Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?
Voimat loppuu yhtäkkiä
paukutvähissä
12
797
Vastaukset
- aitoBlueteam
et vaan jaksa ja voimat eivät riitä
siirry liikennekartioharjoitteluun - simplex
Kuulostaa ihan luovutukselta. Koita keskittyä siihen suoritukseen. Älä ajattele epäonnistumista vaan psyykkaa ittes niin että se !"#¤%&/ nousee! Tietysti kreatiini auttaa just siinä viimmesessä toistossa.
- aitoBlueteam
suosittelen pyllykolon venytystä
- paukutvähissä
No joo, kyllähän siinä tahtoo usko loppua ennen aikojaan, kun alkaa näyttää ettei enää nouse, vaikka nousisikin. Aika usein tulee mentyä salille takki tyhjänä ja olo on melko "sumuinen". Menen sinne suoraan töistä 16.00 jälkeen, koska aiemmin en pääse eikä myöhemmin illalla enää kannata mennä.
- Anonyymi
aitoBlueteam kirjoitti:
suosittelen pyllykolon venytystä
Onko kolosi hajonnut kun hiljenit?
- Pactori
Hiilaria koneeseen, sulla on glykogeeni varastot loppu.
- Anonyymi
ATP aineenvaihdunnassa joku häiriö tai lihashermotuksessa hämminkiä.
Veikkaisin puristuksen psyykkistä puutetta. - Anonyymi
Sun naisella ei ole siveää menneisyyttä, siksi et jaksa.
- Anonyymi
Nainen on tietenkin jaksanut toisten miesten kanssa vaikka kuinka paljon.
- Anonyymi
Sarjapituudet? Pitkissä sarjoissa saat lihakset hapoille ja siinä tulee raja vastaan jossakin vaiheessa.
Penkissä tanko rinnalle? Penkissä ovat lukot tarpeettomat ja ilman niitä saa painot kipattua sivulle. - Anonyymi
Eri tyyppisiä treenejä viikossa, pitkiä, lyhyitä sarjoja,
monipuolisesti, ja vuosia tätä niin alkaa tuloksia tuleen, järjellä ja maltilla.- Anonyymi
TÄysillä ja aina. Jos ei verta tule nenästä ja korvista niin treeni on ollut jotain käsien läpsyttelyä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3111210- 568893
- 1375435
- 1443724
- 693628
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi353584- 403318
- 582641
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak702353- 311882