Nuorten poikien hauikset

pattiakäsiin

Ajattelin kommentoida esim:aluksi vaikka noita käsivarsia ja erikoisesti hauislihasta.

Monet ja aika useat jantterit noita käsivarsia miettii tuolla 14v-15 ikävuosien paikkeilla.

Useimmille tiedoksi heti alkuun ettei ne useimilla ole massakkaat ja jos on niin niisä on rasvaa jonka tilalle pitäs saada kiinteää.

Nyt kumminkin olisi paras tapa ja näyttivin tapa ja ehkäpä helpoin saada noihin näyttävyytä muulla tavoin,eli

Lihas erottavuutta ja lihas mallin kehitystä ja näiden hiomista liikkeillä.
Massa kun yleensä on sitä läskiä ihan vanhemmilla nuorilla miehilläkin,jotka ei ole oikeita bodaajia.

Jos haluatte pidemmälle niin aloitus pienillä painoilla ja näillä hiotaan lihasten näyttävyys,liikeitä pitää olla useinpia ja moni puolisia.

Myös kyynärvarret on yksi tärkeimmistä ,näitä ei pidä laistaa,useimmat siis laistavat nämäkin jolloin paketti on naurettava.

Ojentajat,nämä treenattava myös,mutta monipuolisesti,ei siis riitä että veivailee vain penkkiä.

Ehjän kokonaisuuden saavuttamiseksi olisi treenattava myös jalkoja että paketista tulee edes jonkinlainen.

Kun saadaan lihakset näkyviin niin aloitellaan sitten suurempia painoja nostamaan mutta useimmilla kuluu monta kuukautta tähän vaiheeseen,jopa vuosi kun ahkerasti bodailee.

15 vuoden ikä on vasta alkua ja useimilla ei ole sitä pattia luonnostaan käsissä,joten treenatkaa kovaa heti muuten jää monilla patit saamatta.

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • epäilevähuomas

      vähän jälkikäteen tulee nää jos lukee
      hauis on pallo
      liikuta kättä ja huomaa että se on pitkä
      pidempi näyttää paremmalta
      joskus venytin aina treenattua lihasta
      ei liikaa sillai ettei tärise -
      joo voisi treenailla pitkänä tätä lihasta
      anyway se pallo näkyy olevan pallo hyvin lievästi venynyt pituutta
      ei näytä parhaalta edes omaan silmään
      taas tikusta tehnyt takun voisi tuosta kuvan postata jos ei olisi laiska
      koetetaan tehdä hitaammin
      mä oon tehny nopeat voin sanoa onko hyväksi vai hyväksi kysy joku päivä
      rento meno keppi ylös taivuta vasen oikea taakse ja taakse

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oho! Iina Kuustonen ja Mikko Leppilampi "häähumussa", Mikko-isä kuittaa viiltävästi: "Totaalinen..."

      Iina Kuustonen on heittänyt hulvattoman idean Instagramissa. Tällä porukalla on kyllä sarkasmi hallussa! https://www.suomi24.fi/viihde/oho-iina-kuusto
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      5167
    2. Hämeenlinnassa ammuttu poliisia!

      Alkaa olla Chigagon meininki! Kukas se on paukutellu?
      Hämeenlinna
      59
      2963
    3. Sohvaperunat starttaa! Tiesitkö tämän uusista perunoista? Kaksi ystäväpariskuntaa tulee pohjoisesta!

      Sohvaperunoiden uudet jaksot starttaavat ja tässä ovat uudet (ja vanhat) perunat! Löytyykö suosikkeja tai keitä olisit halunnut mukaan? https://www.su
      Sohvaperunat
      27
      2334
    4. Poliisioperaatio kansanedustajan kotona

      Riikka Slunga-Poutsalon poika säilytti kovia huumeita ja myyntivälineitä äitinsä asunnossa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/a23dec18-05ef-4ab2-b
      Maailman menoa
      297
      1508
    5. Sofiaa hemmoteltu

      Upea kukkakimppu. Kyllä Therman osaa hemmotella rakastaan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      170
      1319
    6. Minä tiedän

      Tiedän että kirjoitit tänne illalla ja että sinä tiedät minun vastanneen sinulle. Silti se ei muuta sitä että sinun on astuttava se askel minun suunt
      Ikävä
      67
      1007
    7. Upeaa Sofia jaStefan

      Uusi Upea Esoanjan villa .ehkäpä jo jouluksi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      69
      955
    8. Olen vähän kahden vaiheilla

      Odottaisinko vielä jos meistä tulee jotain. Vai tekisinkö toisenlaisen ratkaisun ja keskittyisin hetkeksi siihen. Ei sekään meitä täysin poissulkisi.
      Ikävä
      56
      900
    9. Mistä tietää että mies on kiinnostunut?

      Kertokaas mistä voi huomata miehen kiinnostuksen tai oikeastaan ihastumisen? 🥰 Millä tavoin eroaa jos olet vaikka ujompi mies? Miten käyttäydyt kahde
      Ihastuminen
      42
      878
    Aihe