Iltaa. Oon 14 v poika, ja oon huomannu että mun otsa on hieman oudon mallinen. Kaksi kohoumaa, jotka erottaa kun katsoo tarkkaan. Niitä ei muuten kuulemma erota, kun muilta kysyn, mutta itse näen ne vain kokoajan itsessäni, ja häiritsee. Onko hyötyä jos kysyn koulun terveydenhoitajalta? Vai onko mahdollista että otsaani kallo kasvaa vielä, ja NS tasottuu? Mitä minun pitäisi tehdä asian suhteen? Kaikilla on vähän epätasainen otsa, mutta musta tuntui että mulla on silti vähän enemmän. Ja kohoumat ovat samassa paikkaa eri puolilla, 2 cm otsan keskikohdasta sivuille. Apua.
Vinkkejä vailla kallon kohoumaan...
Kalleneljätoistavee01
14
493
Vastaukset
- kakkoluuta
Onko hyötyä jos kysyn koulun terveydenhoitajalta?
On.
Käyhän siellä.
Luuston voi pitää kunnossa huolehtimalla siitä, että saa riittävästi proteiinia, C-vitamiinia, D-vitamiinia, magnesiumia sekä K2-vitamiinia. Liikunta ennaltaehkäisee luukatoa oikean ravitsemuksen kanssa sekä auttaa myös luustoa tukevan lihaksiston ylläpidossa. Luukudos uusiutuu jatkuvasti luun hajoamisen ja luun muodostumisen vuorotellessa.
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50 µg/vrk
K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa. - Kalleneljätoistavee01
Kiitos! Onko siis mahdollista että saan NS. tasoitettua otsaani syömällä enemmän vitamiineja? Saanko vitamiineja tarpeeksi ainoastaan tableteilla, vai hedelmät ja vihannekset myös mukaan?
- kakkoluuta
Terveelliset ravitsemussuositukset yli 1-vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta 40% pitää tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia.
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 25 grammaa proteiinia, yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa.
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta. - lksökadöadk
D-vitamiinimantraansa hokeva (ilmeisesti itse joku "rohdoskauppias/verkostomarkkinoija") jakaa tuota samaa litaniaa jokaiseen vaivaan... ehkä sun vaan kannattaa opetella elämään kehosi kanssa, se on sellainen kun on, eikä parilla vitamiinipillerillä muuksi muutu
- 1sarvinen
Minulla vähän sama asia, mutta vain toisella puolen otsaa, sellanen joku parinsentin levyinen pallo, joka näkyy nahkan alla siinä, on kiinni luussa eli ei liiku kun ottanahkaa heiluttaa. Eniten huomaan kun jotain kypärää pidän päässä, tuohon kohtaa ottaa kiinni. Jakyllä se näkyy peilistäkin.
Olen jo n 40 v, ja kerran kysyin lääkäriltä mutteipä se oikein siihen puuttunut, kokeili ja katsoi ja sanoi näkyvn, mutta sanoi vaan että seurataan muuttuuko tai kasvaako. Mielestäni ei ole muuttunut tms eli siihen se taitaa jäädä.
Hämärä muistikuva vuosien takaa on, että kolautin sen kohdan silloisessa työssä teräsrakenne hommissa, kävelin telineen ali ja siinä oli kohta mihin poksahti. Satavarma en ole oliko se tuo kohta juuri, tai edes juuri tuo puoli ottasta, mutta kun muuta ei ole ikinä sattunut niin olen miettinyt voisiko se olla syynä.
Tuosta on kumminkin vuosia enkä muistaakseni silloinkaan saanut haavaa tms ollenkaan, kävi vaan kipeästi ja siinä se oli. Mahtoiko silti se aiheuttaa että jotain rustoa tai ylimääräistä luuta alkoi kasvaa siihen? Voiko noin käydä ylipäätään jos ei tule murtumaa tms, koska en usko että niin kovasti silloin osui. - dfdfdsgfdfsdfds
Hei! Luustonmuoto on varsin yksilöllinen asia. Oletko katsonut vanhemmiltasi, minkä mallinen kallo heillä on? Kannattaa myös katsoa isovanhempia tai valokuvia muista läheisistä sukulaisista. Yleensä suvussa samat piirteet toistuvat. Jos olet kovin hoikka, ja jos olet vielä hyvin vaaleaihoinen, niin luustosi saattaa erottua paremmin. Iän myötä mm. tulee ilmeryppyjä, jolloin otsakaan ei ole enää samannäköinen.
Itse olen sitä mieltä, että sinulla on ihan normaali otsa. Kyseessä on näkyvällä paikalla kehon osa. Jos siinä oikesti olisi jotain outoa, niin asiaan olisi kiinnitetty huomiota terveystarkastuksissa. En ole koskaan kuullut puhuttavan edes otsan seudun kehityshäiriöistä. Eli kyseessä on hyvin harvinainen tapahtuma, jos siinä on jotain poikkeavaa.
Itseäni häiritsi ennen, että olen perinyt litteän otsan. Eli sivusta katsottuna otsalinjani on hyvin pystysuora. Sen sijaan sisarellani on pyöreä otsanseutu. Eli otsa ennättää pyöristyä reilusti taaksepäin ennen hiusrajan alkua. Itse pidän hänen otsaansa kauniimpana kuin omaani. Mutta minkäs geeneilleen tekee. - Pattibois
Älä missään nimessä usko noita vitamiini villitsijöitä. Ihminen ei tarvitse mitään purkkivitamiineja mistään citymarketista tai herbalifestä vielä vähemmän. Niistä hyötyy vain niitä kaupittelevat huijarit. Tavallinen kotiruoka on riittänyt suomalaisille 700 vuotta.
Todennäköisesti otsasi pullistuu kahtakamalamman näköiseksi jos lisäät keinoaineiten syöntiä.- luustonterveys
Ja ennen sitä syötiin purkista vitamiinejako?
Aikuisten ja lasten D3-vitamiinivalmisteet!
D3-vitamiinia on Suomessa monia eri vahvuuksia: kuivatabletteina, imeskelytabletteina, suusuihkeina (imeytyy suolistosairailla), öljykapseleina ja öljytippoina. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita. Ota D-vitamiinisi ruuan kanssa, joka sisältää rasvaa imeytymisen varmistamiseksi.
Virallinen suostus on 10µg päivässä, mutta käytännössä se riittää vastasyntyneelle.
D-vitamiinin historiaa:
Riisitautiin liittyviä muutoksia on todettavissa jo muumioilla. Kaupungit olivat 1700- ja 1800-luvuilla äärimmäisen huonoja paikkoja elää. Viemäreitä ei ollut. Kadut olivat likaisia ja ilma oli täynnä hiilen tai puun poltosta tulevia pienhiukkasia. Aurinko ei juurikaan paistanut kaupungin slummeihin. Englannissa taudin kuvasi 1640 D. Whistler. Englantilainen F. Glisson antoi 1650 taudille nimen rachites – sitä kuitenkin kutsuttiin myös englannin taudiksi. Riisitauti oli yleistä. Lääkärit suosittivat sairaille lapsille ulkoilua ja hiekkarantoja.
Elias Lönnrot kuvasi riisitaudin oireet ensimmäisenä suomeksi v. 1839 "Suomalaisen talonpojan koti-lääkäri" -kirjassa ja suositteli "apoteiikista saatavaa kalanmaksarasvaa ja auringonkylpyjä englannintaudin eli riisitaudin hoidoksi". Nobelin palkinnon sai Adolf Windaus D-vitamiinin rakenteen selvittämisestä 1928. Riisitautia ilmeni Suomessa 1910- ja 1930-luvuilla 44–80 %:lla lapsista (Ruotsalainen 1922, Lyytinen 1935, Leppo 1940). A-D-vitamiinitippojen myynti alkoi maaliskuussa 1934. Riisitauti lisää tulehdussairauksien riskiä ja kuumekouristuksia sekä aiheuttaa vakavia luuston kasvuhäiriöitä. Kyseessä ei ole siis mitenkään uusi asia. Suomessa lastenneuvoloiden kehittäminen toi D-vitamiinin ja kalanmaksaöljyn yleiseen tietoisuuteen 1930-luvulla. Arvo Ylppö oli myös keskeinen vaikuttaja ja hän uskalsi jopa altistaa lapset auringolle ja ulkoilmalle.
D-vitamiinin saantisuositus on ollut Suomessa 100-125 µg/vrk vuosina 1940-1964.
D-vitamiinin lähde ihmiselle on aurinko. Olemme lähtöisin päiväntasaajalta, jossa tämä on mahdollista läpi vuoden. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain huhti-toukokuun vaihteesta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana, vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Talvella UVB-indeksi on nolla.
Tummaihoiset maahanmuuttajat kärsivät D-vitamiinin puutteesta. Tutkimuksissa heidän D-vitamiinitasonsa on ollut selvästi suomalaisia alhaisempi. Maahanmuuttajien tumma ihonväri ja/tai peittävä vaatetus estää D-vitamiinin muodostumisen suomen kesäauringossa, joten heidän pitäisi syödä kesälläkin D-vitamiinia lisäravinteena riittävästi.
Ruuan merkitys D-vitamiinin lähteenä on vähäinen. Suomalainen saa virallisterveellisestä ruokavaliosta, runsaasti kalaa ja suositusten määrän D-vitaminoituja maitotaloustuotteita sekä teollisia rasvoja alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa syödään pääosin kasvatettua kalaa, jossa ei ole D-vitamiinia, johtuen kalan rehusta, joka ei sisällä D-vitamiinia. Suomessa kaksikolmasosaa syötävästä kalasta on kasvatettua Norjan lohta tai Suomalaista kirjolohta. Kasvatettujen kalojen D-vitamiinipitoisuudet ovat vain neljäsosa villiin kalaan verrattuna eli n. 2µg / 100 grammaa kalaa ja pannussa paistettuna tästä määrästä häviää vielä noin puolet eli jäljelle jää 1µg / 100 grammaa kalaa. Toiseksi eniten syödään pakasteseitä, jossa D-vitamiinia on 1µg / 100 grammaa kalaa. Myös suurin osa siiasta on kasvatettua, jossa on D-vitamiinia n. 5µg / 100 grammaa kalaa. Villin kalan lajien välillä vaihtelua esiintyy paljon, keskiarvon ollessa n.8µg / 100 grammaa kalaa.
D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 100-150 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Ylipainoisilla on tutkimuksissa usein keskimäärin hiukan alhaisempi D-vitamiinipitoisuus veressä kuin normaalipainoisilla, ja pitoisuus nousee D-vitamiinilisää otettaessa heikommin kuin normaalipainoisilla. - deevitamiialisää
D-vitamiinia tarvitaan kohdusta hautaan riittävästi, jotta pysyy sen puutteesta johtuvat taudit ja vaivat loitolla.
D-vitamiini maksaa 10€ vuodessa annoksella 50-100µg/vrk (iHerb).
Toki tuon 10€ voi säästää ja laittaa rahansa lääkäreihin ja lääkkeisiin tai vaikka yhteen pizzaan.
Tosin joutuu säästämään 20 vuotta, jotta pääsee lääkärille ja saa lääkkeet D-vitamiinista säästetyillä rahoilla.
Esim. jos saa I- tai II-tyypin diabeteksen, osteoporoosin, luuston kasvun häiriöitä jne..., niin hintaa tulee ennen kaikkea inhimillisestä kärsimyksestä.
Ja toki kannattaa hakea terapiaa, jos joka kulman takana näkyy joku pillerikauppias, joka haluaa sinun rahasi menevän D-vitamiiniin.
Tässä iso tietopaketti D-vitamiinista.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
- deevitamiiniakaikille
Kaverin lapsi sai todella pahat leukaluun kasvun häiriöt, kun ei antanut D-vitamiinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm - Syökääpuuroa
Syökää kaurapuuroa. Siitä saa kaikki vitamiinit ja Se auttaa kaikkeen.
- Anonyymi
Itsellä sama ongelma itse näen otsan aina kun katson peiliin mutta kukaan muu ei ole tästä huomauttanut. Haluaisin tietää että onko otsasi muuttunut näin viiden vuoden jälkeen.
- Anonyymi
Itsellä oli sama ongelma ja sain sen poistettua kun rupesin jookaamaan eli seisomaan päällään. Auttoi melko pian. En ole koskaan muilla jookan harrastajilla nähnyt sen jälkeen tuollaisia otsia joten voin suositella sitä hyväksi keinoksi.
- Anonyymi
Raamattua pitäisi lueskella enempi, jos on itsetunto ongelmia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Israel aloitti 3. maailmansodan
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.4652959Kaksi vuotta
Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek152716Nainen, meidän talossa on säännöt
1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E2761734Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?
En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.841304Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden
"Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia4411245Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?
Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel631098- 1561081
- 56999
Rakennetaanko yhdessä?
Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä41998- 79995