Insuliinin piikittäminen puskee ravinteita lihaksiin, eli on hyväksi lihasanabolialle, mutta samalla muodostuu insuliiniresistentti-tila, joka taas kerryttää viskeraalirasvaa vatsalihasten alle, mm. suoliston ympärille. Viskeraalirasvasta ei pääse eroon kuin hiilareita vähentämällä ja tekemällä intensiivistä aerobista jumppaa, eikä sellainen treeni oikein sovellu kehonrakennusympyröihin...
Toisaalta kisapäivänä otettu insuliini on hyväksi, sillä se saa nopeat hiilarit lihaksiin ja kovan pumpin päälle.
Toisaalta kisapäivänä otettu insuliini on hyväksi, sillä se saa nopeat hiilarit lihaksiin ja kovan pumpin päälle.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kyllä vahoilla miehillä on aina vatsaa,jos ei vatsaa ole niin ei rauta nouse se jää maahan nostamatta.
Eli vatsaa pitää olla silloin kun nostetaan eli ponnistetaan.
Muuten jää heikoksi 1970-1980 tason nostajaksi.
Luuletko, että esim. Mr. Olympia -kisoissa osanottajat ponnistelevat lavalla tangon kanssa? Kyllä kehonrakennuksessa on kyse lihasmassasta, lihasten erottuvuudesta, kehon symmetriasta ja lihaksiston muodosta. Luonnostaan leveät hartiat, kapea vyötärö sekä pienet nivelet ovat myös eduksi.
Eikö muka Ronnie Colemanilla ollu mahaa? Nosteli isoja rautoja ja voitti monta kertaa kehonrakennuksen kuninkuuskilpailun.
Siinä on hyvä esimerkki ronnie,tai joku voimamieskin joka äkkinäisen silmään näyttää erehdyttävästi kehonrakentajalta vaikka onkin voimaa täynnä silti valtavat lihakset paul sigmarsson islannista oli tälläinen.
Toki jaakko pessinen on poikkeus hänellä ei juuri vatsaa ole ja painoa on 75kg sekä ikä liki 70v.
Mentulalle viskeraalirasva on vaan massaa!
Tässä oliisi ronnie coleman ei ole ihan pieni vatsa kun treenailee.
https://www.youtube.com/watch?v=85_EXLEhm54
Söpö masu ;-) Mutta on hänellä kyllä massaa ja lihastakin. Jottain muutaki tehnynnä kö satujumppaa vuaan :-)
Vetänyt rekkalastillisen lääkkeitä.
Varmaan sitäkin, ja varmaan myös jotain tehnyt salillakin :-)
Mutta lihakset ja voima tulee silti purkista, ei salilta.