokeiltu. Siltikin ajoittain vaivaa ummetus. Mä luulen sen kohdallani olevan myös psykologinen juttu, koska teen vuorotyötä, mutta mun kroppa tykkää säännöllisestä rytmistä. Lomilla ei ole ongelmaa, mutta aamuvuoroviikolla ei juurikaan tartte vessassa istuskella. Kaikkea on kokeiltu veden juomisesta Chia-siementen kautta apteekin laksatiiveihin, joista viimeksimainitut auttavat, mutta eivät liene pitkäaikaiskäytössä hyvä ratkaisu. Muuten karppaus sopii mulle paremmin kun hyvin. Paino on pudonnu 20kg ja energoatasot on huiput. Olen tällä ruokavaliolla onnistunut saavuttamaan sen, mihin en virallisterveellisellä yli 10:en vuoteen kyennyt. Vielä pitäisi pudottaa painoa, mutta nää ummetusjaksot on tosi turhauttavia, kun niiden aikana paino junnaa paikallaan ja jopa nousee. Mitä voisi tehdä, ettei tarvitsisi laksatiiveja vedellä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu