Monesti treffi-ilmoituksissa sanotaan olevansa urheilullinen tai kaipaavansa sellainen. Haarukka voi olla kuitenkin MM-tason urheilijasta bussin perässä patikoivaan hyötyliikkujaan.
Jos kaipaat mielestäsi "urheilullista" (miestä tai naista), mikä olisi tarkempi kuvaus tuosta "urheilullisuudesta"?
Jos kaipaat mielestäsi "urheilullista" (miestä tai naista), mikä olisi tarkempi kuvaus tuosta "urheilullisuudesta"?
Vastaukset 19
Vanhimmat
Kuva kertoo tuhat sanaa, rehellinen kokovartalokuva kertoo tilanteen..
Juu, mutta kysyin, minkälaisen itse haluaisit.
Tapailin aikoinani maratoonaria, siis juoksi maratonin muutaman kerran vuodessa ja viikolla pitkiä lenkkejä. Minusta hän näytti vain laihalta, en kyllä ulkonäöstä olisi pystynyt päättelemään hänen urheilullisuuttaan.
Mitä tulee aloittajan kysymykseen (joka kai kuuluisi paremmin nettideittailupalstalle), niin itse haluaisin tietää nimenomaan millaista liikuntaa ihminen harrastaa ja kuinka paljon se vaikuttaa hänen ajankäyttöönsä, elämäntapoihinsa jne. Eikös sinne tekstikenttään mahdu aika paljon merkkejä :)
Liikunta, ajankäyttö, elämäntavat? Olemme olleet kokoaikaisesti keskenämme 15-vuotta. =eläköidyimme samaan aikaan.
Kotona ollessamme käyn salilla 6krt/viikko kun vaimo käy samaan aikaan lenkillä entisen työkaverinsa kanssa.
Salilla yhdistän aerobisen- ja lihasvoimatreenin.
Ajankäyttö? 6 x 1,5h/vko.
Elämäntavat? Kotona ollessamme täysraittius ja järkevä, kikkailematon syöminen sekä riittävä lepo.
Parisuhteen harmonia on edellytys. Vaimoni kannustaa harrastuksessani.
Takanani on myös toisen sorttisia vuosikymmeniä. Varsinkin työuran viimeisinä vuosina puutteen torjunta häiritsi tehokkaasti kunnon ja terveyden hoitamista.
Kun naisen rasva% on alle 20:n, paras tapaamani on 13% ja viskaalirasva on alle 60:n sekä lihasmassan osuus kokonaispainosta on välillä 40 - 50% niin kyseessä on urheilullinen nainen.
Tuo on juuri tuota nykyisen "salisukupolven" kummallisia käsityksiä urheilullisuudesta. Urheilullisuus ei ole mitään rasvaprosentteja vaan kehon kokonaisvaltaista hyvää suorituskykyä. SIihen kuuluu niin kohtuullinen lihasvoima kuin kaikkein tärkeimpänä hyvä kestävyyskunto. Eikä hyvää kestävyyskuntoa saavuteta vain salilla näyttäytymällä vaan se vaatii paljon pitkäkestoisia harjoituksia. Useamman päivän pituiset vaellukset, yli sadan kilometrin reippaat pyöräilyt tai puolimaratonin mittaiset juoksut alkavat kertoa kohtuullisesta kunnosta ja sitä kautta urheilullisuudesta elämäntapana.
Maitsemani esimerkkinainen on erään voimakestävyyttä vaativan lajin kansallisen tason kilpailija.
Kestävyyskunnolla tarkoittanet aerobista kestävyyttä etkä voimakestävyyttä?
Kehon koostumus asettaa rajat "urheilulliselle" olemukselle mutta eivät takaa sitä.
Naisen easva%:n kivutessa selvästi päälle 20%:n niin enää ei voi puhua urheilullisuudesta eikä tällä ole mitään tekemistä lihasvoiman tai edes lihaskunnon kanssa. Rasva voi olla alhaalla ja ihminen kaukana urheilullisuudesta.
Ovatko maailman parhaat pikajuoksijamiehet miehet urheilullisia?
Entä 10-ottelijat?
Miten on telinevoimistelussa kilpailevien miesten laita?
Vai riittävätkö sinulle maratoonarit urheilullisuuden malleiksi kuten kirjoituksesi antaa ymmärtää?
Vaimoni mielestä nämä viimeeksi mainitsemani ryhmät ovat urheilullisessa mielessä valioita.
Siis maratoonarit eivät kuulu siihen vaimoni silmiä millyttävään ryhmään.
"Maitsemani esimerkkinainen on erään voimakestävyyttä vaativan lajin kansallisen tason kilpailija."
Olkoon vain mutta kirjoitit nimenomaan rasvaprosenttien ja lihasmassan kautta, et sen kautta mitä hän on oikeasti tehnyt jaa saavuttanut. Ja juuri se oli se pointti.
"Kestävyyskunnolla tarkoittanet aerobista kestävyyttä etkä voimakestävyyttä?"
Lähinnä mutta eivät ne ole täysin toisistaan erotettavissa. Monissa pitkäkestoisissa lajeissa, esim. pyöräily, on tärkeää pystyä säilyttämään pitkään myös varsin korkea lihasten tehontuotto. Tämä korostuu esim. pitkissä ylämäissä.
"Naisen easva%:n kivutessa selvästi päälle 20%:n niin enää ei voi puhua urheilullisuudesta eikä tällä ole mitään tekemistä lihasvoiman tai edes lihaskunnon kanssa."
Olen edelleen sitä mieltä että urheilullisuuden lopullinen mittari on aina se mitä ihminen käytännössä pystyy tekemään, ei rasvaprosentti.
"Ovatko maailman parhaat pikajuoksijamiehet miehet urheilullisia?
Entä 10-ottelijat?
Miten on telinevoimistelussa kilpailevien miesten laita?
Vai riittävätkö sinulle maratoonarit urheilullisuuden malleiksi kuten kirjoituksesi antaa ymmärtää?"
Kaikki nuo mainitsemasi urheilijat saavuttavat taatusti hyviä tuloksia lähes kaikilla kuntoa mittaavilla tasoilla. Edes 100-metrin juoksijat eivät harjoittela yksinomaan sitä lyhyttä matkaa juosten vaan pyrkivät koko kehon tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen suorituskykyyn joka sitten lopussa hiotaan juuri sitä lyhyttä räjähtävää suoritusta varten. En usko että kukaan maailmantason urheilija sortuisi tavallisen kohtuukuntoisen harrastajan kyydissä vähän pidemmissäkään suorituksissa vaikka oma lajisuoritus kestäisikin vain lyhyen hetken.
Enkä myöskään muuten usko että nuo mainitsemiesi lajien harrastajat mittaavat omaa kuntoaan ensisjaisesti minkään prosenttien mukaan vaan saavutettujen tulosten.
Bussin perässä taahaajaa ei kannata ottaa. Sehän on niin hidas, että on myöhästynyt bussistakin.
Urheilulisuus: hakee itse oluensa jääkaapista ja syö vain yhden sipsipussin illassa.
Ideaali olisi, että harrastaisi aerobista liikuntaa ( melkein mikä tahansa käy kävelystä lähtien) ainakin pari kertaa viikossa. Lisäksi lihaskuntoa 2-3 kertaa viikossa.
Tämä ei siis tarkoita, että pitäisi olla 5 kertaa viikossa lähdössä lenkille ja salille, vaan liikunta voi tulla muun tekemisen ohessakin.
Lähes täydellinen (vaimoni mielestä)!
72v.
Seuraavat lukemat verrattuina pituisiini miehiin ilman mitään ikätasoitusta.
Fitness indeksi 97 pistettä.
Viskaalirasva (vatsaontelon epäterveellinen) 106. Tavoite 100.
Rasva% 16,0. Alue 10 - 20.
Lihasmassa 1.44 x miehet ka.
Lihakset yläraajat 1,39/1,42 (oikea/vasen) x miehet ka.
Lihakset keskivartalo 1,24 x miehet ka.
Alaraajat 1,1 x miehet ka. ( =rempulajalat ).
En viitsi kopioida enempää Tanhuvaaran InBody720:n tulosteesta.
Edellä kuvatussa kunnossa ei kestä ilman runsasta liikuntaa, järkevää ravintoa ja pääosin raitista elämää.
Urheilullisuus vähenee vuosien myötä näkyen lihasmassan vähenemisenä ja rasvan hiipimisenä ylöspäin.
Minulle on turha ryhtyä jauhamaan potaskaa ikuisesta, nousujohtoisesta kehityksestä!
Ei oikein mene minulle järkeen että urheilullisuus olisi jotain mitattuja lihasmassoja ja rasvaprosentteja - ei ainakaan niin kauan kun niillä ei voiteta mitään oikeita urheilulajeja. Tähän saakka ne on voitettu tehdyillä tuloksilla, ei omaa kehoa mittaamalla. Jokainen voi osallistua haluamaansa urheilulajiin ikäänsä sopivassa sarjassa ja katsoa kestääkö kunto muiden saman ikäisten seurassa.
Noissa juoksun ja pyöräilyn kuntotapahtumissa muuten näkee hyvin usein näitä salilla lihasmassaansa kasvattaneita "tunkkireisiä" ja kummasti ne jäävät hintelämpien kaverien taakse kun tuloksia aletaan katsomaan. Kumpi sitten on urheilullisempi? Minusta se joka on parempi urheilussa, ei jossain kehonkoostumusmittauksissa.
Tekemisen teho näkyy kehon koostumuksessa. Kehon koostumus ei takaa tehoa. Esimerkkinä "oikeasti" kehonrakennusta harrastavat. Näköä on yleensä enemmän kuin tehoa.
Jos kehon koostumus on niukkalihaksinen ja rasvavoittoinen niin kyseessä EI VOI olla "urheilullinen" hahmo!
Voisin tässä yhteydessä ryhtyä luettelemaan minuutteina, sekuntteina, metreinä ja kiloina tekemiäni tuloksia mutta se olisi typerää.
Poikkeuksena voin mainita juoseeni 1500m alle 5:n minuutin, suunnistaneeni RUK:N mestaruuskisoissa tilalle 12, tehneeni painonnostossa 3:n luokan tuloksen jne. Huom.mennyt aikamuoto!
Tänään vedin, muun ohessa, täysimittaisia leukoja 10:n sarjoina (ilman lisäpainoa).
Tämän hetken punttituloksia on turha mainita koska palstalaiset eivät ymmärtäisi niistä mitään.
Salilla sulaudun vähintäänkin edustavasti muuhun, nuorempaan joukkoon.
Lihasvoimaa "oikeasti" treenaamattomat suhtautuvat siihen hyvin ennakkoluuloisesti tuijottaen joihinkin julkisuudessa näkyviin yksittäistapauksiin.
"Jos kehon koostumus on niukkalihaksinen ja rasvavoittoinen niin kyseessä EI VOI olla "urheilullinen" hahmo!"
Tietyn rajan jälkeen näin toki on. Mutta pointti on se että jos laitamme rinnakkain kaksi henkilöä joilla on jonkin verran toisistaan poikkeavat rasva- ja lihasprosentit niin emme voi ihan suoraan olla siltikään varmoja kumpi suoriutuu varsinkaan vähän pitkäkestoisemmasta suorituksesta käytännössä paremmin. Vaikuttavia seikkoja on nimittäin paljon muitakin kuin vain nuo. Esimerkiksi sydämen tehokkuus, hapenottokyky, maitohappojen sietokyky, paino, pituus, raajojen mittasuhteet jne. Myös se, miten lihasmassa jakautuu kehossa on lajin kannalta ratkaisevaa. Pitkän matkan juoksija ei tarvitse suurta lihasmassaa ylävartalossa, jonkun toisen lajin harrastaja tarvitsee. Joillakin on myös enemmän nopeita lihassoluja jotka antavat räjhtävää voimaa, joidenkin lihakset ovat parempia pidemmissä suorituksissa.
"Voisin tässä yhteydessä ryhtyä luettelemaan minuutteina, sekuntteina, metreinä ja kiloina tekemiäni tuloksia mutta se olisi typerää."
