Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokailumuutos-5kg

    moikka. nyt on kulunut reilu kuukausi siitä kun muutin elämäntavat paremmiksi korkean kolesterolin vuoksi. nyt on pudonnut jotain 5 kiloo ja vielä menee ja paljon! tuntuu oikein hyvältä, jatkan tätä rataa kyllä. ja alkoholin olen jättänyt pois kokonaan, ennen meni joka viikonloppu.syön terveellisesti ja liikun enemmän.
    62341
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Kerroppas lisää! Miten söit ennen?Kuinka muutit ruokavalioo?Liikunta ennen/nyt???

    Äänestä

    Minäkin haluaisin tietää miten olet muuttanut ruokavaliotasi.Itsellänikin korkea kolestroli vaivana..

    Äänestä

    pikaruuat ja pahat rasvat pois. kananmunia en syö enkä lihapiirakoita,rasvasia kermoja,rasvaset maitotuotteet rasvattomiksi,rasvaset juustot ja makkarat kevyiksi..syön hedelmiä,kasviksia,salaattia ja aika kevyttä ruokaa..leivän päälle becel pro activ.saahan sitä infoa kyllä. käyn kävelylenkillä 3-5 kertaa viikossa 30-60min. ennen en ollenkaa.kyllä sitä painoa on lähtenyt jo kuusikin kiloa ainaskin.

    Äänestä

    • Kaikki nuo aseet kaytössä ja lisäksi kävelen noin 8-10 kertaa viikossa tunnin ajan. Eikä muutosta painossa.

      Äänestä

    • ei muutosta... kirjoitti:

      Kaikki nuo aseet kaytössä ja lisäksi kävelen noin 8-10 kertaa viikossa tunnin ajan. Eikä muutosta painossa.

      eikös se ikäkin vaikuta? vai?

      Äänestä

    • Niin, kun voisikin jättää noin paljon pois tai vaihtaa kevyempään.
      Mutta kun on jo tehnyt sen, että käyttää vain vähärasvaisia tuotteita, ei syö pullaa/karkkia eikä pikaruokaa.
      Ylipainoa 15 kg.
      Tässä tilanteessa on vain vähennettävä määrää ja lisättävä liikuntaa, mutta painonpudotus ei ole noin nopeata...ja se taas vähentää motivaatiota.
      Ja, uskon, että aineenvaihduntakin on hidastunut iän myötä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hienosti menee!! kirjoitti:

    moikka. nyt on kulunut reilu kuukausi siitä kun muutin elämäntavat paremmiksi korkean kolesterolin vuoksi. nyt on pudonnut jotain 5 kiloo ja vielä menee ja paljon! tuntuu oikein hyvältä, jatkan tätä rataa kyllä. ja alkoholin olen jättänyt pois kokonaan, ennen meni joka viikonloppu.syön terveellisesti ja liikun enemmän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu