Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?
Voimat loppuu yhtäkkiä
paukutvähissä
12
551
Vastaukset
- aitoBlueteam
et vaan jaksa ja voimat eivät riitä
siirry liikennekartioharjoitteluun - simplex
Kuulostaa ihan luovutukselta. Koita keskittyä siihen suoritukseen. Älä ajattele epäonnistumista vaan psyykkaa ittes niin että se !"#¤%&/ nousee! Tietysti kreatiini auttaa just siinä viimmesessä toistossa.
- aitoBlueteam
suosittelen pyllykolon venytystä
- paukutvähissä
No joo, kyllähän siinä tahtoo usko loppua ennen aikojaan, kun alkaa näyttää ettei enää nouse, vaikka nousisikin. Aika usein tulee mentyä salille takki tyhjänä ja olo on melko "sumuinen". Menen sinne suoraan töistä 16.00 jälkeen, koska aiemmin en pääse eikä myöhemmin illalla enää kannata mennä.
- Anonyymi
aitoBlueteam kirjoitti:
suosittelen pyllykolon venytystä
Onko kolosi hajonnut kun hiljenit?
- Pactori
Hiilaria koneeseen, sulla on glykogeeni varastot loppu.
- Anonyymi
ATP aineenvaihdunnassa joku häiriö tai lihashermotuksessa hämminkiä.
Veikkaisin puristuksen psyykkistä puutetta. - Anonyymi
Sun naisella ei ole siveää menneisyyttä, siksi et jaksa.
- Anonyymi
Nainen on tietenkin jaksanut toisten miesten kanssa vaikka kuinka paljon.
- Anonyymi
Sarjapituudet? Pitkissä sarjoissa saat lihakset hapoille ja siinä tulee raja vastaan jossakin vaiheessa.
Penkissä tanko rinnalle? Penkissä ovat lukot tarpeettomat ja ilman niitä saa painot kipattua sivulle. - Anonyymi
Eri tyyppisiä treenejä viikossa, pitkiä, lyhyitä sarjoja,
monipuolisesti, ja vuosia tätä niin alkaa tuloksia tuleen, järjellä ja maltilla.- Anonyymi
TÄysillä ja aina. Jos ei verta tule nenästä ja korvista niin treeni on ollut jotain käsien läpsyttelyä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1013761
Satuit vain olemaan
Ensimmäinen joka avasi minussa sen nähdyksi ja rakastetuksi tulemisen puolen. Pitäisi vain muistaa että et ole ainoa. Se482681- 1142519
24/7 sinä mielessä, ihan jatkuvalla syötöllä
Aamulla herätessä, päivällä melkein nonstop, illalla nukkumaan mennessä, öisin herätessä. Mikä viddu tässä on 🤣392008Jotain pitää nyt keksiä että sinut näkisi
Ensiviikolla viimeistään. Tälle on pakko saada kunnon piste tai sitten aloitetaan loppuelämä yhdessä, tulen hulluksi muu301787Mulla tulee vaan niin
Paha olo siitä mitä teidän välillä on. Vaikka se on sun päätös mitä haluat. Tuntuu että menetän jotakin vaikka tiedän et221571- 271542
- 221348
Mitkä olivat viimeiset sanasi ikävoinnin kohteellesi
Ja milloin? Mitä olisit sanonut jos olisit tiennyt että ne jäävät viimeisiksi -ainakin toistaiseksi?701285Olikohan se
Kuitenkin niin, että kiinnostuit minusta ihan tosissaan. Loukkaannuit, kun en ollutkaan valmis tapaamaan sinua.. Pelkäsi81281