Eläkeikäiset saliukot sanoo, ettei hyväksy douppinkia, mutta kuitenkin hakee lääkäriltä testoa, jolla rauta nousee. Vaikka penkiltä kuin silloin nuorena.
Vastaukset 3
- 72v
Muutama treenikaverini piikittävät decaa ja sustaa ja kaksi kaveria hakee thaikuista 3kk:n anabolikuureja. Iältään ovat 50v - 53v. Lääkitys näkyy ja tuntuu.
Aloitin itse lekurin määräämän testogeelin 64-vuotisena. Testotasoni oli 12 viitearvojen ollessa 8/10 > 28/30. Perusteena oli punttitreenien vaikutus verenpaineeni lääkkeettömään hoitoon ja kokonaiskolestroli.
67v oli 9kk:n pakollinen testo-/kuntoilutauko jonka jälkeen oma tuotanto oli 22.
Viime tammikuussa S-Testoni oli 40.
50mg on miniannos jonka vaikutus rajoittuu palautumisen nopeutumiseen. Ei ole anabolista vaikutusta eikä lisää maksimivoimaa paitsi hieman tehokkaampien treenien kautta.
Olen seurannut eturauhasen PSA lukemia. Ikäiseni ( 72v ) viitearvon yläraja on muistaakseni 5,5 ja omani on ollut alle 2:n.
Tulen geelaamaan niin kauan kuin ei ilmene mitään haittoja.
Ps. Kivekseni eivät ole kutistuneet eikä ole ilmennyt mitään häiriötä.
Kotivelvollisuudet hoituvat 7-kymppiä lähestyvän eukon kanssa kunhan pysyn alkosta erossa. - neljäkertaaviikossa
Ihmettelen minkä takia ukot hakee testoja ? Eikö se jo riitä oman painon hallinta ja treenaus omalla painolla. Päivän sana pitäisi olla liikkuvuus ja tasapaino jota treenaamalla kroppa pysyy kunnossa. Itse treenaan crosstrainingia ja käytän painoja vain niissä suorituksissa joissa se kuuluu ohjelmaan muuten treenailen oman kropan painon kanssa en tarvi testoja. Kyllä muistan ajan jolloin nostin penkistä sata kiloa ja nyt hädin tuskin saan seitsemää kymppiä irti kannakkeistaan eli pakkia on tullut mut olen sen hyväksynyt ei se mua haittaa olen 63 v painan 83 kg ja pystyn sen painon pitämään käsilläni kun nousen käsilläseisontaan eiks oo ristiriitaista ettei saa seitsemääkymppiä penkistä mut yli 80 kiloo suorillekäsille ?
- 72v
Liikkuvuus ja tasapaino? Etukyykky pohjaan, raaka tempaus ja rinnalleveto vaatinevat jo hitusen tasapainoa ja liikkuvuutta.
Pysty- ja vauhtipunnerrukset sekä raaka työntö ovat oma lukunsa.
Maastaveto 2 x oma paino antaa ainakin itselle uskoa, että hiven voimaa on vielä jäljellä. On muuten hiivatin kevyt ja energinen olo.
Minäkin muistan ajan jolloin tempasin ja punnersin kisoissa 100kg ja työnsin 125kg sarjassa 82,5kg mutta siihen on aikaa 50-vuotta.
Nykyään en tee kyykkytempausta eikä oman painon pystypunnerrus, 90kg houkuttele edes yrittämään. Ei mene enää edes raaalla työnnöllä. Saksiin en ole työntänyt uudelleen heräämiseni aikana lainkaan.
Maksimissaan vedän leukoja 10:n sarjoja enkä ole käyttänyt lisäpainoja enää olkaleikkauksen jälkeen.
Käsilläseisonta? Tarkoitatko käsilläseisonnassa punnerrusta? Seinää vastenkin se on varsin vaativa temppu.
Kokeilin alle 6-kymppisenä vaihtoehtoistakin elämäntapaa mutta tämä on nautinnollisempaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom1201319- 2301077
- 67990
- 58942
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66916Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal250860Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki37798Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70775Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72762- 42736
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58700- 66688
Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26608Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää115552- 81549
Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen181523Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47504- 18498
- 24494
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12487