Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarvitsisin apua

    Terve! Tarvitsen apua painonpudotuksessa. Olen 169/85kg miten saisin painon alas?
    373
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jätä kaikki sokeria sisältävät ruoka-aineet pois, kuten viljatuotteet, perunan ja ehkä aluksi myös maitotuotteet.
    Mutta kuten Puustinen neuvoi, niin mene kirjastoon tai kirjakauppaan ja valikoi sieltä sopiva karppaus kirja
    Ite olen kulkenut tätä tietä, niinpä painoni on ok ja ennen kaikkea terveyteni on erinomainen.

    Äänestä

    Lisäämällä liikuntaa esim. Kävely, pyöräily, hölkkä, uinti ym. Ja muuttamalla ruokavaliota :) esim. Pizzat, karkit, limsat pois hetkeksi esim. 2vk jonka jälkeen suot itsellesi herkku päivän ettei himo iske suureksi tämän jälkeen uudestaan herkut pois 2viikkoa. Toivottavasti apua t. 17vpoikaturku

    Äänestä

    Tuo ei ole paha paino , katso täältä tervellisen painon raja ja pyri ekana siihen! Harjoita vatsaa! Ja lihaksia , jätä sokerilliset ja paksurasvaiset heti! Korvaa marjoilla ja hedelmillä! Lisää kasviksia! Omenaa ja porkkanaa illalla ! Paljon kalaa, vähemmän lihaa! Hevonen ei syö ollenkaan lihaa ja katsoppa sen lihaksia:)! Saat proteiineja siemenistä ja vaikka mistä katso netistä! Onnea! http://www.xlsmedical.fi/ylipaino-lihavuus/laske-painoindeksisi?gclid=CJK_17mMk8oCFYXOcgodroAB8w

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihdutus kirjoitti:

    Terve! Tarvitsen apua painonpudotuksessa. Olen 169/85kg miten saisin painon alas?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu