Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rytmit totaalisesti sekaisin..

    Hei.. minusta tuntuu että rytmini ovat menneet totaalisesti sekaisin, lähiaikoina varsinkin. Olen valvonut ja lentänyt. Ja kun aamu ei tunnu enää aamulta.. Toisinkuin ennen tunsi että "nyt on aamu" Nykyään aamu saattaa tuntua illalta. Pitäisikö minun
    ottaa joku vakio rytmi? Milloin mennä nukkumaan ja milloin herätä? Ja eikö ole aika vakavaa että rytmi on sekaisin, sillä on vaikutusta aineenvaihduntaan jne.. Kuinka saisin rytmini korjattua?
    1273
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kannattaa valvoa "pitkään" ja nukkua "pitkään", mikäli se nyt sattuu olemaan mahdollista. Useinmilla ihmisillä se luontainen rytmi on hieman yli 24h, joten nukkumaan meno aikaisin ei ole hyvä idea, tai itselläni sellainen sotkee rytmiä. Eli siis valvot ja nukut pitkään ja kiepsautat näin ollen rytmin ympäri. Sen jälkeen pistät kellon soimaan aamulla "oikeaan aikaan" säännöllisesti, ettei tällaisia ylimääräisiä rytmimuutoksia pääse jatkossa tapahtumaan. Lisäksi oikea-aikainen liikunta esim.klo 18 auttaa nukahtamaan illalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nikoinas kirjoitti:

    Hei.. minusta tuntuu että rytmini ovat menneet totaalisesti sekaisin, lähiaikoina varsinkin. Olen valvonut ja lentänyt. Ja kun aamu ei tunnu enää aamulta.. Toisinkuin ennen tunsi että "nyt on aamu" Nykyään aamu saattaa tuntua illalta. Pitäisikö minun
    ottaa joku vakio rytmi? Milloin mennä nukkumaan ja milloin herätä? Ja eikö ole aika vakavaa että rytmi on sekaisin, sillä on vaikutusta aineenvaihduntaan jne.. Kuinka saisin rytmini korjattua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu