Onko täällä muita kenellä olis tavoitteena olla kesäkunnossa 2016? :) täällä parikymppinen nainen, liikuntataustaa on jonkinverran, pituutta 158 ja paino 58. Tarkoitus olisi saada rasvat pois ja lihasta tilalle. Tammikuussa pitäisi aloittaa ja nyt on tarkoituksena alkaa totuttelemaan kroppaa treenaamiseen käymällä salilla muutaman kerran viikossa. Ruokavalion toteutan Aino rouhiaisen blogin kiinteytysohjelman mukaan. Liikunnat ajattelin toteuttaa seuraavasti; 3 kertaa viikossa kuntosaliharjoittelua, 2 juoksulenkkiä, ja kaksi aerobista treeniä esim kuntopyörällä, crosstrainerilla, tms. viikossa.
Miltäs kuulostaa? Olisko täällä muita jotka lähtis mukaan projektiin ja kertois täällä edistymisestä?? :)
Kesäkuntoon 2016
1
1177
Vastaukset
- kIMMOPPKK
Aino rouhiainen kusettaa..
Netistä tilaamat tuotteet, EIVÄT TULEKKAAN KOTIIN POSTILUUKUSTA!!!!! Vaan tilaamat tuotteet voi katsoa ainon sivuilla, joissa linkit,, eli ÄLKÄÄ HYVÄT IHMISET MENKÖ LANKAAN JA TILATKO TUOLTA AINO ROUHIAISELTA MITÄÄN!!!.. KUN TIEDUSTELIN ONGELMAA AINON NUMEROSTA, SIELTÄ VASTASIKIN JOKU MIES, USEAAN KERTAAN SOITETTUANI AINO ROUHIAISEN NUMEROON, VASTASI SIELTÄ AINA MIES..
ELI MUN 40 EUROA MENI JA KATOSI.. MITÄÄN AINOLTA TILAAMAANI JA MAKSAMAANI TUOTETTA EI KOSKAAN SAAPUNUT....
äLKÄÄ MAKSAKO MITÄÄN, KUN VOITTE YOUTUBESTA KATSOA SAMOJA VIDEOITA JA IDEOITA SALI YM RAVINTO OHJELMISTA LOPUTTOMIIN, JA ILMAISEKSI..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all231850Mieti miten paljon yritin
Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔531691- 301423
- 691103
- 501022
- 53880
- 49861
- 23860
Keskisarjan puheet
Onko kansanedustajan sopivaa puhua tuollai vai pitäisikkö potkia pois eduskunnasta?175832Yksi viesti häneltä ja ottaisin takaisin
Mutta ei sitä tule. Ja ehkä parempi niin, tein jo valintani. En saanut häneltä tarpeeksi, kaikki muu meni minun edelle j21760