Eläkeikäiset saliukot sanoo, ettei hyväksy douppinkia, mutta kuitenkin hakee lääkäriltä testoa, jolla rauta nousee. Vaikka penkiltä kuin silloin nuorena.
Lääkärin määräämä testo
heps1
3
229
Vastaukset
- 72v
Muutama treenikaverini piikittävät decaa ja sustaa ja kaksi kaveria hakee thaikuista 3kk:n anabolikuureja. Iältään ovat 50v - 53v. Lääkitys näkyy ja tuntuu.
Aloitin itse lekurin määräämän testogeelin 64-vuotisena. Testotasoni oli 12 viitearvojen ollessa 8/10 > 28/30. Perusteena oli punttitreenien vaikutus verenpaineeni lääkkeettömään hoitoon ja kokonaiskolestroli.
67v oli 9kk:n pakollinen testo-/kuntoilutauko jonka jälkeen oma tuotanto oli 22.
Viime tammikuussa S-Testoni oli 40.
50mg on miniannos jonka vaikutus rajoittuu palautumisen nopeutumiseen. Ei ole anabolista vaikutusta eikä lisää maksimivoimaa paitsi hieman tehokkaampien treenien kautta.
Olen seurannut eturauhasen PSA lukemia. Ikäiseni ( 72v ) viitearvon yläraja on muistaakseni 5,5 ja omani on ollut alle 2:n.
Tulen geelaamaan niin kauan kuin ei ilmene mitään haittoja.
Ps. Kivekseni eivät ole kutistuneet eikä ole ilmennyt mitään häiriötä.
Kotivelvollisuudet hoituvat 7-kymppiä lähestyvän eukon kanssa kunhan pysyn alkosta erossa. - neljäkertaaviikossa
Ihmettelen minkä takia ukot hakee testoja ? Eikö se jo riitä oman painon hallinta ja treenaus omalla painolla. Päivän sana pitäisi olla liikkuvuus ja tasapaino jota treenaamalla kroppa pysyy kunnossa. Itse treenaan crosstrainingia ja käytän painoja vain niissä suorituksissa joissa se kuuluu ohjelmaan muuten treenailen oman kropan painon kanssa en tarvi testoja. Kyllä muistan ajan jolloin nostin penkistä sata kiloa ja nyt hädin tuskin saan seitsemää kymppiä irti kannakkeistaan eli pakkia on tullut mut olen sen hyväksynyt ei se mua haittaa olen 63 v painan 83 kg ja pystyn sen painon pitämään käsilläni kun nousen käsilläseisontaan eiks oo ristiriitaista ettei saa seitsemääkymppiä penkistä mut yli 80 kiloo suorillekäsille ?
- 72v
Liikkuvuus ja tasapaino? Etukyykky pohjaan, raaka tempaus ja rinnalleveto vaatinevat jo hitusen tasapainoa ja liikkuvuutta.
Pysty- ja vauhtipunnerrukset sekä raaka työntö ovat oma lukunsa.
Maastaveto 2 x oma paino antaa ainakin itselle uskoa, että hiven voimaa on vielä jäljellä. On muuten hiivatin kevyt ja energinen olo.
Minäkin muistan ajan jolloin tempasin ja punnersin kisoissa 100kg ja työnsin 125kg sarjassa 82,5kg mutta siihen on aikaa 50-vuotta.
Nykyään en tee kyykkytempausta eikä oman painon pystypunnerrus, 90kg houkuttele edes yrittämään. Ei mene enää edes raaalla työnnöllä. Saksiin en ole työntänyt uudelleen heräämiseni aikana lainkaan.
Maksimissaan vedän leukoja 10:n sarjoja enkä ole käyttänyt lisäpainoja enää olkaleikkauksen jälkeen.
Käsilläseisonta? Tarkoitatko käsilläseisonnassa punnerrusta? Seinää vastenkin se on varsin vaativa temppu.
Kokeilin alle 6-kymppisenä vaihtoehtoistakin elämäntapaa mutta tämä on nautinnollisempaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2652418Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."752396- 1201568
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis441412Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331339
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821029Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999