Kesäkuntoon 2016

Kesäkunnoton

Onko täällä muita kenellä olis tavoitteena olla kesäkunnossa 2016? :) täällä parikymppinen nainen, liikuntataustaa on jonkinverran, pituutta 158 ja paino 58. Tarkoitus olisi saada rasvat pois ja lihasta tilalle. Tammikuussa pitäisi aloittaa ja nyt on tarkoituksena alkaa totuttelemaan kroppaa treenaamiseen käymällä salilla muutaman kerran viikossa. Ruokavalion toteutan Aino rouhiaisen blogin kiinteytysohjelman mukaan. Liikunnat ajattelin toteuttaa seuraavasti; 3 kertaa viikossa kuntosaliharjoittelua, 2 juoksulenkkiä, ja kaksi aerobista treeniä esim kuntopyörällä, crosstrainerilla, tms. viikossa.
Miltäs kuulostaa? Olisko täällä muita jotka lähtis mukaan projektiin ja kertois täällä edistymisestä?? :)

1

1177

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kIMMOPPKK

      Aino rouhiainen kusettaa..
      Netistä tilaamat tuotteet, EIVÄT TULEKKAAN KOTIIN POSTILUUKUSTA!!!!! Vaan tilaamat tuotteet voi katsoa ainon sivuilla, joissa linkit,, eli ÄLKÄÄ HYVÄT IHMISET MENKÖ LANKAAN JA TILATKO TUOLTA AINO ROUHIAISELTA MITÄÄN!!!.. KUN TIEDUSTELIN ONGELMAA AINON NUMEROSTA, SIELTÄ VASTASIKIN JOKU MIES, USEAAN KERTAAN SOITETTUANI AINO ROUHIAISEN NUMEROON, VASTASI SIELTÄ AINA MIES..
      ELI MUN 40 EUROA MENI JA KATOSI.. MITÄÄN AINOLTA TILAAMAANI JA MAKSAMAANI TUOTETTA EI KOSKAAN SAAPUNUT....
      äLKÄÄ MAKSAKO MITÄÄN, KUN VOITTE YOUTUBESTA KATSOA SAMOJA VIDEOITA JA IDEOITA SALI YM RAVINTO OHJELMISTA LOPUTTOMIIN, JA ILMAISEKSI..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sä olet epävakaa

      tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all
      Ikävä
      23
      1850

    2. Mieti miten paljon yritin

      Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔
      Ikävä
      53
      1691

    3. Kurkkiiko myyrä jo

      Milloin tulee kolostaan?
      Ikävä
      30
      1423

    4. Kaikki on hyvin rakkaani

      Ja tulee olemaan.
      Ikävä
      69
      1103

    5. En enää uskalla laittaa sulle viestiä

      Naiselta miehelle ****
      Ikävä
      50
      1022

    6. En ikinä koskaan

      En tule ikinä hyväksymään!
      Tunteet
      53
      880

    7. Sovitaanko ja halataanko?

      Pyydetään toisiltamme anteeksi...❤️
      Ikävä
      49
      861

    8. Olen selvästi rikki

      Narsistiset ihmiset jotenkin koukuttaa minut.
      Ikävä
      23
      860

    9. Keskisarjan puheet

      Onko kansanedustajan sopivaa puhua tuollai vai pitäisikkö potkia pois eduskunnasta?
      Suomussalmi
      175
      832

    10. Yksi viesti häneltä ja ottaisin takaisin

      Mutta ei sitä tule. Ja ehkä parempi niin, tein jo valintani. En saanut häneltä tarpeeksi, kaikki muu meni minun edelle j
      Ikävä
      21
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt