Siis oikeesti oon lähös Kolmen kuukauden päästä italian Aurinko rannoille makoilemaan ja Sit seuraani liittyy Äitini työkaverin perhe johon kuuluu tietysti eräs TODELLA SÖPÖ kundi ja Mitä teen kun minulla on Tälläinen vararengans mahana tai pömppö maha What ever !!!!!!!! Niin ehdinkö saada itseni Bikiini kuntoon Kolmessa kuukaudessa teen MITÄ VAAN ...AUTTAKAA
APUA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Neitonen
4403
0Äänestä
Vastaukset 4
Vanhimmat
juot vettä paljon ja alat tekemään kiireenvilkkaa vatsalihasliikkeitä.aina kerkiääjotain tulosta tulla.mielenkiintoinen syy laihduttaa...
niiden vatsalihas liikkeiden lisäksi lenkkeile jotta kehosi polttaa rasvaa pois.
ei kolmessa kuukaudessa vatsalihaksia tule juuri nimeksikkään. eikä vatsalihas liikkeet poista rasvaa kovin tehokkaasti.
oletko miettinyt että, jotkut miehet pitävät naisista joilla on pieni pömppö maha :)
hih...en haluu tod. mitenkään masentaa, mut italiassa rannalla on kamalaa. olin siel viime kesänä. siis paratiisihan se paikka oli,kuin myös rannat, mut ne ihmiset!!! siinä tällänen 'normaalipainoinen' suomalaistyttö näytti valaalta hiekalla maatessaan. ne naiset siellä.. pieniä, kaunis vartaloisia, LAIHOJA. niitten geeneihin ja ruumiinrakenteeseen ilmeisesti kuuluu barbin vartalo. siinä sitten kirosin, etten syntynyt italialaiseksi =/ mut upee maa kaikin puolin (:
Ite oon laihduttanu kolmessa kuukaudessa kymmenisen kiloa Painonvartijoissa. Se on ollu suht hidas ja sopiva tahti. Itellä maha on jääny viimeiseks, mutta pienenee pikkuhiljaa. Ensimmäisenä lähti kyljistä ylimääräiset ja nehän on olennainen osa vararengasta ;)
Vedenjuonti on hyvä. 2-3 litraa päivässä, laita kannuun tai limsapulloon valmiiks jääkaappiin. Jos käytät levitettä vaihda sellaiseen, jossa on rasvaa 32-38%, 60-80% sijaan. Rasvatonta maitoa ja suosi muutenkin vähärasvaisia tuotteita. Syö muutaman tunnin välein vähän, jotta aineenvaihdunta pysyy käynnissä.
Syö hillitysti ja harkitusti. Yritä olla hirveästi herkuttelematta.
Liiku monipuolisesti!
Varmasti kaikki tietävät edellämainituista asioista, mutta nyt oikein ajatuksen kanssa mietit mitä syöt ja muistat juoda vettä. Kun nesteet lähtee liikkeelle, niin putoaa 2-3 kiloa ja olo on sutjakkaampi!
Tsemppiä kaikille muillekin kadonneen vyötärön metsästäjille! :)