Onko hyvä ohjelma

Minulla on näin ohjelma

Ma:Rinta,Olkapäät,Ojentaja
Ti:Lepo
Ke:Hauis,Selkä
To:Lepo
Pe:Jalat,Vatsalihas

onko minun ikäiselleni hyvä ohjelma????
3637
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Just tuollainen perusohjelma on sopiva,kuhan treenaat sopivalla intensiteettillä.Käy kysymässä
varmuuden vuoksi myös Pakkotoiston foorumilta

Äänestä

mutt reenaa selkä ennen hauiksia !!!!

Äänestä
  • kiitos

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


Aloittelija 17v kirjoitti:

Minulla on näin ohjelma

Ma:Rinta,Olkapäät,Ojentaja
Ti:Lepo
Ke:Hauis,Selkä
To:Lepo
Pe:Jalat,Vatsalihas

onko minun ikäiselleni hyvä ohjelma????

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu