Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?
Vastaukset 12
- aitoBlueteam
et vaan jaksa ja voimat eivät riitä
siirry liikennekartioharjoitteluun - simplex
Kuulostaa ihan luovutukselta. Koita keskittyä siihen suoritukseen. Älä ajattele epäonnistumista vaan psyykkaa ittes niin että se !"#¤%&/ nousee! Tietysti kreatiini auttaa just siinä viimmesessä toistossa.
- aitoBlueteam
suosittelen pyllykolon venytystä
- paukutvähissä
No joo, kyllähän siinä tahtoo usko loppua ennen aikojaan, kun alkaa näyttää ettei enää nouse, vaikka nousisikin. Aika usein tulee mentyä salille takki tyhjänä ja olo on melko "sumuinen". Menen sinne suoraan töistä 16.00 jälkeen, koska aiemmin en pääse eikä myöhemmin illalla enää kannata mennä.
- Anonyymi
aitoBlueteam kirjoitti:
suosittelen pyllykolon venytystä
Onko kolosi hajonnut kun hiljenit?
- Pactori
Hiilaria koneeseen, sulla on glykogeeni varastot loppu.
- Anonyymi
ATP aineenvaihdunnassa joku häiriö tai lihashermotuksessa hämminkiä.
Veikkaisin puristuksen psyykkistä puutetta. - Anonyymi
Sun naisella ei ole siveää menneisyyttä, siksi et jaksa.
- Anonyymi
Nainen on tietenkin jaksanut toisten miesten kanssa vaikka kuinka paljon.
- Anonyymi
Sarjapituudet? Pitkissä sarjoissa saat lihakset hapoille ja siinä tulee raja vastaan jossakin vaiheessa.
Penkissä tanko rinnalle? Penkissä ovat lukot tarpeettomat ja ilman niitä saa painot kipattua sivulle. - Anonyymi
Eri tyyppisiä treenejä viikossa, pitkiä, lyhyitä sarjoja,
monipuolisesti, ja vuosia tätä niin alkaa tuloksia tuleen, järjellä ja maltilla.- Anonyymi
TÄysillä ja aina. Jos ei verta tule nenästä ja korvista niin treeni on ollut jotain käsien läpsyttelyä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j761049- 42774
Pisa-tulokset.....
Tuoreen tutkimuksen mukaan suomalaisten osaaminen on edelleen OECD-maiden keskitasoa parempaa. Kantaväestön oppilaiden218634Meinasi nainen mennä pasmat sekaisin
Rupesin vapisemaan, kun huomasin sinut. Mutta sain sentään juuri ja juuri koottua itseni, etten ihan häpäissyt itseäni.34472- 23468
Uskaltaisitko ihana nuorempi nainen lähettää
WhatsApp -viestiä, jos sulla on mun numero. Olisin ihan haltioitunut... Tykkään ja kaipaan ❤️❤️70415Ihan pikku vinkki
Kannattaa tallentaa kaikki mitä sen naisen kanssa puhuu ettei tule hankaluuksia myöhemmin52399- 18393
- 32385
Haapaveden upea kurvikuningatar
No nyt on kyllä mahtava uutinen että Haapaveden rohkea ja toimelias nainen ja yrittäjä on päässyt finaaliin kurvikuninga43384