Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voimat loppuu yhtäkkiä

    Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?
    12831
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 12

    Vanhimmat

    et vaan jaksa ja voimat eivät riitä

    siirry liikennekartioharjoitteluun

    Äänestä

    Kuulostaa ihan luovutukselta. Koita keskittyä siihen suoritukseen. Älä ajattele epäonnistumista vaan psyykkaa ittes niin että se !"#¤%&/ nousee! Tietysti kreatiini auttaa just siinä viimmesessä toistossa.

    Äänestä

    • suosittelen pyllykolon venytystä

      Äänestä

    • No joo, kyllähän siinä tahtoo usko loppua ennen aikojaan, kun alkaa näyttää ettei enää nouse, vaikka nousisikin. Aika usein tulee mentyä salille takki tyhjänä ja olo on melko "sumuinen". Menen sinne suoraan töistä 16.00 jälkeen, koska aiemmin en pääse eikä myöhemmin illalla enää kannata mennä.

      Äänestä

    • aitoBlueteam kirjoitti:

      suosittelen pyllykolon venytystä

      Onko kolosi hajonnut kun hiljenit?

      Äänestä

    Hiilaria koneeseen, sulla on glykogeeni varastot loppu.

    Äänestä

    ATP aineenvaihdunnassa joku häiriö tai lihashermotuksessa hämminkiä.
    Veikkaisin puristuksen psyykkistä puutetta.

    Äänestä

    Sun naisella ei ole siveää menneisyyttä, siksi et jaksa.

    Äänestä

    • Nainen on tietenkin jaksanut toisten miesten kanssa vaikka kuinka paljon.

      Äänestä

    Sarjapituudet? Pitkissä sarjoissa saat lihakset hapoille ja siinä tulee raja vastaan jossakin vaiheessa.
    Penkissä tanko rinnalle? Penkissä ovat lukot tarpeettomat ja ilman niitä saa painot kipattua sivulle.

    Äänestä

    Eri tyyppisiä treenejä viikossa, pitkiä, lyhyitä sarjoja,
    monipuolisesti, ja vuosia tätä niin alkaa tuloksia tuleen, järjellä ja maltilla.

    Äänestä

    • TÄysillä ja aina. Jos ei verta tule nenästä ja korvista niin treeni on ollut jotain käsien läpsyttelyä.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paukutvähissä kirjoitti:

    Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että tanko/puntti tulee alas että kolina vaan käy. Eli ei ole paukkuja edes laskea painoa hallitusti alas, vaan se vain tippuu. Kerran tuli tanko rinnalle, jonka jälkeen rupesin käyttämään varmistajaa tai niitä penkin "turvarautoja". Onko lihasten hermotuksessa joku viba, vai mistä tuo totaalinen voimien katoaminen johtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu