Olen aloittanut laihduttamisen sanotaan että vettä tulisi juoda paljon, ja olen huomannut sen vievän nälän tunnetta, mutta voiko liiasta veden juomisesta olla haittaa?!?
veden juonti
ninja
66823
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moi!!
Ei veden juonnista oo mitenkään haittaa..
Mun mielestä..
Mutta varotan silti että mun isosiskolla oli kaks vuotta sitte anoreksia..Vuoden ajan se joi vain vettä ja juoksi..Aluksi se söi edes jotain..Vähitellen hän joi vain vettä..
Laihduttamisessa ei ole mitään vikaa;)(en ole nipo)Mutta kannattaa laihduttaa kohtuudella..
Esim.köksänmaikka sanoi että pitäisi laihduttaa(jos laihduttaa)0,5kg yhessä viikossa..Ei monta kiloa!!Iloa elämään ja onnea laihdutukselle ;)
Toivottavasti oli ees jotai apuu!!
hmm.. toisaalta jos vettä juo liikaa niin elimistöstä lähtee kivennäisaineita pois, ja näin ollen hiukset ohentuvat, ja elimistöstä poistuu muutakin tärkeitä ravinto-aineita.
Periaateessa voi vettäkin juoda liikaa mutta raja on siellä 8-10l paikeilla että ei sellaista määrääa saa juotua mitenkään helposti.
Se määrä mikä on suositeltava on noin 2-3l 1l/h liikuntaa.
Vesi auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, hillitsemään näläntunnetta, poistamaan kaiken liikunasta syntyneen paskan kehosta.
Joten kannattaa ihmeessä juoda vettä
Kuten jo vastattiin niin oikea veden määrä on ehkä siinä 2-3 litraa. Liiallisesta veden juonnista aiheutuu se että elimistön suolopitoisuus laskee, josta voi seurata mm. kramppeja ja jopa hengen lähtö.
Jo on pakko juoda enemmän(esim. kovan urheilun takia) niin kannattaa juoda esim. kivennäisvettä joka sisältää suoloja, jolloin kehon elektrolyyttitasapaino ei horju.
onko mahdollista että liika veden juonti reagoi peräpukamiin sillä että kun käy paskalla ja liippaa niin tulee verta peräsuolesta? o.O
Katso tuolta http://energyx.fi/index.php/fin/Laihdutus/Artikkelit/Vesi-auttaa-laihduttamisessa-oikeasti
tai käytä GOOOOOOOOGLEA :)