Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painoilla ei väliä kunhan lihakset kasvaa

    Aikoinaan iso bodari sano että lopeta maximit, ja tee enemmän toistoja sarjoissa. Lihas massa kasvaa niin, eikä voiman nostolla. Lihakset kehittyvät paremmin, sekä palautuvat. Liian kova rääkki, lyhyillä sarjoilla ei kasvata lihaksia. Se on nähty!

    Eikä kukaan tarvitse hurjia painoja, paitsi voimamiehet!

    3x20
    2x25
    2x10
    jne...
    456
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tuolla menetelmällä et saa mitään aikaan. Noita ihme hihhuleita näkee vääntämässä penkkiä samoilla raudoilla ja massoilla vuodesta toiseen.

    Äänestä

    • Ja sulla ne lihakset on varmaan jo huimasti isommat? Läskiä vuodessa 4kg ja lihasta 100g.

      Äänestä

    Ite olisin kyllä sitä mieltä, että kehonrakentajankin kannattaisi pitää pieni voimakausi aina välillä. Saa sitten isommat raudat kehiin, millä hinkkaa niitä pitkiä sarjoja. Mutta kukanen tehköön niinkö parhaaksi kokee.

    Äänestä

    1x20 on ikivanha keino kasvattaa suuri ja vahva lihaksisto.
    Tätä keinoa käytettiin ennen steroideja. Ne keksittiin vasta 1930 luvulla kun 1x20 keinoa käytettiin 1800 luvulla. Todisteita löytyy että toimii.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rfdrf kirjoitti:

    Aikoinaan iso bodari sano että lopeta maximit, ja tee enemmän toistoja sarjoissa. Lihas massa kasvaa niin, eikä voiman nostolla. Lihakset kehittyvät paremmin, sekä palautuvat. Liian kova rääkki, lyhyillä sarjoilla ei kasvata lihaksia. Se on nähty!

    Eikä kukaan tarvitse hurjia painoja, paitsi voimamiehet!

    3x20
    2x25
    2x10
    jne...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu