Mitkä ovat parhaat liikkeet takaolkapäiden lihasten vahvistamiseen?
Vastaukset 12
- tylytyyli
Kai näyttää tyyliään Pakkotoiston iltajumpassa miten homma hoidetaan.
- mastterclass
https://www.youtube.com/watch?v=0FfW5ZEZTw8
Killer Chest & Delts Training - Full Workout & Tips W/ Alon Gabbay & Sergi Constance - nusnusnusnus
Rinnalleveto, leuanveto, kulmasoutu.
- htjdtyhjytfdndn
Liikennekartio, anaalitappi
- aitoBlueteam
hyvä hyvä
- kermitsa
penkatessa kannattaa keskittyä vetämään lapoja yhteen mikä ottaa takaolkapäihin sikana.
- tylytyyli
Höpöttelyä salilla, takaolkapää treeniä ja posetusta.
https://www.youtube.com/watch?v=2S7NDpCa3J0
MASSIVE Shoulder Workout | Mike O'Hearn & Rob Riches | Part 2- Tylytyyli
Miken videolla näyttämä "takaolkapää" liike menee minusta lähinnä sivuolkapäille ja selkään, epäkkäille. Liike ei treenaa takaolkapäitä koska liike on 90 asteen kulmassa takaolkapäälihakseen. Eli liike ei ole samassa suunnassa takaolkapää lihassäikeiden kanssa. Joten lihas ei supistu tai vedä liikkeen aikana. Hieman yllättävää, että kokenut Mike näyttää tuollaista liikettä takaolkapääliikkeenä.
- tylytyyli
https://www.youtube.com/watch?v=SKIYPLt7wbk
Doug Brignole on shoulders, pressing and injuries
Kokenut painojen nostaja kertoo ja näyttää miten tehdään takaolkapäille liike oikein Ric Drasin puheohjelmassa. - 100varmatoimivuus
Steroidi-injektiot takaolkapäälihaksiin.
- täsmäjumppa
https://www.youtube.com/watch?v=Nb9z4xL8l18#t=108.2982701
Ajassa 1:22 Hammer Strength Rear Delt
Täsmälaite takaolkapäiden jumppaan - mastter
Oikea tekniikka tekee mestarin!
https://www.youtube.com/watch?v=40L3wmy_qSo#t=1.2849436
Lee Haney-8times Mr.Olympia . How to train the Shoulders and back! Seminar 1988!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S60839- 34805
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää125756- 95721
- 31622
- 40547
Lehtikankaan oppilas kuolema
Mistä lie tyttöparka löytyny, mikä ajaa tekemään itsemurhan tuon ikäsenä 😞9522- 42519
Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.71516Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle63509- 45426
Nyt kaatuu Kuisla
Reima Kuisla hakee saneeraukseen – Joitakin velkoja on jo ulosotossa https://www.ilkkapohjalainen.fi/reima-kuisla-hakee24420- 57419
- 36417
Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.24413Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev105411- 72403
- 39403
- 35397
- 38394