Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?
Voimat loppuu yhtäkkiä
paukutvähissä
12
654
Vastaukset
- aitoBlueteam
et vaan jaksa ja voimat eivät riitä
siirry liikennekartioharjoitteluun - simplex
Kuulostaa ihan luovutukselta. Koita keskittyä siihen suoritukseen. Älä ajattele epäonnistumista vaan psyykkaa ittes niin että se !"#¤%&/ nousee! Tietysti kreatiini auttaa just siinä viimmesessä toistossa.
- aitoBlueteam
suosittelen pyllykolon venytystä
- paukutvähissä
No joo, kyllähän siinä tahtoo usko loppua ennen aikojaan, kun alkaa näyttää ettei enää nouse, vaikka nousisikin. Aika usein tulee mentyä salille takki tyhjänä ja olo on melko "sumuinen". Menen sinne suoraan töistä 16.00 jälkeen, koska aiemmin en pääse eikä myöhemmin illalla enää kannata mennä.
- Anonyymi
aitoBlueteam kirjoitti:
suosittelen pyllykolon venytystä
Onko kolosi hajonnut kun hiljenit?
- Pactori
Hiilaria koneeseen, sulla on glykogeeni varastot loppu.
- Anonyymi
ATP aineenvaihdunnassa joku häiriö tai lihashermotuksessa hämminkiä.
Veikkaisin puristuksen psyykkistä puutetta. - Anonyymi
Sun naisella ei ole siveää menneisyyttä, siksi et jaksa.
- Anonyymi
Nainen on tietenkin jaksanut toisten miesten kanssa vaikka kuinka paljon.
- Anonyymi
Sarjapituudet? Pitkissä sarjoissa saat lihakset hapoille ja siinä tulee raja vastaan jossakin vaiheessa.
Penkissä tanko rinnalle? Penkissä ovat lukot tarpeettomat ja ilman niitä saa painot kipattua sivulle. - Anonyymi
Eri tyyppisiä treenejä viikossa, pitkiä, lyhyitä sarjoja,
monipuolisesti, ja vuosia tätä niin alkaa tuloksia tuleen, järjellä ja maltilla.- Anonyymi
TÄysillä ja aina. Jos ei verta tule nenästä ja korvista niin treeni on ollut jotain käsien läpsyttelyä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512