Aloitin laihdutuskuurin kaksi päivää sitten. Lähtöpaino oli 95kg ja siinä on kaks-kolmekymmentä kiloa extraa. Mulla on nyt ongelmana heikotus ja pahoinvointi, eilen jopa oksensin. Mulle ei tee yhtään heikkoa olla syömättä, oikeestaan syön jotai vaan kohentaakseni oloani. Mulla on taustalla ollut vakava syömishäisiö joskus parikymmentä vuotta sitten ja nyt tuntuu, että samanlaista kieroutuneisuutta tuppaa tähänkin kuuriin. Eli ongelmana on se, etten tahdo syödä edes sitä määrää, mikä on laihtumiseksi sallittu, vaan vedän ihan olemattomilla kaloreilla. Miten tästä eteenpäin?
Vääränlainen laihdutus
isofat
5127
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jätät kaiken ylimääräisen vaan pois ja syö hyvin. Oliko sulla kenties anoreksia?
Sun kannatta nyt yrittää syödä ja kestää pahoinvointi hertkenaikaa, niin se menee ohi.
Tsemppiä!!
Syö tasaisesti kolmen-neljän tunnin välein, urheile päivässä ainakin tunti. Jätä ylimääräiset pois, mutta syö kumminkin reilusti. Kevyt lasku on paras keino.
Etsipä netistä Pöperöproffa! On varmaan fb:ssakin.
Sieltä löytyy todella asiantuntevaa opastusta.
Sitä paitsi miksi aloit laihdutus"kuurin"? Eikö elämäntapa-muutos olisi paljon viisaampi? Kuurin jälkeen kun ne kilot tuppaa tulemaan tuplasti takaisin! Se on se ihmisen fysiologia sellainen,
Nälkäkuurit on hukkaan heitettyjä. Ja jos sinulla on sh-tausta, on oltava erittäin varovainen! Suosittelen ehdottomasti ulkopuolista tukea ja apua.
Jätä vilja-ja maitotuotteet pois ruokavaliosta. Yritä syödä puhdasta ruokaa ei kaupan prosessoituja eineksiä. Monissa valmisruuissa on erilaisia lisäaineita, jotka mahdollisesti sinulle sovi. Sama koskee maitotuotteita. Varsinkin kevyt maitotuotteet sisältävät ei toivottuja aineita. Jos ruokavalio on väärä, niin se tuntuu systeemissä Liika sokeri taas nostaa insuliinia jonka vuoksi veren sokeri menee liian alas. Tämän hetken monet ihmiset tuntevat heikottavana olona. Asia korjaantuu, jos otetaan jotain sokeria sisältävää kuten mehua tai suklaapatukkan, mutta sokeri kierre jatkuu, eli sitä pahaa oloa lykätään. Mutta jos ei syö sokeripitoista ruokaa, niin insuliinin tuotanto pysyyy matalanan.
Jos on ollut syömishäiriötä - diagnosoitua tai diagnosoimatonta - niin ne fiilikset iskevät helposti päälle uudestaan vastaavassa tilanteessa. Aloituksesi on vanha, mutta suosittelisin sinua laihduttamaan lääkärin valvonnassa. Juuri siksi, ettei mene överiksi.
Itselläni pelkkä liikunnan lisäys on saanut aikaan neljännesvuosisadan takaiset läskifiilikset. Keho jotenkin muistaa kaiken, mitä on tehnyt ja kokenut joskus aikanaan, ja samat tunteet tulevat kehon kautta pintaan. En edes liiku laihtuakseni, vaan saadakseni lihasta ja hapenottokykyä. Kaiken lisäksi olen suunnilleen säilyttänyt normaalipainon koko tämän ajan, ilman suuria heilahteluita. Onneksi olen liian laiska nälkiinnyttämään itseäni. Mutta epäviihtyvyyttä kehossa se ei poista.