Eläkeikäiset saliukot sanoo, ettei hyväksy douppinkia, mutta kuitenkin hakee lääkäriltä testoa, jolla rauta nousee. Vaikka penkiltä kuin silloin nuorena.
Lääkärin määräämä testo
heps1
3
145
Vastaukset
- 72v
Muutama treenikaverini piikittävät decaa ja sustaa ja kaksi kaveria hakee thaikuista 3kk:n anabolikuureja. Iältään ovat 50v - 53v. Lääkitys näkyy ja tuntuu.
Aloitin itse lekurin määräämän testogeelin 64-vuotisena. Testotasoni oli 12 viitearvojen ollessa 8/10 > 28/30. Perusteena oli punttitreenien vaikutus verenpaineeni lääkkeettömään hoitoon ja kokonaiskolestroli.
67v oli 9kk:n pakollinen testo-/kuntoilutauko jonka jälkeen oma tuotanto oli 22.
Viime tammikuussa S-Testoni oli 40.
50mg on miniannos jonka vaikutus rajoittuu palautumisen nopeutumiseen. Ei ole anabolista vaikutusta eikä lisää maksimivoimaa paitsi hieman tehokkaampien treenien kautta.
Olen seurannut eturauhasen PSA lukemia. Ikäiseni ( 72v ) viitearvon yläraja on muistaakseni 5,5 ja omani on ollut alle 2:n.
Tulen geelaamaan niin kauan kuin ei ilmene mitään haittoja.
Ps. Kivekseni eivät ole kutistuneet eikä ole ilmennyt mitään häiriötä.
Kotivelvollisuudet hoituvat 7-kymppiä lähestyvän eukon kanssa kunhan pysyn alkosta erossa. - neljäkertaaviikossa
Ihmettelen minkä takia ukot hakee testoja ? Eikö se jo riitä oman painon hallinta ja treenaus omalla painolla. Päivän sana pitäisi olla liikkuvuus ja tasapaino jota treenaamalla kroppa pysyy kunnossa. Itse treenaan crosstrainingia ja käytän painoja vain niissä suorituksissa joissa se kuuluu ohjelmaan muuten treenailen oman kropan painon kanssa en tarvi testoja. Kyllä muistan ajan jolloin nostin penkistä sata kiloa ja nyt hädin tuskin saan seitsemää kymppiä irti kannakkeistaan eli pakkia on tullut mut olen sen hyväksynyt ei se mua haittaa olen 63 v painan 83 kg ja pystyn sen painon pitämään käsilläni kun nousen käsilläseisontaan eiks oo ristiriitaista ettei saa seitsemääkymppiä penkistä mut yli 80 kiloo suorillekäsille ?
- 72v
Liikkuvuus ja tasapaino? Etukyykky pohjaan, raaka tempaus ja rinnalleveto vaatinevat jo hitusen tasapainoa ja liikkuvuutta.
Pysty- ja vauhtipunnerrukset sekä raaka työntö ovat oma lukunsa.
Maastaveto 2 x oma paino antaa ainakin itselle uskoa, että hiven voimaa on vielä jäljellä. On muuten hiivatin kevyt ja energinen olo.
Minäkin muistan ajan jolloin tempasin ja punnersin kisoissa 100kg ja työnsin 125kg sarjassa 82,5kg mutta siihen on aikaa 50-vuotta.
Nykyään en tee kyykkytempausta eikä oman painon pystypunnerrus, 90kg houkuttele edes yrittämään. Ei mene enää edes raaalla työnnöllä. Saksiin en ole työntänyt uudelleen heräämiseni aikana lainkaan.
Maksimissaan vedän leukoja 10:n sarjoja enkä ole käyttänyt lisäpainoja enää olkaleikkauksen jälkeen.
Käsilläseisonta? Tarkoitatko käsilläseisonnassa punnerrusta? Seinää vastenkin se on varsin vaativa temppu.
Kokeilin alle 6-kymppisenä vaihtoehtoistakin elämäntapaa mutta tämä on nautinnollisempaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1763181Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3732111Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii441929- 411911
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua321451Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em931231- 541193
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul3621039Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles114983- 42807