Sinä toki tiedät omat suorituksesi mutta niiden perusteella et silti voi väittää tietäväsi muiden urheilullisuudesta vielä paljon mitään. Nuo omat arvosi ovat osa sinun suorituskykyäsi mutta jonkun muun niistä poikkeavat taas liittyvät hänen suorituskykyynsä eikä noilla asioilla ole suoraa korrelaatiota.
Tietämykseni on todellakin rajallinen. Olen osallistunut yhden loikkaajan valmennukseen maajoukkuetasolle saakka.
Yhden sisähallin Suomen mestaruuden luen voimahankinnan puolelta ansiokseni.
Yhden heittäjän Suomen top 6:n joukkoon.
Painonnostossa valmennettavani saavutus jäi 6:een sijaan mutta silloin Suomen taso oli jotain muuta kuin viimevuosina.
Oli laji mikä tahansa niin valmennus on paljon muutakin kuin lajitreenejä.
Jopa aerobinen kestävyys on otettava huomioon voimahankinnassakin.
Lajifanaatikot ovat luku sinänsä, vaikkapa maratoonissa.
Otin esiin nuo kehon koostumuksen lukemat siinä mielessä, että niistä voi päätellä jotain tyytymättä epämääräisiin ilmaisuihin. Taatusti suosimallasi kestävyysurheilijallakin harrastettu laji näkyy koostumuksessa, lajinomisesti. Numerot ovat suuntaa antavia. Ei tarvitse selitellä.
Eiköhän se alkuperäinen pointti ollut lähinnä se että jos halutaan määritellä "urheilullinen ihminen" niin sen määrittäminen mitenkään kauhean tarkasti on hankalaa vaikka kuinka olisi jotain numeroita tiedossa. Toki ääripään esimerkit on helppo poimia sekä urheilulliseen että ei urheilulliseen luokaan mutta tuossa välillä on paljon tapauksia jotka jonkun mielestä täyttävät urheilullisen kriteerit ja toisen mielestä eivät. Vähän liikkuvan mielestä 10 kilometrin lenkin juosten jaksava voi olla kovinkin urheilullinen ja tuo juoksija ei omasta mielestään ole urheilullinen kun ei jaksa maratonia. Ja kumpikin on omalla tavallaan oikeassa.
Toinen tapa on myös ajatella urheilullisuutta lahjakkuuden kautta, siis kuinka urheilullisesti lahjakas ihminen on. Itse olen törmännyt siihen että itse treenaan kuin hullu ja joku toinen nousee paljon isommalla painolla/rasvaprosentilla ja pienemmällä treenillä ohi eikä sille vain voi mitään. Tiedän että omat ominaisuuteni eivät ole kovin hyviä liikunnan suhteen enkä siis pidä itseäni urheilullisena vaikka teenkin ihan omaksi ilokseni suorituksia joita moni sohvaperuna pitää kovana. Olenko siis urheilullinen? Ehkä jonkun mielestä ja toisen mielestä en.
Nyt tuli mieleen miksi! On varmaan ihan terveellistä pitää kehostaan huolta. Mutta jos joku sanoo olevansa urheilullinen tai kaipaa sellaisen. Onko kyseessä itseisarvo, sitä kautta hyvä ulkonäkö vai yhteinen harrastus? Miksi ihmeessä sitten paikasta toiseen ladotaan sitä samaa kaavaa: urheilullinen, hapenottokyky se ja se, noin ja noin monta aamulenkkiä.
Fyysinen olemus kertoo jotain luonteesta. Flegmaattinen, tavis vai itserakas ja omahyväinen?
Mottoni: Parasta huomaavisuutta elinkumppaniaan kohtaan pitemmällä tähtäyksellä on pitää huoli omasta kunnostaan ja terveydestään.
Nyt, kun eläkeläisenä on aikaa, kuntoilu on tärkein osa 6-päiväistä harrastustani.
Alkupotku tuli 12-vuotta sitten huolestuessani omasta terveydestäni.
Odotin jonkun ryhtyvän irvimään kehon koostumuksesta.
Mutta salille 10:n minuutin kuluttua.